站在巨人的肩上你可以看得更高更远，站在名校、名师、名人的肩上，可以更好地发掘你的潜能，提升你的境界，更好地把握生命轨迹。正确对待挫折和机遇，养成良好的习惯，塑造卓越的能力，创造完美的人生。传播世界名校育才理念，设计中国青年成功课程，本书为“哈佛剑桥学得到系列”之一。本书综合哈佛大学、剑桥大学的学习理念以及现代学习领域的最新研究成果，归纳出了改变你一生的学习计划要具备的记忆能力、学习能力、阅读能力、课堂学习能力及时间管理能力等。

人的一生，是一个不停地学习和成长的历程。具有高效学习能力的人，是永远走在时代前列的人。而对于哈佛大学、剑桥大学这样的百年世界名校来讲，培养青年学子的学习能力，其重要性永远排在教授具体的知识技能之前。本书综合哈佛大学、剑桥大学的学习理念以及现代学习领域的最新研究成果，归纳出了改变你一生的学习计划要具备的记忆能力、学习能力、阅读能力、课堂学习能力及时间管理能力等。在此要说明的是，获得这些能力并不困难，只要您能将本书所呈现的方法融会贯通、灵活运用，那么，快乐地将终身学习计划进行到底就将不再是一个难以实现的梦想!

第一章 终身学习是人生的需要

树立终身学习理念／2

建设学习型社会／3

以获知识的能力为中心的学习／6

终身学习的学习观念九大转变／8

如何建立终身学习的习惯／11

终身学习学什么／13

第二章 终身学习的人生目标如何计划

将精力聚焦目标／18

目标的分类／21

设定个人的人生目标／23

把握好目标的方向／24

逐个击破各项具体目标／25

第三章 高效记忆方法

学习往往以记忆论成败／32

记住重要的／34

任何人都能提高记忆力／35

与遗忘作斗争——进行重复记忆／37

恰当选用集中或是分散来记忆／40

过度学习强化记忆／46

重要材料在开始和结束时记忆／49

交叉学习提高记忆力／51

整体与部分结合记忆法／55

多种感官同时“上阵”来记忆／59

赋予形象、抽象记忆法／62

规律让记忆变得简单／68

理解记忆事半功倍／73

联想记忆法／78

图解记忆法／88

第四章 高效学习方法

学习始于感知／94

寻找适合自己的学习类型／96

七种智力学习途径／97

螺旋上升学习法／101

丰富学习途径／103

循序渐进学习法／104

联想学习／109

同类比较学习／115

寻找自己的适宜时间学习／120

斯金纳的程序学习法／124

学习要大胆质疑／129

资料卡片法／134

在生活中学习／138

第五章 高效阅读方法

培养高效阅读习惯，进入全新读书时代／142

讲究阅读战略／144

如何阅读一本好书／147

爱上读书／150

区别对待读书法／153

模型读书法／156

先读序文法／158

“S03R”读书法／160

不动笔墨不读书／169

深钻细研去读书／171

速读的技巧／175

10种改进阅读的技巧／179

第六章 听课与做笔记的方法

做笔记对学习很重要／188

做笔记，听是第一步／189

学习认真倾听的方法／192

如何做笔记／193

如何复习笔记／195

让做好笔记成为一个习惯／196

康纳尔笔记法的启示／198

常用的笔记十法／200

第七章 高效注意力培养法

注意是记忆的唯一窗口／206

注意与学习的关系／206

精力集中提高学习效率／208

注意力的心理训练法／211

第八章 如何学习课本知识

课本学习的方法／216

理解图表资料／220

如何做好作业／223

如何准备考试／224

如何应试／228

第九章 高效时间管理

学习时间的运筹法／232

制定一份学习时间表／233

掌握节约学习时间的秘诀／235

在规定的时间里学习／238

制定学习计划有方法／240

第十章 终身学习要具备的个体素质

自律／244

不断自我反省／246

容忍学习中挫折／247

对学习具自我评价能力／250

性格优化能力／251

第十一章 终身学习与生涯规划

生涯规划的目标／258

生涯规划的重点／259

终身学习与生涯规划／262

学习往往以记忆论成败

我们总想尽量把许多知识都学到手。在古代，人类知识的绝对量并不很多，例如，亚里士多德及列奥纳多·达·芬奇这些天才们不仅具备一个领域的知识。而且几乎具有所有领域的知识。所以才能得心应手地在一切领域中都取得了优异的成绩。

