“成功其实很简单，只需你每天进步百分之一就可以了。”一位成功学大师如是说，“成功又很不简单，因为大多数人都不愿意多付出哪怕百分之一。”成功与不成功之间的距离，并不如大多数人想象的是一道巨大的鸿沟。成功与不成功只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。

当你真正决定要彻底改变你的生活的时候，只要肯付出1％的努力，它就会变得很好。本书告诉了我们使自己变得更成功、更卓越、更自信的具体的实施方法。反复阅读本书，你会越来受益越多，越来越喜欢它!

2004年，来自英、美、德等国的上百位科学家经过共同合作研究取得的成果，在英国《自然》杂志宣布，他们成功破译了老鼠的基因组密码。有意思的是，老鼠这种“低等动物”，竟有99％的基因与自诩“高等动物”的人相同，二者甚至都有着“长尾巴的基因”!一份被科学家破译的老鼠基因组草图显示，老鼠的20对染色体上共有约25亿个碱基对，与人类23对染色体上的29亿个碱基对相当接近。两个物种的基因数目大约都是3万个，相同基因达到99％。参与研究的科学家戏言，我们人类甚至和老鼠一样，都有着“长尾巴的基因”，而不同的基因，只有300多个!

从这一研究成果中，我们可以得出这样一个结论：人鼠之间的差别只有1％。也就是说：只要基因改变改变1％，老鼠就能变成人!如果一个人做出1％的改变，结果会是什么样呢?

为了追求卓越，使人生变得不同凡响，你一定要愿意使自己改变1％：使目标更清晰些，思维更敏锐些，努力更有效些，人际关系更融洽些，能力更提高些，自我约束更严格些，目光更长远些!

阅读本书，让自己得到启示和鼓舞吧！应用书中的理论，你会使自己在工作和生活中更成功、更优秀、更重要!

第一章 确立目标，为未来勾画蓝图

健全的计划，可以为丰富而又富于动力的生活播下种子

一个没有目标的人就像一艘没有舵的船

彻底地了解自己，认识自己，相信自己

人的一生中应该恪守、维护、追求些什么 

认识和克服回避成功的心理障碍

在生活中树立起成功者的态度

为自己找到成功型性格所要采取的步骤

想超越自我，先要让自己的心灵自由翱翔

确立目标是一个动态调节的过程

为了实现目标，要制订适宜的计划

第二章 强化思维，寻找完成目标的有效方法

除了努力工作，还必须勤于思考

在平时注意对知识的积累和思索

学会思考，保持头脑灵活

基础较差，也能改写平凡的人生

每个人都可以进行创造性的活动

处理好几个关系，培养创造思维的能力 

使自己拥有较高的创造构想能力 

改变传统的思维方式，培养创新意识

避免阻碍创新的几种不良倾向

要调整思维，尽可能用简便的方式去达成目标

对解决一个问题提出多种思路和实施方案

众多的方法中总有一个最佳方法

选择最有效的解决问题的方法的五大原则 

有效地解决生活中问题的七点经验

努力将时间和精力放到同一个方向上

付出积极的努力，而不是坐待好运从天而降

第三章 用好时间，提高工作和办事效率

要成就任何事业，就要懂得该如何利用时间

不要让自己在生活中随波逐流

只要你愿意稍加改变，就可以赢得更多的时间

拥有更多时间的秘诀

利用最显效率的时间去做棘手的事情

采取有效的措施努力把握现在

克服浪费时间的坏习惯

战胜拖拉，跑在时间的前头

提高工作和办事效率的秘诀

第四章 控制感情，使人际关系更加融洽

良好的人际关系能够为事业的成功拓展道路

摆正目光的焦点，使自己更加愉快开朗

生活中常用的处理情绪的方法

利用有意识的动作来改变我们的心情

摆脱各种消极的情绪，更愉快地生活

克服急躁情绪，培养耐心

把事情看淡一些，想开一些

抱持积极的思想，学习喜欢别人

容忍别人的缺点，拓展交往的空间

不要让自己成为不公正批评的受害者

从争论中获胜的唯一秘诀是避免争论

宽广的胸襟是交友的上乘之道

培养合作精神，用好竞争策略

第五章 坚持学习，全面提高自己的能力

多付出1％的努力以提高自己的能力 

付出必要的努力，充实自己的知识

丰富的知识是高效工作的基础

坚持学习，保持生活的热情

创造性地学习，快速地获取知识

努力增强记忆力，取得良好的学习效果

对于一个人的发展来说，能力比知识更重要

采用不同的方式全面培养自己的能力 

青年人应充分发挥和运用自己的才能

第六章 注重品德，保持诚实地生活

品格是世界上最强大的动力之一

摆脱面具，做真实的自己

真诚待人有利于促进人际关系的和谐

说话要老实诚信，对人要宽厚恭敬

任何情况下都要做一个正直的人

谦虚谨慎是建功立业的前提和基础

追求个性成熟应回避的误区

约束自己去做正确的事情

战胜自己，努力培养自制力

由小处着手，从点滴做起

第七章 摆脱失败，把重点放在未来

执着于寻找解决苦难的办法，更好地去面对未来

凭毅力与弹性去追求所企望的目标

采取积极有效的方法去面对逆境

正确地认识失败，对失败采取正确的态度

与其诅咒黑暗，不如点亮一支蜡烛

正确利用“否定的思考” 

