或许你的生活因为一次重大挫折而陷入泥潭;
或许你曾经被流言蜚语中伤,你的诚实和善良遭到恶意地怀疑;
或许你正在为孩子的教育而苦恼、为夫妻的交流而困惑,抑或是生活的奔波、工作的压力让你一筹莫展……
在人生旅途中总有突如其来的意外,有没有方法让人在逆境中变得豁达,让人生更为轻松?
安杰利斯博士将智慧、技巧与建议为一体,帮助你做到:
●认识与了解人生旅程中的重要转折点与呼唤;
●把恐惧转化为勇气,把困惑转化为理想,把自我怀疑转化为自信;
●让你重新燃起对爱、对生活的热情,建立新的目标;
●由内而外,找到自由、真实与充实的感觉。
每个人都注定要经历竞争、病痛、误解等各种困难与折磨,不得不靠沉重压力下的工作来维持自己的生活。还要用七情六欲来品尝人间各种悲欢离合……
不论你正值花季,还是年逾不惑;不论你是职场新人,还是已经摸爬滚打多年,你一定会惊奇地发现书中有自己的影子,每一页都将让你重新审视自己的人生!
在人生的某个时刻,每个人都会发现,自己陷入了始料未及的困境。我们走到了一个未曾料到的地方,碰到了未曾料到的阻碍,感受到了未曾料到的情绪。或许困扰你的事情没有任何神秘难解之处。你记得,出发的时候,很清楚自己要去哪里,但是现在你环顾四周,审视身边的事物,却发现跟自己的期望完全不一样。事情并没有按照你想像的方式进行,结果也跟你所想的迥然相异。如今你对婚姻、工作与生活的看法,跟你最初的想像截然不同。于是你听到一个声音,从生命的底层低声问道:我怎么会走到这一步?
这本书谈的就是这个问题。它会引导你,帮助你找到答案。这本书谈的是这个问题里包含的力量能让你的生活与爱情产生彻底的变化。
这本书谈的是提出这个问题,然后回答它。这将会把你从恐惧、困惑与悲伤中释放出来。这些情绪让我们无法摆脱过去,跳脱现在,而提出与回答这个问题,将会释放你,让你走向未来,建立更喜悦、更满足、更热情与更有目标的新生活。
本书旨在协助读者,让读者从眼前的立足点,找到新的希望和快乐。它打开了看似死路的蜕变通道,提供掌握环境的方法。它帮助你看清自己的立足点,了解你的地图如何把你带到这里。发现自己来到未曾料到的地方,外界与内心会萌生种种问题,本书将协助你解决这些问题。它是一本导航书,引导你穿越思想与情感的浓密森林。我们必须穿过它,才能抵达另一边,获得充满力量的新生命。
一名男子向来自认聪明能干。经过漫长的一生,他离开人间,来到“另一边”,等着与上帝面谈。他独自坐在一个明亮的房间里,这个房间没有屋顶,也没有墙壁和地板,时间似乎不存在。他试着适应新环境,焦虑地等待即将来临的会面。
“上帝会问我什么?”他想,“我从来不是深刻的思想家。要是它问我,生命的意义是什么,那该怎么办?我不晓得该说什么。我不能说出真相,我忙着追求成功,没时间思考这种事情。毕竟我成就斐然,连上帝都该看得出来!”
他全神贯注地回想过去,试着找出一生中达到的伟大成就,好让他做出充分准备,来回答上帝的问题。
突然间,上帝出现在他面前。上帝在房内的一张椅子坐下。“很高兴见到你,告诉我,你觉得自己做得怎么样?”
