本书以一位母亲的亲身体验叙述了怀孕后期、分娩以及哺育0～3岁宝宝的过程，提出了孕育各个阶段现代育儿的新观念和方法。该书每个章节从心理、健康以及更好的生活三个方面指导读者，同时还配有照片和一些表格。作者对该书提供的所有信息都进行了仔细的调查，得到了儿科医生、助产士以及医疗体操护理员的认同。本书内容丰富，讲解通俗易懂，是一本妊娠、分娩、育儿的百科全书。

该书系引进德国贝塔斯曼公司的版权，是一本妊娠、分娩、育儿的百科全书。书中以一位母亲的亲身体验向读者介绍了怀孕后期、分娩的注意事项以及0～3岁宝宝的生理和心理健康。

怀孕后期

与胎儿对话／2

妊娠期的心理活动／4

妊娠期的夫妻生活／9

胎儿生活的世界／12

B超检查／14

妊娠后期保健及可能出现的问题／16

妊娠后期胎儿的发育／20

妊娠后期的营养／23

分娩前的准备／26

几点建议／30

分娩和产褥期

分娩前的恐惧／34

母爱的产生／37

剖宫产／39

宫缩——分娩的征兆／41

分娩地点和分娩方式／43

早产和剖宫产的过程／46

自然分娩的4个阶段／51

分娩风险和常出现的问题／56

分娩以后／60

新生儿的行为能力／67

愉快度过产褥期／70

新生儿的第1周／73

关于尿布／75

母乳喂养技巧／78

宝宝的第1年

1～12个月婴儿的身体发育／86

体验为人父母／91

产后忧郁症／93

婴儿的睡眠／95

0～1岁婴儿的智力发育／100

游戏是学习／103

宝宝哭闹时／107

孩子的认生阶段／110

产后保健操／113

产后的身体变化／116

宝宝长牙／119

0～1岁宝宝常见的不适／122

给宝宝按摩／125

关于哺乳的建议／127

哺乳期的母亲营养饮食／133

宝宝需要的日常用品／135

婴儿护理常识／141

添加辅食／147

多带宝宝外出活动／150

宝宝的第2年

2岁宝宝的发育／154

哪种教育方法最适合宝宝／156

1～2岁宝宝的智力和语言发育／162

迈向独立的第一步／165

培养良好的卫生习惯／168

增强孩子的自身免疫力／172

让孩子得到良好的照顾／176

如何培养孩子的卫生习惯／180

孩子的营养饮食／182

宝宝的睡眠／185

宝宝的第3年

过了2岁生日后／190

宝宝上幼儿园了／193

宝宝生气、发怒、任性怎么办／195

3岁的宝宝／198

宝宝的牙齿及牙齿护理／199

宝宝的饮食／202

让孩子养成卫生习惯／205

上幼儿园是走向独立的第一步／207

成长带来的烦恼／209

健康和疾病

父母必须记住的10个日期／214

疫苗接种／216

孩子生病时怎么办／219

常见的婴幼儿疾病／226

发生意外时的急救措施／251

如何防止意外发生／260

睡眠问题非常难解决

在出生的第1年里，很难就婴儿的睡眠问题给您提供具体可行的意见和建议。因为有关的建议和意见都与家庭教育和婴儿自身的条件有关，很难形成统一的标准。下面的建议，实际上是试验方法。

让孩子学会谁个长觉

父母的愿望是好的，也是可以理解的。但对于婴儿来说，父母最好去适应孩子的规律，而不要试图去改变他，这也是最简单有效的方法。如果孩子在夜里哭闹，为了改变他的规律，父母不予理会，让他随意哭闹，这样的做法显然收不到很好的效果。孩子哭累了可能会继续睡，但是，作为父母肯定不会再有睡意，不可能再入睡。到第二天的晚上，相同的一幕会继续上演。您对孩子的“惩罚”根本起不到任何的作用，因为孩子的生物钟不会受到惩罚的影响。在前几个月里，在您顺应婴儿规律的同时，也要帮助孩子适应周围世界的规律。

正确的睡姿

侧卧、俯卧、仰卧，究竟哪种睡姿适合孩子，多数父母不很清楚。对于那些还不能自己选择睡姿的婴儿来说，最好让他们侧身睡觉。为了保持这种睡姿，可以在他们背后靠上东西。最新的科学研究表明，婴儿最好是侧卧或仰卧睡觉，因为在推行了这两种睡姿后，婴儿的猝死率明显下降。当孩子超过1岁时，根据他们自己的意愿，可以采用俯卧的睡姿，因为这时已经没有猝死的危险。另外，俯卧有无可争议的优点：对支撑骨骼和运动骨骼的发育有利。另外，当孩子俯卧着睡觉时，也不会因呕吐物而窒息。