可是，当代一切知识的发展。都超过了我们的想象。一个人即使要攀登某一科学领域的顶峰，也几乎需要用尽毕生的精力。所以在一生里想要获得一切知识，从物理上来说是不可能的。

“我们人类没有必要变成百科全书或辞典。”出现持这种观点的人是毫不为怪的。事实上，只要手头有百科全书或辞典，任何时候都可以通过查阅的办法找到需要的知识。尤其是在现代，大量信息的存储或处理。都是用电子计算机高速地进行的。由于出现了电子计算机，许多人就从烦琐的事务中解放出来，所以“把繁杂的记忆全部交给电子计算机承担，让人们去做更有价值，更有创造性的工作”。这样的呼声越来越高。可以说，这种观点有其正确的一面。

就计算机而言，我们个人利用起来虽然还有些困难，但是，更先进的记忆工具已陆续发展起来。现在能利用的记忆工具有：照相机、放映机、拷贝、录音机、电视机等等。它们的性能在年年发展。从只能拍摄单张照片的照相机，到连续映像的放映机，都能为人类记忆服务，而且正在迅猛发展。拷贝和录音机已被广泛利用。过去只有在研究所等特殊单位使用的计算机。现在已相当普及。

然而，这些工具能否完全代替我们的记忆呢?回答是：“不能。”我们人类所具备的记忆能力如同过去一样，几乎没有什么改变。

比如，由于工作的关系，我们需要经常不断地结交朋友。这时，我们既不能一张一张地照相，又不能把每个人的名字、特征都输入计算机，即使计算机能把这些记忆下来，当我们与某人再相见时，计算机也不可能恰恰带在身边。何况单凭计算机记住的朋友也决不能保持朋友的情意。即使是在现代社会里。人与人之间的密切关系依然是以感情与心灵上的相互交流为基础的。

在实践中，我们的记忆能力是无可比拟的。无论什么事，都要依靠词典和计算机去找出答案来，不但过于费事，耗去许多时间。效率也会显著下降。再者，每一个观念都是由许多记忆信息重新组合而成的。如果没有记忆，观念不可能产生出来，学习更是无法进行。

记忆是学习的前提，很难想象一个记忆力很差的人能够在现代社会的学习浪潮中保持一个清醒的头脑，更不用说在知识经济时代以知识大展神威，独占鳌头。

人类所具有的记忆力在生物界中可以说是最出色的。正因为人类有了如此独特的记忆能力，才逐步建立了现代的文明社会。

在未开化地区的部族里，酋长和祈祷师们拥有至高无上的权力和超人的智力。每当部族遭遇到各种灾难时，他们就能告知人们适当的处置方法，并组织起本部族的全体成员共同行动。他们之所以受到整个部族的尊敬，是由于他们牢记着祖先传授给他们的各种知识，他们所具有的卓越记忆力，被人们认为像“神灵”那样，维持着部族的生存。

同时，世界上存在着为数甚多的宗教，那些成为教主、佛祖的人物是与众不同的。他们能指示人们的思想，从而获得了众人的信赖。与普通人相比，他们博学超群，通晓各种事物，洞察一切，具有远见卓识。显然，这一切都是与他们具有出色的记忆力分不开的。

不仅宗教界如此，在政治界，具有出色记忆力的人也是为数甚多的。日本飞鸟时代的德圣太子抑制了贵族势力，确立了天皇权力的政治制度，并制定了17条宪法，而且还编纂了许多史书。因此，他的功德至今被人们传颂。据说，他能同时倾听10个人的申诉，对每个人所提出的问题都能作出恰当的判断。由此看来，他的记忆力是十分惊人的。

