宇宙大地何其神秘，人生命运之密码何其繁复莫测，然而人类却一直孜孜不倦，不断凭借自身智慧来揭示这世间万物的神秘法则，为人类命运寻找终极解码。本书为你提供了100条以《易经》等为依据的秘方法则、宗教养生理论、古妙修炼之术，神秘之中蕴藏天地定律。善待生命，人生无限美丽。

宇宙大地何其神秘，人生命运之密码何其繁复莫测，然而人类却一直孜孜不倦，不断凭借自身智慧来揭示这世间万物的神秘法则，为人类命运寻找终极解码。东方古老哲学及养生秘术熔铸了人类对世界精妙的探求与理解，而被不断整理和发扬。本书为你提供100条人生秘术妙方，涉及性别起源、性格命运探测、修身法、养生法等方面，帮你解开宇宙的神秘面纱，供你领悟人生命运的无尽奥秘。本书介绍的各种人生秘术均依托中国传统文化，将之与现代科学融合发展，真正发扬了中国传统文化之精髓，因此既具有实操性，又真实可信。本书以中国古籍之经典《周易》为理论依据，介绍了起名验名法、有关人类性别的传说等；又以通俗易懂的语言介绍了以老庄等为代表的宗教养生长寿理论、人体宇宙融合术、瑜伽术、气功术等，并结合现代科学的研究成果，介绍了一些易学且行之有效的健身美容术和秘方。

1)人类性别秘(一)

2)人类性别秘(二)

3)生男生女秘术

4)神秘的“五格剖象起名法”

5)数理中的五行和姓名的笔画数

6)从姓名推算性格

7)从姓名推算健康、婚姻、家庭和事业

8)怎样配合十二生肖来命名

9)起名须特别注意的几点

10)《周易》预测秘

11)利用信息预测未来

12)八卦起卦工具是怎样接收信息的

13)八卦的基本起卦方法

14)八卦的基本断卦方法

15)老子人体宇宙融合术

16)庄子人体宇宙融合术

17)《太平经》人体宇宙融合术

18)宗教养生长寿理论(一)

19)宗教养生长寿理论(二)

20)宗教养生长寿理论(三)

21)宗教养生长寿理论(四)

22)宗教养生长寿理论(五)

23)炼丹术(一)

24)炼丹术(二)

25)禅修术(一)

26)禅修术(二)

27)禅修术(三)

28)瑜伽术(一)

29)瑜伽术(二)

30)瑜伽术(三)

31)气功术

32)人类长寿秘(一)

33)人类长寿秘(二)

34)人的健康长寿有赖于酶

35)神奇的药物：叶绿素和紫草

36)老年人延年益寿术

37)延年益寿秘方(一)

38)延年益寿秘方(二)

39)延年益寿秘方(三)

40)补肾强身保健术

41)调和气血的熨烙按摩术

42)祛病健体的自我调息术

43)奇妙的断食养生术

44)“肛门运动”回春术

45)起居健身十六诀

46)顺时养生术

47)“蹲马步”健身术

48)防病健体的保护胃气术

49)体健寿长的保护肝脏术

50)晨起提神扭腕术

51)健身扭腰术

52)健身甩手术

53)实用健身新术

54)简便易得的健身良药——人尿

55)长寿秘方——食用花粉

56)健脑抗衰要领

57)健脑术(一)

58)健脑术(二)

59)健脑术(三)

60)健脑术(四)

61)“正面法”提神醒脑体操

62)端坐健脑体操

63)头部按摩保健术(一)

64)头部按摩保健术(二)

65)头部按摩保健术(三)

66)常见病点穴疗法(一)

67)常见病点穴疗法(二)

68)常见病点穴疗法(三)

69)常见病点穴疗法(四)

70)常见病穴位敷贴疗法(一)

71)常见病穴位敷贴疗法(二)

72)常见病穴位敷贴疗法(三)

73)常见病穴位敷贴疗法(四)

74)常见病穴位敷贴疗法(五)

75)常见病穴位敷贴疗法(六)

76)“秘水伊人”美目术

77)沐浴健身法

78)美艳秘

79)除脸上各种斑秘法

80)治粉刺和扁平疣秘方

81)少女乳房健美术

82)中年妇女的胸部健美术

83)银耳美容术

84)外用美容秘法

85)内服美容秘法

86)药酒美容秘方

87)减肥秘方

88)壮阳食谱(一)

89)壮阳食谱(二)

90)壮阳食谱(三)

91)壮阳食谱(四)

92)壮阳食谱(五)

93)炼心修性术(一)

94)炼心修性术(二)

95)炼心修性术(三)

96)炼心修性术(四)

97)消除恐惧术

98)消除抑郁的意识疗法

99)奇妙的心理暗示术

100)意念治病和意念生存

防病健体的保护胃气术

中医认为：“胃为水谷之海，气血生化之源，脏腑经络之根”；“内伤脾胃，百病丛生”；“有胃气则生，无胃气则死，此百病之大纲也”。可见保护胃气，是在自己身体内筑起一道防病治病的屏障。具体方法如下：

