本书首先浅显易懂地介绍头痛的来龙去脉、各种头痛的鉴别诊断，以及最新治疗方法和药物情报；之后具体介绍头痛自我管理可采取的各种对策。

不再为头痛烦恼。衷心希望本书为大家的头痛治疗助一臂之力。

头痛是人群中的常见病、多发病，严重因扰人们的身心健康。发病原因多样。本书系统地对头痛进行分类，并逐一提出防治方法，是头部保健良书。

第1章 可怕头痛与不可怕头痛的鉴别方法

根据疼痛方式鉴别头痛

头痛部位和原因

如果担心是可怕的头痛，那么首选去医院

慢性头痛患者也最好进行一次专科诊察

三类慢性头痛

■疼痛部位

第2章 偏头痛的防治

单侧头部的跳痛

偏头痛的先兆及其他头痛信号

偏头痛的发病机制

偏头痛的诱因

偏头痛的应急对策

针对剧烈头痛药物的开发

对纠缠不休的头痛请使用预防药

预防偏头痛的其他方法

对精神压力的对策也不可缺少

相应对策

 休息日出现一跳一跳的头痛

 小学开始头痛但没有接受诊断

月经初期出现腹痛和头痛

外出出现头痛，缺氧出现呕吐

一旦视物困难就出现头痛

一到旅行就出现头痛、恶心等症状

■凝肩有时也是偏头痛的一种先兆症状

第3章 紧张型头痛 针对生活习惯和精神压力的对策有效

压迫性疼痛长期持续

因为身心压力，所以……

紧张型头痛的应急对策

生活习惯和环境的改变是不可缺少的

活用处方药和理疗

相应对策

 从事电脑工作的压迫性头痛

 头重乏力，胃不舒服

 肩硬邦邦的、突然眩晕

 连续紧张的工作，服用头痛药强挺着

 头痛一天比一天重，让人担心的事没完没了

 检查无异常，顽固性的疼痛令人担心

 早晨开始后头部疼痛，傍晚加重

■鹤颈(长脖子)容易引起紧张型头痛

第4章 丛集性头痛虽剧烈但相应对策也已出台

剧烈疼痛就如接连不断的地震袭击

与三叉神经痛的区别

丛集性头痛的应急对策和度过密集发作期的办法

氧疗是发作时有效的治疗方法

相应对策：

 每隔1～2年出现一次单侧眼钻顶样疼痛

■多见于女性的丛集性头痛版本

第5章 头痛的其他各种原因和对策

紧张型头痛和偏头痛并存

蛛网膜下腔出血、脑肿瘤、颅内高压和慢性硬膜下血肿

内科疾病引起的头痛

眼、鼻和下颌异常引起的头痛

颈部异常及后头部神经痛引起的头痛

抑郁引起的头痛．去神经科或心理内科就诊

儿童头痛的特点和注意点

女性头痛的特点和注意点

老年人头痛的特点和注意点

咖啡因戒断性头痛

这些头痛虽然不可怕，但是……

■不良住宅建筑综合征是什么? 

第6章 头痛的自我管理

灵活应用购买的头痛药

不用药的头痛对策

克服头痛牢记3R

从事电脑工作患者的头痛对策

简单的凝肩对策

头痛非常有效的穴位疗法

简单易行的SM式头痛体操0l

各种消除紧张的放松方法

芳香疗法缓解疼痛

缓解压力的对策

■检查一下自己的压力

第7章 检查一下自己的压力

择医

就诊

头痛诊断中必要的诊察和辅助检查

神经阻滞疗法

索引