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书名 华佗健身十法挂图(附说明书)
分类
作者 程宝书
出版社 化学工业出版社
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简介
编辑推荐

本书是对原书的功法进行精心挑选和创新,重新摄制的图谱。简要介绍了“五禽戏”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了详细分解,并附有动作要点和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。适合广大群众学习使用。

内容推荐

五禽戏是我国汉代名医华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法。它以中医脏腑、经络、气血理论为基础。要求做到内、外结合。动、静相兼。本功既可单节练习,也可几节相互配合练习。常练此功可收到健身、抗衰老、延年益寿之功效。

本书为作者继承五禽戏功法之精髓,对原书的功法进行精心挑选和创新,重新摄制图谱,并简要介绍了“五禽戏”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了详细分解,并附有动作要点和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。

本书可供广大群众学习使用。其特点是形象生动,自然活泼,简单适用,科学可靠。

目录

华佗健身十法

 1.虚天心

 2.实地腹

 3.鸣天鼓

 4.击天磬

 5.饮天河

 6.转日月

 7.撼天柱

 8.运天枢

 9.通三关

 10.温九泉

视听嗅练习

 附2-1练视

 附2-2练听

 附2-3练内听

 附2-4练嗅

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更新时间:2025/4/1 11:04:46