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| 书名 | 台湾大长今美容宝典 |
| 分类 | 科学技术-医学-中医 |
| 作者 | 赖雅妍 |
| 出版社 | 当代世界出版社 |
| 下载 |  |
| 简介 | 编辑推荐 有“台湾大长今”之称、在影剧、歌唱界急速窜红的新星赖雅妍，曾出演“流星花园2”“上班女郎”“战神”等偶像剧，并拍摄多部知名广告。由于是中药世家的千金，从小就接触到比同龄人更多的中医药知识，这成为赖雅妍踏上演艺坦途、保持健康美丽的一个秘密武器。在本书中，她整理出这些美容、养生汉方，与所有读者分享她的美丽秘诀…… 本书纪录了雅妍从小到大、多年来的汉方使用心得，包含汤品、茶、熏香、面膜等45种汉方美容及食疗法，对于白晢亮肤、窈窕身材或养身活力及气血舒压，都有十足功效。在记者会现场，雅妍也亲手泡制最适合早春饮用的养生茶品，并示范汉方调配的润肤面膜，雅妍说：“皮肤在经过冬天干冷的损害之下，真的是需要好好保养、大翻修，且春天是个关键的季节，因为春天是各种植物生长复苏的时候，人体也是一样，需要好好地保养补足体力与营养。”想要又白又瘦、胸大健美吗？台湾大长今赖雅妍的汉方宝典帮助你达成不可能的任务！ 内容推荐 模特儿出身的纯爱美少女赖雅妍从戏剧转战唱片，如今又出书跟大家分享“赖氏丰胸”药帖，她曾经连喝半个月之后，效果好到狂升一个CUP！《台湾大长今美容宝典》书中更是提到不少养生与美容的汉方美容法，和市面上充斥的美容书比起来果然是更多了些养生与调养身心健康的观念。 由于父亲开中药店，雅妍在耳濡目染之下慢慢了解到中药汉方这种古老的学问，原本体质不佳的她，也靠着各类汉方的调理而愈来愈健康。进入演艺圈后，忙碌的生活让雅妍更注重保养，进而努力研究汉方的各式功效，她发现中药的材料非常天然，而且不止能养生，还可以丰胸、减肥、调理情绪，制作方式也非常简单快速，是一种极优的美容方法。从小就爱美的赖雅妍由于对于汉方调理有不少的认识，对保养也有独到的见解。她表示：“爱漂亮的第一要件，就是要把身体顾好，所有身体表面的状况、脸上的症状，其实都跟体内息息相关，例如若是两颊长痘痘，就是肠胃不适所引起；额头的痘痘可能是用脑过度或心血不足所造成；下巴若开始冒痘子就要注意肾脏是否累积了太多的毒素。”…… 目录 CHAPTER 1 白皙无瑕水当当 1.打击皱纹 除皱DIY4贴 除皱面膜1 除皱面膜2 除皱面膜3 身体除皱浴方 2.油干性肌肤教战守则 去油DIY2贴 清爽面膜1 清爽面膜2 保湿DIY2贴 保湿面膜1 保湿面膜2 3.拆除违章建筑 除痘DIY4贴 四圣消毒饮 清热排毒茶 除痘面膜1 除痘面膜2 4.从里白到外 美白DIY10贴 雪蛤粉光大枣汤 冰糖燕窝 五神汤 美白面膜1 美白面膜2 美白淡斑面膜1 美白淡斑面膜2 可敷脸可泡澡的冬瓜露 美白浴方1 美白浴方2 5.双眸闪高亮 美眼DIY4贴 黄芪枸杞菊花茶 美眼敷膜1 美眼敷膜2 美眼敷膜3 6.魅惑红唇 护唇DIY2贴 护唇敷膜1 护唇敷膜2 CHAPTER 2 窈窕曲线好身体 1.波波傲人 丰胸DIY4帖 八珍汤 通乳猪脚汤 花生猪脚汤 木瓜鲜鱼汤 2.享瘦一生 瘦身DIY8帖 熟附子芡实汤 冬瓜红豆汤 决明子茶 减脂美容茶 蜂蜜番泻茶 焗山楂茶 绿茶浴 姜汁浴 CHAPTER 3 青春活力元气足 1.润喉不失声 润喉DIY6帖 白豆腐炖冰糖 水煮番茄 诃子罗汉茶 槟榔参草茶 川贝梨 盐烤柑 2.四季补身 春季美容养生DIY4帖 枸杞莲子茶 洛神花茶 党参枸杞鸡汤 山药排骨汤 夏季美容养生DIY4帖 消暑美容茶 苦瓜排骨汤 美足浴方1 美足浴方2 秋季美容养生DIY3帖 银耳桂枣茶 防风浴方 燕麦浴方 冬季美容养生DIY4帖 润肤鸡汤 除菌手足泡 润肤浴方 润肤面膜 3.