美白、润肤去皱、润色去斑、驻颜抗老、瘦脸，这些都是爱美的女性朋友们时常要做的美容功课。但是，尽管对此下了很多功夫，但效果仍不是很明显。现在，就让我们看看本书有什么美容养颜的好方法。通过阅读本书，你可以查到上述所说各方面的的内、外用方。参照本书的美颜方，你可以DIY一下，不但可以实现美颜的目的，还可以省下不少化妆品费用呢。

认识皮肤构造

内脏健康皮肤漂亮

皮肤颜色与健康的关系

各种类型的皮肤

皮肤的清洁及自我按摩保养

保养品的功能

四季皮肤保养

肌肤杀手紫外线

如何拥有好肤质

拒当大脸妹

润肤去皱篇

润肤去皱穴位

外用方

瓜篓粉膏

珍珠去皱面膜

蛋黄面膜

当归润肌方

护肤抗皱散

内服方

八珍汤

养血驻颜汤

胡桃饮

燕窝蜜汁

补益和血酒

美人方

美白篇

美白穴位

外用方

珍珠美白散

杏仁蜜膏

鹿茸汤

玉容散

夏红散

木香散

香浴汤

治面暗黑方

内服方

远志汤

万安方

天冬茶

天地汤

阳春酒

政桂茶

补肾汤

八仙酒

润色去斑篇

润色去斑穴位

外用方

玫瑰丹参面膜

红花敷面膏

白皮散

玉肌散

白茯苓散

内服方

玉竹茶

枸圆茶

地黄汤

还少方

美容药酒

驻颜抗老篇

驻颜抗老穴位

外用方

益母草擦面剂

桑叶汁

玉肌还少散

留颜方

增色菊花散

内服方：

戟菊汤

茱萸茶

二至茶

驻颜药酒

还少驻颜汤

瘦脸篇

瘦脸穴位

外用方

半夏白芷面膜

白芨茯苓面膜

丹参白芷面膜

内服方

意米人参茶

紫河车茯苓粉

实脾方

[附录1]美肤材档案

[附录2]美肤穴位

使用护肤保养品能帮助皮肤增加必要的水分和油分，拥有含水量正常的角质层，使皮肤有弹性，防止皱纹和松弛。使用中药外敷皮肤，不同部位角质层厚薄不同，吸收情况也不相同，同时吸收度也会因中药浓度和接触皮层时间长短而有所不同。一般水溶性成分不易经皮肤吸收，而脂溶性成分如维生素A、维生素D、维生素E等可经毛囊、皮脂腺吸收。缺水性肌肤要使用保湿性强的保养品，一般乳液油脂量较高，无法补充水分，此时利用内服中药来改善肌肤本身的循环能力就非常重要。

要注意的是，在皮肤受到损伤的情况下，使用保养品需要特别小心。皮肤的完整性被破坏或发炎、充血等症会增强吸收作用，此时如果使用含果酸量较大的保养品，虽可感觉到皮肤快速嫩化，但此时皮肤已受破坏。果酸含量较多的保养品应在皮肤科医师的指导下使用，若已使用一段时间就需要及时修复保养。

中药保养品不论外敷、内服都可促进皮肤新陈代谢，调节皮肤免疫功能，有助于皮肤抵抗外来的侵犯，达到滋润及延缓衰老的目的。中药保存期限不长，最好能立即调配使用，若无法马上用完，也不要放置超过一周以上，并要放入冰箱低温储藏，以免药材变质而适得其反。  

无论是自行购买还是调配的保养品，在第一次使用时要先取少量擦在手臂内侧5～10分钟，观察是否有红肿等过敏现象，尤其是平时容易皮肤过敏的人，这个步骤绝对不可省略。P11