本书是心理咨询师的一本极为实用的指导手册。对于心理治疗师而言，这是一本心理治疗指导手册；对那些有心理困扰的人、在配偶或家庭方面遇到相关问题的人以及所有愿意选择了解自我促进成长的人来说，本书则为一本最合适的自我成长指导手册。

策略性短期治疗(SKT)的目的在于,在尽可能短的时间内解决人们的情绪问题。它为心理的健康成长确定了方向，并为大幅开发人的潜能提供了动力。

中文版前言 …………………………………………Serge K．D．Sulz I

推荐序一 …………………………………………Angelika Schlegel Ⅱ

推荐序二 ………………………………………………………袁荣亲  Ⅳ

前言…………………………………………………………………………Ⅵ

什么是策略性短期治疗?……………………………………………………1

策略性短期治疗(SKT)的实际运用…………………………………………6

第1次会谈:首次会谈………………………………………………………10

第2次会谈:进行检查并作出诊断…………………………………………11

第3次会谈:既往病史调查…………………………………………………12

第4次会谈:总体状况分析…………………………………………………13

第5次会谈:情绪分析………………………………………………………14

第6次会谈:成长和人格诊断………………………………………………15

第7次会谈:关系的诊断——主观建构的重建……………………………17

第8次会谈:目的分析………………………………………………………18

第9次会谈:阻力分析(退步目的、困境)…………………………………19

第10次会谈:决策 …………………………………………………………20

第11次会谈:告别一释放一哀悼…………………………………………21

第12次会谈:对改变的恐惧——我将自己置于恐惧和危险中…………22

第13次会谈:新经历——克服压力………………………………………23

第14次会谈:感同身受——情绪的暴露…………………………………24

第15次会谈:情绪化的学习………………………………………………25

第16次会谈:失败让人学会“防御”……………………………………26

第17次会谈:中突与融合…………………………………………………27

第18次会谈:新的自我与新的世界………………………………………28

第19次及第20次会谈:新的关系…………………………………………29

第21次会谈:生存之后，开始生活………………………………………30

第22次至第25次会谈:治疗结束——自我成长的开始…………………31

推荐阅读材料……………………………………………………………32

SKT作业单及实验…………………………………………………………33

SKT01:烦恼一病痛一症状………………………………………………38

SKT02:我有哪些症状(7…………………………………………………40

SKT03:我的症状是如何产生的?为何会产生这样的症状？……………51

SKT04:学会应对我的症状………………………………………………68

SKT05:我能够并希望立即改变什么——我的第一份计划协议………73

SKT06:让我们从您的父母开始:以前他们是怎样的人?………………76

SKT07:带来挫败感的父母行为…………………………………………80

SKT08:童年经常出现的情绪……………………………………………87

SKT09:我的核心需求……………………………………………………94

SKTl0:比较:父母行为一儿童情绪一成人需求…………………………101

SKTl1:我的核心恐惧……………………………………………………105

SKTl2:我的核心需求和我的核心恐惧…………………………………109

SKTl3:我的情绪——目前为止我的应对方式…………………………112

SKTl4:学习史:母亲—儿童、父亲—儿童………………………………122

SKTl5:童年时代父亲和母亲的相对意义与本质意义…………………127

SKTl6:发现我目前为止的生存规则……………………………………130

SKTl7:我的成长协议:违背生存规则行事 ……………………………138

SKTl8:我的性格…………………………………………………………143

SKTl9:不同性格的生存准则……………………………………………151

SKT20:我的生活史与疾病史……………………………………………155

SKT21:新的生活习惯……………………………………………………163

SKT22:我的成长阶段……………………………………………………171

SKT23:不同成长阶段的生存准则………………………………………185

SKT24:重要关系的情感体验……………………………………………190

SKT25:我的目标…………………………………………………………194

SKT26:释放是为了获得自由，从而得以成长…………………………199

SKT27:对新的未知事物的不安…………………………………………202

SKT28:克服恐惧…………………………………………………………205

SKT29:情绪的情景暴露——直面自己的情绪…………………………210

SKT30:学会应对我的情绪………………………………………………214

SKT31:只有失败才能让人学会防御……………………………………231

SKT32:性格:冲突与融合 ………………………………………………234

SKT33:我的新自我和我的新世界………………………………………243

附录一 既往病史问卷:我的生活史和疾病史 ………………………248

附录二 心理治疗问卷:心理诊断、治疗目标和治疗计划 …………279

第十四次会谈：

        感同身受——情绪的暴露

所有到目前一直被强烈压抑的情绪都适合作为情绪爆发程序的对象，但只有恐惧和被压迫情况下的情绪可以真正实际运用于暴露程序，因此在治疗谈话中进行情绪暴露是可行的。当病人的情绪在意象中暴露时，可以在询问完后对他进行干预，引导他回忆、思考和想像，使他了解某个情景对情绪的意义。如果病人宣称他能够清楚地感受某种情绪如悲伤，治疗师即应不断地给予他提示，让他一直保持这种情绪。

与在意象中的恐惧暴露不同的是，我们建议治疗师不断与病人进行对话。迈出每一步时病人都应该把自己的感受说出来，这样治疗师才能更好地引导病人情绪的深入程度和延续时间。他可以帮助病人把不断逃避的认知重新引回情绪中。尽管这是一个对抗的过程，但不存在人际间的对立。治疗师扮演的更多是一个非常友好的、帮助者的角色，病人会感觉到当他在情绪的无人之境冒险前行时，治疗师是站在他那边的。治疗师就像一个助产士，帮助情绪嗷嗷落地。这种情绪的引导帮助病人认识不一样的世界和自我，并为病人的行为提供更多可能性。被释放的情绪越多，病人就能更多样化地体验和评价社会环境，他的行为控制体系也能更多样地激活长期属于被动行为定势的原有行为方式。病人对环境的感受将更准确，他的行为将更适应环境。

一旦缺乏控制行为的必要情绪，即不可能有恰当的行为来实现心理社会 学动态平衡。谁想掌握恰当的社会行为和成熟的关系，就必须培养自己的情绪。通过只专注于认知和行为“表现”的社会训练，有可能建立一个良好的、理性的机械化行为模式——这是符合Kegan独立或系统性阶段理论的“冷”动态平衡，但不可能建立“有血有肉的”、感情充沛的关系。

  到第15次会谈之前：作业单SKT30

       实验XXⅦP24

策略性短期治疗的目的在于，在尽可能短的时间内减少人的情绪问题，并帮助他从心理上实现成长。它为健康的成长确定了方向，并为大幅提高人的内部潜力提供动力。

本书能够在中国出版，为心理治疗界的同行提供帮助，让我感到十分欣喜。我祝愿所有读者都能从中获益。也许借助这里介绍的方法，能让您的痛苦和不满渐渐减少，让生活中的满意和快乐与日俱增。

也祝愿各位能继续在作为心理治疗师的工作中获得乐趣，保持对人的好奇心和兴趣。

Serge K．D．Sulz

CIP学院

巴伐利亚心理治疗学院

慕尼黑