凡事向好的方面想，减少生活中的挫折感

采取实际行动加强自己的信念

把目光放在未来，耐心等待机会

避免滋生“顶峰意识”，不断超越自我

想超越自我，先要让自己的心灵自由翱翔

正如前面所述，为了有效改变自己，你必须成功地规划人生——为自己制定适宜而明确的目标。你在策划未来，规划人生的时候，你要运用心灵，做出远超过你既有成就的臆想，然后使臆想实现。

当你在编织未来美景时所写下的心愿，其中有一些很可能已在你的心中萦绕多年，也有一些是你压根就未曾想过的。不过，现在你得认真地去思考一下到底什么是你真正想要的。因为唯有你清楚地知道，你才能真正得到。要想美梦成真，你就得在心中先预测结果。美梦能够驱策我们的身心，朝向目标前进，如果你想超越自我，就要先让自己的心灵自由翱翔。下面的几点建议可供你借鉴。

(1)先开始编织美梦，写下你的心愿。包括你想拥有的、你想做的、你想成为的、你想撒播的。现在请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。要记住，一动笔就不要停下来，写10～15分钟。你在写的时候，不必管那些目标该用什么方式去实现，就是尽量写，不要限制。另外你写得越简明越好，这样才能立即接续下个目标。这些目标可能有关你的工作、家庭、交友、情绪、健康、生活等，别自限范围，涵盖越广越好。你要掌握住每一件和你有关的事，因为要达成目标的第一步，就要知道它是什么结果。

另外，你要以游戏的态度来设定目标，如此才能使心灵任意驰骋，否则心灵受限，将来的成就亦会受限。

现在就进行第一步，写下你的心思吧!

(2)审视你所写的，预期希望实现的时限。你希望何时实现呢?六个月?一年?两年?五年?t年?还是二十年?告诉你，如果你的目标有实现的时限对你会有很大的帮助。很可能有些目标你希望一试可及，另外有些目标却遥遥无期。如果你的目标多半是近程的，那么你就得把眼光放远，找出一些潜在而有可能实现的目标；如果你的目标多为远程的，那么你也得建立一些阶段性的目标，毕竟千里之行始于足下。同时你得特别铭记于心，那就是慎始固然重要，善终亦不可忽视。

(3)选出在这一年里对你最重要的四个目标。从你所列的目标里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把它们写下来。现在你要明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目标的把握和它们对你的重要性。

一个人若有充分的理由，便能胜任各样的事情。在人生当中，我们常想得到某些东西，实际上只是因为对那些东西有兴趣，而却从未下定决心要得到它们，结果我们依然两手空空，这就是有兴趣与有决心最大的分野。如果你光说想要致富，那只能算是个目标，激不起你的斗志。如果你知道要致富的原因，知道财富对你的意义，你便会备受鼓舞促其实现。知道为什么要做比知道如何去做重要得太多了，如果你的动机够强烈，便能永远寻得做事的方法，如果你有充分的理由，便没有任何事能阻拦你。

(4)核对你所列的四个目标。你对这些目标是否有肯定的期望?对预期结果的感觉是否具体?这些目标是否在实现的过程中能查验出来?如果你达到了目标，带来的结果是不是对你及社会都有利呢?如果不是，就请修正它。

(5)列出你已经拥有的各种重要的资源。当你进行一个计划，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资源的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力以及其他相关的东西。这份清单越详尽越好。

(6)回顾过去，总结经验。有哪些你所列的资源曾运用得很纯熟。回顾过去找出你认为最成功的两三次经验，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、健康、财务、人际关系方面的成功，请记下这个特别的原因。

(7)写下要实现目标本身所应具有的条件。你是不是得有很好的教育和训练呢?你是不是得知道如何运用时间呢?假使你想做个突出的民意领袖，你就得列出吸引群众的能力和条件。

(8)写下你不能马上实现目标的原因。要克服自我的限制，便得确实地去认识它。首先你得剖析自己的个性，看看是什么原因妨碍你的前进。是你不懂如何计划吗?还是你不知如何执行?是你分身乏术呢?还是你太过于专注于一件事呢?是不是你过去因为得失心太重，使你不敢尝试呢?