1、避免过劳：过度疲劳，累及肌肉，耗伤中气，先伤及脾；而胃与脾为表里关系，脾病胃亦受牵连。现代社会生活工作节奏加快，人们疲于奔波，易患慢性疲劳综合症，出现失眠、饮食无味、四肢无力、精神萎靡、易患感冒等症状。对此，只有减慢生活工作节奏，注意劳逸结合。中气不足者服用补中益气丸；湿困脾胃者，自制药粥，如莲子粳米粥、扁豆薏米粥，以培补脾胃，重振胃气。

2、饮食有节：饮食上不加节制，早晨空腹上班，中午大饱一顿，晚餐又延至睡前，好酒贪杯，喜爱吃油煎辛辣或大寒大热之品，都是损伤胃气的因素。司机易得胃病就是饮食不加节制之故。冈此，要护胃气，就得按时进餐，不偏食不酗酒，少吃油煎辛辣之品。小儿护胃要“留得三分饥”，不乱吃零食，不偏食。夏天尤其不要让其过多食用冷饮之品，免得寒凉败胃。

3、不乱用药物：中医认为过用大苦大寒(如黄连、黄柏、龙胆草、石膏等)、辛热香燥(如附子、肉桂、砂仁等)、滋腻厚味(如熟地、阿胶、麦冬等)、浚下逐水(如甘遂、大戟、芫花等)之品，损伤胃阳或胃阴。西药中消炎镇痛药，如：阿司匹林、扑热息痛、保泰松、消炎痛、炎痛喜康、消痛灵、布洛芬等；还有抗肿瘤药以及一些抗生素类的片剂都对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐，甚至出血等症状。因而护胃之道，要少用药，勿乱用药。

4、调节情绪：在生活中人们常有这样的体验，在人发脾气之后，连饭都吃不下，甚至右胁下至胃脘部胀痛。这就是肝气横逆致使胃气失调，即“肝胃不和”。所以护胃之道，首先要调节好自己的情绪，对不如意之事勿急勿躁，善于从消极情绪中解脱出来，笑口常开，乐观处世，以利胃气顺畅。

体健寿长的保护肝脏术

肝脏是人体内的“化工厂”，人们所食用的各种营养物质都需经过肝脏的代谢处理，由肝脏将营养物质转变为具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，从而保障人体各器官最基本的功能，减少了心脑血管病及肿瘤的发生。因此可以说：肝与长寿的关系极大；要长寿，就需护肝。方法如下：

1、饮食要平衡。切不可暴饮暴食。肝脏是体内最大的制造消化酶的器官，人若暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起肝汁分泌异常。经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝，肝脏功能因而会降低。因此，饮食要适宜、适量，饮食中的蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应的比例。

2、心情要舒畅。抑郁、愤怒是损伤肝脏的重要因素。肝喜疏恶郁，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要学会自我调节，努力做到心甲气和、心胸舒畅、乐观开朗。

3、饮酒不过量。酒有散寒、升阳、活血的作用，初春时节寒气较盛，少量饮酒有利于肝阳生发。但肝脏对酒精的代谢能力是有限的。据科学分析，每天每公斤体重可代谢1克酒精，即一位60公斤重的成年人每天可代谢酒精60克，相当于60度白酒二两，若超过这个代谢量，就会对肝脏产生危害。

4、少接触毒物。肝脏是机体最大的解毒器官，各种毒物又会损害肝脏，如铝、汞、砷、苯、四氯化碳、杀虫剂、黄曲霉素及某些药物(如镇静剂等)都可造成肝细胞坏死。因此，在生活中要尽可能避免毒物与身体的接触，慎用可损害肝脏的药物。

5、多喝白开水。老年人随着年龄的增加，体内水分逐渐减少，易出现脱水现象，故应注意补水。补水一可增加循环血量，有利于养肝和代谢废物的排除；二可降低代谢产物，减轻毒物对肝的损害，起到“内洗涤”的作用。此外，肝是人体的最大腺体，补水有利于腺液的分泌，尤其是肝汁的分泌。中老年人口渴中枢衰退，往往不觉渴，等出现口渴感时机体已处于脱水状态，故保健专家建议喝水应与吃饭一样，定时定量，一日三、四次，每次一大碗，而不可养成不渴时不喝，渴急了就猛喝的坏习惯。

6、身体常锻炼。户外体育锻炼是保肝的最好方法。锻炼不但可促进气体交换、血流畅通，使肝有足够的氧和营养物质供应，而且可以加速新陈代谢，起到保肝作用。宋代养生大家蒲虔贯认为，活动肢体筋骨，有利于肝气疏通，起到保肝作用。适合中老年人运动的体育项目有散步、慢跑、打太极拳、气功、做广播操等等。

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