本书是一本促进青少年摆脱异常心理、开发自我潜能，成就辉煌的未来，全面提升心理素质的必备书。

1、培养健全的自我——立足成功/1

2、铲除学习的心理障碍——积累成功资本/23

3、消除异常心理——轻松赢得成功/55

4、管理好自己的情绪——拥抱积极人生/81

5、用意志战胜挫折——百炼成钢/103

6、走出交往误区——提升人气指数/131

7、避免因爱失“志”——理智把握人生/159

8、让激情奏出明快乐章——驱散青春迷茫/183

9、摆正择业心态——开辟锦绣前程/203

认清我是谁

每个人都有关注自我的心理,在这种心理活动的支配下大多数人喜欢照镜子,照镜子的目的无非是要检验一下自己的形象. 在照镜子的时候，许多青少年朋友，除了看到自己动人的容貌和尽乎完美的形体之外，大概就再也没有看到别的什么了。难道镜子里映照出的仅仅是你的外表吗?你是否透过这活生生的外表．看到了一个内在真实的自我？那么，自我是什么？人的自我意识是怎样形成的呢？

人的自我意识是一个不断发展的过程。婴儿出生时没有自我意识．他还没有把自己作为主体从周围世界的客体中区分出来．他甚至还不知道自己身体的各个部分是属于自己的。大约在一周岁后，孩子开始能把自己的动作和动作的对象区分开来，以后又能把自己这个主体和自己的动作区分开来。从这时起．孩子开始认识了自己与客体的关系．也认识了自己的力量。这是自我意识的萌芽。

两周岁的儿童开始认识到自己的身体的各个部分，也知道了自己跟周围世界和其他的客体是不一样的。二岁至三岁的儿童在与其他人的交往中，逐渐懂得哪些东西是属于自己的．哪些东西是属于别人的．并且学会了用"我"这个人称代词，这说明儿童有了真正的自我意识。能够把自己当作独立的存在来对待．学会用平等的眼光来看待自己和外界的客体，并且，能够把"主体我"从客体的世界中区分出来。

自我意识是意识的一种，是指作为主体的我对于自己以及自己与周围事物的关系的认识，尤其是人际关系的认识。自我意识P3相当于一面镜子．能够看见自己真正的、真实的面貌．帮助我们认清我到底是什么样的。  儿童进入学校以后，自我意识随着接触世界的增多而增加。 一方面是由于儿童已能利用语言符号调节和指导自己的行动；另一方面是因为客观环境向儿童提出了一系列的要求，迫使儿童要经常按照这些要求来对照检查自己的行为，加上成人和同伴也经常按照这些要求来评定儿童的行为．因而使儿童对自我有了更多的了解。不过总的说来，小学生，即使是到毕业时，自我评价的水平还是很低的。

进入十一二岁至十四五岁间的少年半幼稚、半成熟，是独立 性和依赖性、稳定性和波动性错综矛盾的年龄。就心理方面而言，少年期在个性上最突出的变化是自我意识进一步发展，表现为成熟意识迅速增长．对人的内部世界、内心品质的探索兴趣愈发强烈，性格上往往是反抗与顺从、闭锁与开放．勇敢与怯懦、高傲与自卑并存，希望独立地认识世界、评价自己，要求社会承认个人的价值与地位，但思想方法与行为方式带有很大的片面性 和表面性。

少年期在认知方面最突出的特点是抽象逻辑思维逐步占主导地位，并成为思考许多问题的主要方式。在情感上热情、奔放、丰富和鲜明，但容易冲动，容易起伏。你的性意识有明显的发展．开始注意到两性交往关系．对异性发生兴趣．乐于接近并与之交朋友，但表现得较为拘谨和羞怯。你还爱与同伴成群结队，对友情奄辍强鹊需要。

经过初中阶段生理及心理上的剧变和动荡之后，进入十四五岁至十七八岁的高中时期，又被称为青年初期，这时生理及心理趋于成熟和稳定。这一时期结束前，你在生理上的发育已缴到P4

每一个青少年都追求卓越、立志成才，但是面临激烈的生存竞争、学业的沉重压力以及成长过程中的种种烦恼和困惑，由于生活阅历浅、心理承受能力差，致使青少年容易走入心理误区，产生各种各样的不健康心理，背上沉重的精神包袱，从而阻碍了 他们的成才与发展，甚至导致一些青少年走向自我毁灭的道路。

本书从培养青少年的健康心理素质出发，针对在校的大中学 生在成长过程中容易遇到的自我意识不健全，学习的心理障碍，异常心理的困扰，缺乏情绪的控制力，对挫折的承受力差，面对恋爱、性心理、人际交往及择业的种种困惑与焦虑九个方面入手，以深入浅出的理论和典型的案例相结合，为青少年朋友提供了全面详尽的科学的心理认知和心理调适方法，是一本促进青少年摆脱异常心理、开发自我潜能，成就辉煌的未来，全面提升心理素质的必备书。本书由刘丽萍、谷冰如、金田主编，赵雅芳、杨晓琴、刘恩娟、程云芝、游常青、韩金星、刘淑玉、王彩凤参 加编写。

相信此书定能为青少年朋友解除一切心理困扰，轻松登上成 ·功的羝峰。