综上所述的中心内容是，婴儿最好仰卧或侧卧。

在前几个月里

帮助孩子入睡是个非常复杂的问题。已经说过，孩子之间有很大的差异，下面介绍的办法不一定对每个孩子都起作用。

当婴儿入睡以后，缺少在母体内可以享受到的那种感觉。在母体内，他们就像生活在一个温柔的摇篮里，有规律的声音也在伴随着他们。所以当孩子出生后，在摇篮里很快就能入睡；或者当他们听到温柔的声音时，也能很快入睡。有的母亲会用吹风机或者吸尘器模拟母体内的噪音，还有的母亲用玩具钟表或者自编的儿歌作为孩子的催眠曲，以使孩子尽快入睡。

有专家认为，孩子不能很好地睡觉是因为家里的床不合适。如果孩子能跟母亲一起睡觉的话，他们很快就能学会睡觉。但这样有时会明显降低父母的睡眠质量。再说，为了让孩子与母亲一起睡，就必须把丈夫赶到别处去睡的做法是否合适还有待商榷。不过有一点肯定是对的，那就是让婴儿睡在父母的附近，也能使他们睡得相对安稳一些。在前几周，应该把婴儿的小床或者摇篮放在父母床的旁边。

6个月以上的婴儿

前面介绍的方法只适用于6个月前的婴儿。随着年龄的增长，“睡觉前的仪式”越来越重要。白天的生活丰富多彩，以至于孩子晚上不愿意再睡觉。从白天过渡到夜晚，需要一定的行动和程序。例如，与孩子一起听玩具钟表的声音；给孩子读一段故事或讲一段故事；给孩子唱一支摇篮曲或者多与孩子待一会儿。长期这样做下去，将发展成孩子睡觉前固定的模式，而且会保留很长时间。

如果孩子还没有在自己床上或者自己房间里单独睡过觉，这时父母应该与他们分开，让他们单独睡。当然，孩子需要一定的适应时间。

为了能让孩子较安心地去睡觉，睡觉前绝对不能玩兴奋的游戏。让孩子准时睡觉固然是件好事，但有时却没有这个必要。孩子总会有累的时候，当他们感到疲倦后，自然会去睡觉。当孩子去睡觉时，可以给他拿上几件他喜欢的玩具，如果他较早醒来的话，就可以自己玩耍，不至于打扰父母。上床睡觉这样简单的事情，也能充分反映出孩子的心理变化。对于很小的孩子来说，上床睡觉意味着暂时与母亲告别，他们会认为失去了母亲的保护，没有了安全感。因此，对于孩子来说，“去睡觉”就像一个严肃的仪式，几乎有宗教仪式的含义。每天要重复睡觉前的这些程序，以此让孩子增加安全感，能够安稳地睡觉。父母应该知道，看似简单的事情其实对孩子非常重要。如果父母某个晚上没有按程序操作的话，那孩子晚上就可能睡不安稳，从而也会影响父母的睡眠。

以上这些建议对部分婴儿起不到任何作用，他们在出生的第1年里始终有睡眠问题。不管父母愿意听还是不愿意听，解决问题的办法就掌握在您的手中。孩子不能很好地入睡往往是父母自己造成的。

P96-99

孩子并不属于你们自己，漂亮的儿女是生活渴望所致，通过你们，他们来到这个世界，他们虽然与你们在一起，但他们不属于你们。

你们可以给他们爱，却不能给他们思想，因为他们有自己的思想；

你们可以给他们一个家，却不能给他们灵魂，因为他们的灵魂在明天的家里，这个家你们不能参观，即使是在梦里；

你们可以尽力将他们培养成人，但不要设想他们会崴为与你们矣似的人。

如果是这样，生活将不再有明天，只有昨天。

这些诗句源自东方的一位诗人，被千百遍地吟咏，每次吟咏时都会让人不寒而栗。

为什么将这首诗作为本书的开场白呢?因为这也是我做了母亲10年后的感悟。这首诗使我们每天的努力变得更加明确，那就是将所谓的“管孩子”变成“教育孩子”。我不得不承认，我也曾经试图把我的孩子塑造成我设想的样子，即让他们对生活充满热情，对人友好坦诚，富有上进心。但是，我却低估了环境对他们的影响。随着孩子年龄的增长，外界的影响会给他们带来很多问题。

这本书的真正目的是什么?是想给即将做父母的夫妇一些建议，这些建议的范围很广，涉及的内容是从妊娠的最后几个月一直到孩子的第三个生日。当孩子满3岁后，这本书仍然可以供您平时阅读。

本书每个章节从心理、健康以及更好的生活三个方面指导读者，同时还配有照片和一些表格。作者对该书提供的所有信息都进行了仔细的调查，得到了儿科医生、助产士以及医疗体操护理员的认同，在此对他们表示感谢。正是由于他们的参与，才使得该书具有较高的专业水准。

我希望该书能成为读者育儿过程中权威的伴侣。我不仅要感谢为该书接受过咨询的专家，还要对帮助我写这本书的其他人员表示谢意，最后我还要衷心地向我的丈夫说一声“谢谢”。

我还要感谢我的儿子尼克拉斯和女儿丽萨，没有他们，我们这10年的生活会非常无聊和寂寞。我要对孩子们说：有你们真好!

格特鲁德·托依森