本书图文并茂的介绍了近百道家常养生粥，并且有详细的烹饪过程，使读者直观易学,精美的菜肴不禁使人垂涎三尺。

素米粥

1紫米粥/4

2麸皮粥/5

3薏米粥/6

4黑豆粥/7

5绿豆粥/8

6赤小豆粥/9

7长生果粥/10

8花生山药粥/11

9莲子芡实粥/12

10龙眼莲子粥/13

11空心菜粥/14

12香椿芽粥/15

13葱白粥/16

14胡萝卜、粥/17

15莴苣粥/18

16荠菜粥/19

17马齿苋粥/20

18甜藕粥/21

19西瓜皮粥/22

20苦瓜粥/23

21葡萄干粥/

22粟米粥/24

23珠玉二宝粥/25

24黑木耳粥/26

25西米枇杷粥/26

26西米猕猴桃粥/27

27百合粥/28

28荸荠粥/29

荤米粥

29皮蛋瘦肉粥/30

30美味火腿粥/31

31猪肝鸡子粥/32

32猪肾粥/33

33猪心粥/34

34肉苁蓉羊肉粥/35

35羊石子粥/36

36蛤蟆油粥/37

37人参鸡粥/38

38冬瓜鸭粥/39

39燕窝粥/40

40赤小豆鲤鱼粥/41

41鱼肚粥/42

42干贝鸡丝粥/43

43蛏干粥 /44

药粥

44桔梗粥/45

45玉米须粥/46

46罗汉果粥/47

47金樱子粥/48

48藿香粥/49

49蕺菜粥/50

50人参茯苓粥/51

51黄芪薏米粥/52

52西洋参粥/53

53干姜粥/54

54贝母粥/55

55玉竹粥/55

56沙参粥/56

57麦门冬粥/57

58生地黄粥/58

59菊花粥/59

60金银花粥/60

61槐花粥/61

老年养生粥

62豆浆粥/62

63大枣薏米粥/63

64黑芝麻粥/64

65芹菜粥/65

66莱菔粥/66

67菊苗粥/67

68海带粥/68

69栗子粥/69

70松子仁粥/70

71胡桃仁粥/71

72荔枝粥/72

73玉米粥/73

74西米银耳粥/74

75枸杞叶粥/75

76枸杞子粥/76

77海参粥/77

78桑葚粥/78

妇女养生粥

79紫苋菜粥/78

80豆腐皮粥/79

81龙眼大枣粥/80

82甘薯粥/81

83当归生姜羊肉粥/82

84安胎鲤鱼粥/83

85小米鸡蛋粥/84

86黄芪川芎粥/85

87玫瑰花粥/86

88黄花菜粥/87

小儿养生粥

89山药粉粥/88

90薯蓣鸡子黄粥/89

91锅巴粥/89

92黄芪大枣粥/90

93芋头粥/90

94花生大枣粥/91

95香菜粥/92

96春笋粥/93

97栗子柿饼粥/93

98槟榔粥/94

99猪小肚白果粥/95