这名男子如释重负,深深吐出一口气。上帝问的这个问题,他有把握能答复。他自信地说:“我想你会问这个,所以我列了一张清单,写下我的成就。我想创业,赚大钱,而我做到了。我希望婚姻美满,直到我太太去世,我们都没有分手,52年的婚姻!我希望两个孩子读到大学,我做到了。我想要一栋豪华的房子,我做到了。我想在90洞的高尔夫球比赛中获胜,我做到了。我想买一艘船,我做到了。哦,不能不提这个,我想固定捐钱给有价值、有理想的机构,我也做到了。”这名男子对自己十分满意,他的清单一定会让上帝留下深刻印象。
“总之,”他说,“我无意自夸,但我做得很好,因为我的目标大部分都实现了。不过你是上帝,你早就知道了。”
上帝仁慈地对他微笑。“事实上,你弄错了。”
“弄错了?”男子问,“我不明白。”
“你弄错了,”上帝说,“因为我不看重你达成的目标。”
男子吓了一跳。“你不看重?我以为……”
“我知道,”上帝打断他的话,“每个人都以为,生活越顺利,自己的生命越成功。但在这里,事情不是这样的。我不在意你得到了多少自己想要的东西,做到了多少意料中的事情,因为它们无法让我知道,你在尘世生命中学到了什么。你遭逢逆境,碰到未曾料到的事情,面临不在计划之内、不希望发生的困境时,我仔细观察你。从你处理这些难题的做法,才能看出你灵魂的成长与智慧。”
男子感到震惊。他完全弄错了,他花费一生的时间,努力做对一切事情。“我怎么知道能从逆境中学到什么教训?”他惊慌地想,“我甚至不愿意承认自己碰到了任何问题。现在我该怎么跟上帝说?”
他沉默了片刻,但是不服输的个性让他重新振作起来。“不要光是坐在这里!”他督促自己,“在人间的协商中,你一次也没输过。再试一次!”
他鼓起信心:“老实说,上帝,刚才我只是想表现得有礼貌一点。事实上,我的生活简直像地狱一般,充满了困难、失望、考验与试炼。让我告诉你,我岳母搬来跟我们住的那几个月,还有我长了两颗肾结石的那段时间,还有我最小的儿子,他带来的只有麻烦。还有我太太,别让我谈起她,一谈到她,我就停不下来……”
“慢慢讲,”上帝答道,“我不赶时间……”
就某方面来说,我们都很像这个故事里的男人。我们一生拼命努力,想把事情做对。我们列出清单,拟定目标,读书、学习、接受训练,为了爱情与梦想奉献自己,态度坚定,解决问题,做事井井有条,希望体验到渴求的快乐与成功。然而,尽管勤奋不懈地工作,尽管准备充分,尽管付出深刻的爱,每个人有时都会发现,事情还是不朝我们期待的方式发展。不管花了多少力气,仍然无法避开某些意料之外的事情。
我们悲伤地发现,自己的生活并不是我们所要的。跟故事中的男人不同的是,面对未曾料到的事情时,我们通常无法迅速复原。大多数情况下,我们感到惊慌失措,失去方向,急切地想找到答案。
经过20年的写作、研究与教导个人转变,我得到一个结论就是:大多数人,包括我自己在内,之所以会经历痛苦、困惑与不快乐,都是因为在内心或外在世界遭遇未曾料到的事情。我们努力回避,但这些经验是人生不可避免、无法逃脱的一部分。即使每个人都暗自怀疑,只有自己的生活如此痛苦,只有自己走上岔路,其他人都过着快乐的日子,事实并非如此。在漫长的人生战斗中,每个人都是战士,都要面对改变,面对恐惧惶惑的开端与不愿接受的结果,面对他人的看法与评价,面对无数次的失望。
最近我重读大学时代写的笔记,有一页是我一20岁出头时列出的人生目标与梦想。阅读这些目标时,有两件事让我惊讶。首先,我发现30多年前设定的目标中,许多目标已经达成。我成为作家,出版了多本书籍;我搬到加州,教导两性关系与个人成长;我推动一群有自觉的人,把他们组成团体;我到全球各地旅行,与充满智慧的心灵导师互相切磋;我坠人爱河,举行一场美好的婚礼;我买了房子,在舞台上表演,我做了许多事。
第二项发现值得深思。许多未曾料到的事、目标清单上没有列出的事,同样也发生了。包括:不止一次地离婚;受到合伙人的欺骗;在股市赔掉许多钱;结盟的公司宣告破产;为了他人不公正的诽谤而打官司;善妒的同事排挤我,而我勇敢面对;好友罹患癌症,最后去世。
