为满足广大读者日益丰富的生活需要，中国烹饪协会美食营养专业委员会组织部分烹饪、营养专家，精心编写了这套“10元家常菜1000样”系列丛书。除了可口菜肴，从书还辑录了不少厨房小窍门，为读者提升厨艺提供了许多巧妙方法。为了让饮食更科学、安全，从书还在每一分册后增加了一个附录，归纳整理了生活中不宜混食的各种饮食列表，您可以方便地索引查阅。本书是丛书之一《家常豆蛋奶1000样》，教您家常豆蛋奶的营养做法，给您全家美味和健康。

为满足广大读者日益丰富的生活需要，中国烹饪协会美食营养专业委员会组织部分烹饪、营养专家，精心编写了这套“10元家常菜1000样”系列丛书。本着经济、易学、美昧、营养的编写原则，丛书力求菜肴做法清晰明了，菜肴成本不高于10元，菜肴总量不少于1000样，从而最大程度实现丛书的使用价值。除了可口菜肴，丛书还辑录了不少厨房小窍门，为读者提升厨艺提供了许多巧妙方法。此外，为了让饮食更科学、安全，丛书还在每一分册后增加了一个附录，归纳整理了生活中不宜混食的各种饮食列表，您可以方便地索引查阅。

豆

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凤爪炖豆腐

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豆泡炖肉

东坡豆腐肘

五香豆腐

百叶节烧肉

蒸酿香菇豆腐

鱼蓉蒸豆腐

蒸豆腐圆子

百花蒸豆腐

莲蓬豆腐

咸蛋黄蒸豆腐

荷包豆腐

豆皮肉卷

蒸腐皮卷

东江瓤豆腐

香菇肉馅酿豆腐

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    香菇肉馅酿豆腐食材：南豆腐400克，五花肉、香葱、香菇各适量。调料：精盐6克，鸡精3克，白糖10克，植物油、香油、生抽、干淀粉各适量。做法：1.将五花肉、香菇切成丁，香葱切成葱花。将切好的原料加入盐、鸡精、白糖、香油、少许干淀粉搅拌均匀成馅待用。2.将豆腐中间挖开一小口，放入肉馅。3.坐锅点火放植物油，油热放入酿好的豆腐煎熟，再倒入少许生抽、盐、鸡精、白糖、香油推匀，稍煮片刻，倒入调好的淀粉水，待汁浓时出锅装盘。

      豆腐酿虾食材：豆腐400克，鲜虾仁loo克。调料：精盐3克，料酒10克，味精O.5克，香油5克，干淀粉5克，湿淀粉15克，鸡蛋清1个，葱5克，姜末3克。Tips豆腐去咸味做汤时。不小心加多了盐，若加水补救。会破坏汤的鲜度，怎么办?可以加入几片豆腐或是西红柿。这样既不影响汤的口味，又可弱化汤的咸昧。做法：1.豆腐切成长3厘米、宽2厘米的薄片。2.虾仁剁成泥加蛋清、香油、干淀粉、葱姜末、盐、料酒搅匀成馅。3.每2片豆腐间抹上虾馅，整齐地码放在盘中，上屉蒸15分钟取出，将汁沥出在小碗内。4.将沥出的汁倒入炒锅内烧开，用湿淀粉勾流芡，淋香油，浇在豆腐上即可。

       酿豆腐食材：豆腐500克，猪肉末200克，胡萝卜20克。调料：植物油300克(实耗50克)，水淀粉50克，味精1克，白糖5克，精盐5克，香油10克，料酒15克，葱末5克，姜末5克。做法：1.将豆腐切成稍厚的大片。锅上火下入油烧八成热时把豆腐炸成金黄色捞出。胡萝卜剁成末。2.猪肉末加水淀粉、味精、盐、香油、葱姜末、料酒、胡萝卜末，拌成馅入味。3.炸好的豆腐晾凉后，从一端开口，把调好的肉馅摊在开口的豆腐里。

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