天天“玩”保养 日常养生DIY3帖 莲子桂圓红枣汤 玫瑰枣 十全大补汤 CHAPTER 4 气血通畅俏美眉 1.摆脱MC魔咒 MC调养DIY7帖 四物汤 通草花生猪脚汤 益母草茶 薄荷茶 红枣姜母茶 香附肉桂茶 当归黄芪经后汤 2.垃圾大清扫 肠胃调理DIY7帖 凤梨苦瓜汤 牛蒡莲藕汤 苦瓜梅子鸡汤 木耳白菜汤 陈皮萝卜汤 酸梅汤 山药甜汤 3.不做冰山美人 活血DIY2帖 黑糖姜汤 泡足浴方 1.睡好美容觉 助眠DIY4帖 茯苓鱼汤 酸枣仁汤 助眠枕 热粗盐袋 2.快乐相随 舒压DIY3帖 甘麦大枣汤 放松药浴 沉香香薰 常见药材功效 试读章节 1.打击皱纹 很多女生都认为年纪轻不会有皱纹的问题，但其实一过了25岁，肌肤开始进入老化的阶段，如果不好好保养，小细纹会慢慢爬到你脸上。所以啊，有空不妨多注意身边的女生，像有些人明明相同年纪，其中一个就是看起来特别苍老，除了可能整体的皮肤较差之外，你可以观察一下，应该是她的皱纹比别人多那么几条，才会让她看起来不再年轻了。 以我自己来说，虽然肌肤的状况都还算不错，但一旦工作熬夜或是那几天比较累，脸上都会出现细细的纹路，即使不明显还是让人恨得牙痒痒的！所以不管脸上有没有出现细纹，一过20岁的你就应该开始保养，与其让它出现来吓你，不如先做好预防工作。像我自己就很喜欢用中药药材或是吃的东西来做面膜。可能因为家里开中药店，取材很方便，加上真的比你去专柜买一组上千元的面膜来得便宜很多，真的很划算！ 中药材中专门对付皱纹、老化的像是人参、白芨、紫河车等，都有让肌肤紧实的效果。有时候面膜调太多，我还会跟妈妈一起敷，毕竟皱纹是女人的大敌嘛，尤其是上了年纪的女性。 另外就我个人的体验，不是只有脸部会出现皱纹，身体的纹路也不能忽视。我有朋友因为减肥还满成功的，变瘦之后身体的肌肤却变得皱皱的。因为她相当烦恼的关系，我还花了一段时间帮她找解决的配方。后来我得知有人会用干燥的橘子皮加天然精油来泡澡，试了以后发现对不太严重的身体细纹，还满有帮助的。不过我建议除了泡澡之外，泡完之后千万不要忽略身体保湿的工作，才能长久维持肌肤的好状态！ 除皱DIY4帖 除皱面膜Ⅰ 材料： 白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁、紫河车、蜂蜜。 作法： 1.将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉，再将全部混合在一起。 2.把这些药粉加适量的水，调成糊状，再加入一点点的蜂蜜混合均匀。 3.洗净脸后将面膜涂在脸上，敷20分钟就可以洗掉了。 P14-P16 序言 老爸的序 古云：医药治未病，佛度有缘人。养生亦当如是。时下常有人不解，每天都吃得好，为什么仍感力不从心，无精打采(中医所称的气血两虚)。孰不知由于现今自然环境污染的严重，土壤质变，人之性德亦今非昔比，因而一般市售果蔬，甚至鸡、鸭、猪等肉，多远不及二三十年前鲜甜营养，现在每天香香地吃进去，臭臭地拉出来，长期如故，累垮了五脏六腑，人体真正所需要的营养，必然慢性不足。因而仰赖均衡的饮食、正常的作息之外，平常再佐以适量的食补及药补，更是不可或缺。 中医药发展，源远流长，几千年来，为人类的健康贡献良多，历代医家在长时间之养生经验中，累积了很多难得的临床方剂。在浩如烟海的中药方味中，雅妍选择其所悉、所验证，在养生调理，以温和适宜之食补及药补部分，不吝成书，以飨群黎于万一她无刻不心系于忙碌生活朋友的身心健康。 祈有缘都能受益。 赖万全 序于板桥 |
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