生活给了我们太多的重负，无暇理性地思考生命的真谛，所以，我们太需要书了！读书会使我们停下来，徜徉于自己的意境，享受一种深度的宁静。

书，让每一位读者不但经历自己，也经历别人，在自己与别人的比较思考中，无限延展生命的存在空间。《快乐就这么简单》就是这样一本书，它将告诉你，无论外界的环境如何，压力多大，都不是使你感到不快乐的主要原因，因为快乐与否决定必因素在于你自已。

也许你没有大量的金钱，也许你无法达到事业的顶峰，也许生活有那么多的不如意，面对如此的处境我们无法选择，但我们却可以选择完全不同的生活态度。

人要快乐起来，无需任何理由，当然，人要不快乐，也无需任何理由，一切在自己。不妨抛开一切，走出去，为自己的快乐找一个理由。

《快乐就这么简单》一书将告诉你，无论外界的环境如何，压力多大，都不是使你感到不快乐的主要原因，因为快乐与否决定必因素在于你自已。

正如书中所言，快乐是一次旅行的过程，而不是目的，就像你并不需要蜻蜒，需要的只是捉蜻蜒的乐趣一样。

 保持积极的心态

快乐是一种感觉

坚定对生活的信念

保持一颗平常心

对工作不要浅尝辄止

不经历风雨怎能见彩虹

大胆地去尝试

永远朝最好处想

心态可改变命运

走出自造的牢房

记快乐点燃成功的希望

拨开心头的阴霾抛下烦恼去收获快乐

知足是快乐心态的开始

 培养乐观的精神

放飞思想的风筝

快乐源于身心的开放

容纳别人是一种快乐

去创造快乐的心态

微笑的人生没有难题

拥有自己就是财富

在帮助别人中寻找快乐

换个角度审视生活

学会包容你的仇人

送他一轮明月

不要让快乐藏起来

每天给自己一个希望

宽容是快乐的大门

快乐蕴藏在平凡中

在绝望处抓住快乐

 放松压抑的心情

做自己情绪的主人

不要过分地追求完美

让快乐伴随左右

别让心蒙上阴影

避免心灵的伤害

敞开你的心扉

轻松地承受重压

没有绝对的公平

把心放轻松

把压力当作垫脚石

莫让焦虑左右你

做心情的主人

豁达是一种人生的态度

点燃热情的火焰

让快乐来充实自己

在工作中寻找快乐

 打碎自卑的枷锁

不要跟自己过不去

正视自身的缺点

让自己的内心更完美

缺陷不是你的错

不要生活在过去里

有期待就有快乐

一脚把自卑踩得粉碎

不要活在自卑的阴影里

面对不完善的自我

做人要有自知之明

不要扼杀自己的信心

敢于走自己的路

缺乏自信是生活的危机

撕掉自己贴的”标签”

 走出逆境的泥潭

认清你自己

牢骚太盛烦恼多

接受不可避免的事实

笑对每一次困难

走过逆境人生

苦难是生活的一部分

在生活中成熟起来

用平和的心情对待生活

走出挫折的阴影

忍耐暂时的痛苦

把困难当作机遇

从低谷中认识自己

挫折孕育着辉煌

不为小事而生气

敢于藐视失败

不要被环境所左右

 品味成功的喜悦

不要把成功看得遥不可及

相信天生我才必有用

学会真诚地微笑

笑也是一种语言

做生活的有心人

寻找快乐的城堡

让躁动的心平静下来

快乐小秘方

为自己鼓掌

再努力一次

洒脱的人生不会累

点亮生命之灯

莫让优势成隐患

 体验放弃的轻松

学会顺其自然

要懂得适时放弃

学会给自己让路

清淡乃做人的真境

放弃无谓的固执

错过花，你将收获雨

放弃死亡就是跨越

识时务者为俊杰

让心灵得到满足

放弃是一种智慧

放弃绝对的完美

该放弃的就要放弃

给爱以空间

快乐总在放弃后

放弃不等于退却

让你的心灵得到解脱

执著不一定是好事

 清除心中的杂草

不要让快乐带有苦味

愤怒源自内心

冲破痛苦的牢笼

给心灵洗个澡

放弃受害意识

完美主义难快乐

挣脱心灵的局限

抛开杂念的干扰

摆脱内心的烦恼

贪婪之人易迷惑

不要自寻烦恼

清扫心灵的尘埃

不要让忧虑在心中生根

大胆地去尝试

一个人如果总是抛开自己的强项，处处模仿别人或强迫自己做不喜欢的事，就会觉得心情烦躁，事事不顺。

只有那些勇于探索的人，才能走出一条自己的路来。你可以用新的眼光重新看待自己，打开心灵的窗户，去尝试那些你一向认为力所不及的活动。否则，你就会以同样的方式反复进行同样的活动，直到你结束自己的一生。事实上，任何一位伟人都是普通而平凡的，他们的伟大之处往往体现在敢于探索的品质和勇气上、敢于大胆挑战命运上。

也许你一直认为自己非常脆弱，经不起摔打，如果涉足一个完全陌生的领域，就会碰得头破血流，这是一种荒谬的观点。当你身处逆境时，你可以依靠自己战胜困难；当你遇到陌生事物，身处陌生环境时，你不会经不起考验，更不会一蹶不振。相反，如果消除生活中的一些单调的常规，倒会减少你精神崩溃、厌倦生活的可能。对生活感到厌倦，会削弱一个人的意志，并产生一种不健康的心理影响。一旦对生活失去了兴趣，你就可能首先在精神上垮掉。然而，如果你不断给自己的生活寻找一些未知的因素，你的生活就增添了许多调味剂，你也会变得更加充实、上进，而不会精神崩溃。

此外，你也许还抱有这样一种心理意识：“这件事异常独特，让人觉得奇陉，我还是躲得远一些好。”这种心理状态使你无法获得一种积极尝试新生事物的经历。例如，当你看见几个聋哑人在相互用手语交谈时，你只是觉得十分好奇，你只在一旁观看，也许从未想到与其交谈；当你遇到一位不会讲汉语的美国人在商场购物遇到语言障碍时，而你正好学过英语，这也是你帮助他人和锻炼自己的一个良机。而你却不敢，因为你害怕露面，担心自己说错英语或者一时搭不上腔而出洋相。于是你可能假装自己什么也不懂，或者悄悄溜走，以为这样就避免了许多难堪的场面。

你还可能认为，一个人不管做任何事情，都一定要有某种理由，否则做它又有什么意义呢?这种观点纯属谬论!只要愿意，你可以去做任何事情，而不一定非得等到有一个明确合理的理由。你没有必要在做每一件事情之前都得寻找一个理由。如果事事都要等到有理由再去做，你就无法尝试新的经历。当你还是个孩子时，你会逗蚂蚱玩上一个小时，其理由只不过是你喜欢逗蚂蚱玩。你或者还曾因喜欢玩捉迷藏的游戏而只身一人跑到树林“探险”——其实，你当时并没有想到任何理由，只不过是因为你喜欢这样。当你慢慢长大成人时，你的行为受到更多的羁绊，你每做一件事情时都得找到一个看似合理充分的理由。

这种“热衷”于寻找理由的做法会阻碍你个人的成长与发展，使你不能放开自己。如果你不必再向任何人——包括你自己——就任何事情提出理由，那将是一种令人宽慰的解脱!

快乐小语：如果你充分相信自己，你就具备了从事任何活动的信心与能力。一旦你敢于探索那些陌生的领域，就可能体验到人生的各种乐趣。

P9-11