要想顺利达成目标，我们得有循序渐进的计划。就像盖一栋房子，难道你以为有木头、钉子、榔头、锯子便可以动工了吗?难道要胡乱拼凑吗?像这样盖的房子，是不大可能会成功的。盖房子一定得有蓝图、有计划，你才能知道怎么进行，否则你只是把木板胡乱拼凑而已。人生也是如此，现在你就得画出自己的蓝图，追求成功。

如果你不敢确定未来的计划，不妨问问自己，到底是什么妨碍了你不敢去追求想要的呢?当你找出了答案，就立刻改变它。在这些问题能解决之际，它就成为你的阶段目标或踏脚石，帮你逐步实现心愿。

(9)订出实现重要目标的每一步骤。别忘了，从你的目标往回订步骤，并且自问，你第一步该如何做，才会成功?或者，目前是什么因素妨碍了你前进呢?你该如何改变自己呢?一定要记得，你的计划得包含今天你可以做的，千万不要好高骛远。

(10)为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事之后，请你闭上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能实现目标的建议，记下他们每一位建议的重点。这些重点可包括应避免的路障，突破限制的方法，应注意的地方，应寻求的事物。就像他们在跟你私下交谈一样，在每句重点之下记上他们的名字，即使你不认得他们，但通过这个过程，他们就好像成为你追求成功的最佳顾问一般。

安德鲁·卡内基希望能成为一位富有、成功的生意人，因而向洛克菲勒学习；史匹柏在还没受雇于环球制片公司之前，便向里面的工作人员学习。事实上，每一位有重大成就的人，都有一位模范，都有一位老师在引导着他们，朝着正确的方向前进。

P22-25

2004年，来自英、美、德等国的上百位科学家经过共同合作研究取得一项成果，在英国《自然》杂志宣布，他们成功破译了老鼠的基因组密码。有意思的是，老鼠这种“低等动物”，竟有99％的基因与自诩“高等动物”的人相同，二者甚至都有着“长尾巴的基因”!一份被科学家破译的老鼠基因组草图显示，老鼠的20对染色体上共有约25亿个碱基对，与人类23对染色体上的29亿个碱基对相当接近。两个物种的基因数目大约都是3万个，相同基因达到99％。参与研究的科学家戏言，我们人类甚至和老鼠一样，都有着“长尾巴的基因”，而不同的基因，只有300多个!

从这一研究成果中，我们可以得出这样一个结论：人鼠之间的差别只有1％。也就是说：只要基因改变1％，老鼠就能变成人!

一个名叫纳舒厄的赛马在它的比赛生涯中赢得的奖金超过了100万美元。然而，纳舒厄参加比赛的时间累计总共不到一个小时(当然，这个数字不包括为了赢得比赛所进行的难于计数的准备时间)当纳舒厄被卖掉的时候，它换取的钱要比曾经和它一起参加比赛的其他马多出100倍。

是什么使得纳舒厄比其他赛马多值100倍的钱呢?是因为它比其他马快100倍吗?不!为了保持冠军的优势——这就是它更值钱的原因，它只需要比其他的赛马跑得稍快一点点。事实上，在很多比赛中，它只不过领先了其他赛马“一个鼻子”。裁判员在仔细观看了现场录像的画面之后，才能够确定出领先的两匹马中的哪一匹的鼻子超过了终点线。

根据心理学家的研究，在生活的各个方面，成功者和“平庸者”的差别通常不到1％!

在二次世界大战后，日本被炸得满目疮痍，经济状况惨不忍睹。为了使经济迅速恢复，日本人可谓想尽了一切办法，最后，他们从美国聘请了一位管理权威——爱德华·戴明博士。戴明博士到日本去讲课，他只讲了几个企业管理的概念。很多日本企业的总裁都听了戴明博士的课程，比如松下幸之助、盛田昭夫、本田宗一郎等等。这些企业家，听了戴明博士的演讲之后，开始彻底执行戴明博士的管理方法，结果不久后，这些企业家都成为世界一流的人物。

那么，到底戴明博士教了这些日本企业家什么呢?事实上他只是提出了一个简单的管理概念，就是——要求每一个员工，每一个企业，每一个部门，每一个人，每天进步l％!

“成功其实很简单，只需你每天进步1％就可以了。”一位成功学大师如是说，“成功又很不简单，因为大多数人都不愿意多付出哪怕1％。”成功与不成功之间的距离，并不如大多数人想象的是一道巨大的鸿沟。成功与不成功只差别在一些小小的动作：每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究，或在实验室中多试验一次。

为了追求卓越，使人生变得不同凡响，你一定要愿意使自己改变1％：使目标更清晰些，思维更敏锐些，努力更有效些，人际关系更融洽些，能力更提高些，自我约束更严格些，目光更长远些!在实践理想时，你必须经常与自己做比较，看看今天有没有比昨天更进步一些——哪怕只有1％!

记住：只要你愿意稍加改变，就能够做出使自己吃惊的成绩来——也就是说，改变1％就改变了全部!