关于拿破仑，也流传着不少轶闻。传说他能记住自己部下所有军人的面容和姓名，并且比任何人都能清楚地记住正在战斗的部队的移动和位置。他经常说的一句话是：“在我的词典里，没有t不可能，三个字。”他每天睡眠只有3个小时。他所具有的超人记忆力可以说是他坚持不懈的努力而产生的结果。

英国哲学家米尔，10岁以前就已掌握了几国语言。发掘出特洛伊遗址的修里曼，幼儿时就能背诵父母教授的霍梅罗斯的诗篇。长大成人以后，他只需几个月就能掌握一门外语。盲人学者高保己一，据说能把相当于几十册大词典上的知识完全记忆在脑子里，并且还能背诵出许多围棋、象棋的棋谱。在那些实业家、名人和学者们当中，具有卓越记忆力的人更是不胜枚举。

作为现代社会的一员，若要想在各自岗位上出色完成本职工作，更好地学习各种知识，增强记忆是重要的方法。良好的记忆力，是学习和未来飞跃发展的重要基础。

P32-34

有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将开始走向社会。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于生涯规划与学习计划的调查。结果是这样的：27％的人没有规划和计划；60％的人设想模糊；10％的人有清晰但比较短期的规划和计划：3％的人有清晰而长远的规划和学习计划。

25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的：3％的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英。

10％的人，他们的短期目标不断地实现。成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层。

60％的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩。几乎都生活在社会的中下层。

剩下27％的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常抱怨他人、抱怨社会。

其实，他们之间成功与否的差别仅仅在于：25年前。他们中的一些人清楚地知道自己的人生目标并不断学习实现之，而另一些人则不清楚或不很清楚。

其实，人的一生，根本就是一个不停地学习成长的历程。

每一个生命都必须在社会中扮演角色，藉由角色扮演能力的再锻炼而使角色扮演得更准确，这就是对于自己的生命负责任的表现。从知识学习的角度来说，所学习的对象有职场智能以及人生意义之分别，但是从学习这种活动的终极意义而言，它就是生命意义的开展的本身，无论是职场智能抑或是古今中外人生智能的学习，它们都是终身学习的最高境界，都是要在学习中提升能力、获得智能的活动。

需要有智能的时候就要拿出力气来学习，而不是自己在空想动机就能拥有能力的，能力是在做事中学习锻炼的，学了就要做。做了才真会，学得愈多做得愈多就会得到愈多，这是学习的要点。学习的目的即是人生的意义、即是为社会服务、即是成就自己。因此我们实在可以说，生命的意义就在终身学习，终身学习就是终身认真对待自己，时时提升能力，时时为更重要的社会角色扮演而做准备，将自己的生命无限地扩大，让自己去接触更广大的世界，让自己的人生快乐完美，让世界更进步繁荣。

终身学习就是智能之学，学了就是要做，做就是时刻不停地做，让我们乐在学习中，乐在终身学习中，因为在学习中的快乐是任何人间名利权势所不可替代的，学习就是提升智能能力，智能能力就是生命的本身，而这件事情是人人可为的，同时也不是任何人可以不学而能的，如果不是一个敏捷求知的态度，是不可能拥有丰富的知识和能力，进而达成我们人生目标的。

如果不想在世界上虚度一生，那就要学习一辈子。

——牛顿

学习并不等于就是摹仿某些东西，而是掌握技巧和方法。

——高尔基

现在，我怕的并不是那艰苦严峻的生活，而是不能再学习和认识我迫切想了解的世界。对我来说，不学习，毋宁死。

——罗蒙诺索夫

学习这件事不在乎有没有人教你，最重要的是在于你自己有没有觉悟和恒心。

——发布尔

越学习，越发现自己的无知。

——笛卡尔

做学问的功夫，是细嚼慢咽的功夫。好比吃饭一样，要嚼得烂，方好消化，才会对人体有益。

——陶铸