突然问,我领悟到,我和许多人一样,也和前述寓言中的男人一样,一直相信挑战存在于克服障碍达成目标的过程。但是我错了。我内心深处的骚乱跟没有得到的东西完全无关,而是来自我预期外、终究降临在自己身上的事物。
人生的最大考验与试炼,并非来自想要却没有得到的东西,而是来自从未期待,意外中得到,却一点也不想要的东西。P3-6
我认识的人当中,没有一个不被击伤;
我的朋友中,没有一个安然无恙;
没有一个梦想不弯腰屈膝,遭受重创。
——保罗·西蒙(Paul Simon)
《美国调》(Amel"ican Tune)
在人生的某个时刻,每个人都会发现,自己陷入了始料未及的困境。我们走到了一个未曾料到的地方,碰到了让人措手不及的阻碍,感受到了从未有过的情绪。
我们觉得,自己抵达的地方,绝对不是出发时选择的目的地。令人费解的是,我们来到了这里。不知为什么,我们的规划、我们希望事情进行的方式,全都被自己无法想像的种种环境变化所取代,更别提我们内心的希望了。这些环境的变化包括:
·我们以为永恒不变的爱情,竟然结束了。突然间,我们变得孤单,心中痛苦万分。
·我们所依赖的工作消失了,感到失落,没有目标,不知何去何从。
·我们或我们所爱的人,健康状况一向不错,却突然被诊断出罹患重症,或是身体出现严重问题。
·一件超乎控制范围的事突然降临,让我们面临严重的财务危机。
也许在某个时刻,我们不再只看到自己想看到的景象,一瞬间看清了全部生活的真相。我们感到极度绝望,领悟到必须做出改变:
·我们的爱情失去热度,享受性爱是几个月甚至几年前的事了。
·我们厌倦,甚至害怕自己的工作。
·我们有家人,有住所,有事业。为了这些,我们拼命努力,但是不知为什么,却感到强烈的不满足,心中产生断裂感。
究竟哪里出了问题?我们站在一条巨大的鸿沟前面,这条鸿沟的一边是我们自认为是什么样的人,另一边是我们真正的样子;一边是我们期望发生的事,另一边是真正发生的事;一边是我们规划的想要的生活,另一边是我们真正在过的生活。
这些时刻之所以难以度过,之所以令人困扰,不是因为我们的生活出了问题,也不是因为我们步入了情绪低落的人生阶段。每个人都经历过、奋战过,勇敢迎接了人生的许多挑战,并安然无恙地存活了下来。这些经验的特殊之处在于,除了痛苦之外,我们还感受到困惑、震惊与断裂感,仿佛过去认为真实的事物,与实际上正在发生的事物之间的连结骤然断裂。我们突然醒来,发现自己在自己的生活中原来是个陌生人。眼前的风景、心中体会到的情绪、遭遇的情境,与期待完全不符。我们扪心自问:“我怎么会走到这一步?”但是,没有答案。问题出现了,答案却付之阙如,于是,我们笔直坠落,陷人心灵与情感的危机。
上个月,我丈夫说要跟我离婚。15年的婚姻,就这么完了。我无法相信我将要失去他,我的家庭要瓦解了。这栋房子、我们的朋友、我们建立的生活,全都要消失了。我感到愤怒,因为他毁掉了我的梦。现在我该怎么办?我怎么会碰到这种事?我怎么会落到这步田地?
我刚买了第一栋房子,但是这栋房子让我产生强烈的忧虑感。我已经42岁,却还没有结婚,一个人住在这么美的房子里。事情不应该是这个样子,我应该跟梦想中的白马王子在一起,生下我们的孩子。我怎么会走到这一步?
外表上看来,我的婚姻十分完美。我有一个很好、很成功的丈夫。两个可爱的孩子。但我心中藏着一个可怕的秘密,我先生和我有两年没有做爱了。不知从何时开始,我们失去了热情,像两个彬彬有礼、抱持独身主义的室友。我还太年轻,没办法完全没有性生活。我怎么会变成这样?
当你读到这里,或许心中也有相同的疑问,也许这个问题还没有在你的意识中成形,或许它只是一种感受,一种无名的焦虑感,一种模糊的烦躁紧张,一种对自己的生活、工作或爱情困惑不安的感觉。有些事情就是不对劲,但你说不出哪里出了问题。
或许困扰你的事情没有任何神秘难解之处。或许你跟本书谈到的人一样,在生命旅程中,碰上了一个始料未及的弯道。你记得在出发的时候,很清楚自己要去哪里,但是现在你环顾四周,审视身边的事物,却发现跟自己的期望完全不一样。事情并没有按照你想像的方式进行,结果也跟你所想的迥然相异。如今你对婚姻、工作与生活的看法,跟你最初的想像截然不同。于是你听到一个声音,从生命的底层低声问道:我怎么会走到这一步?
这本书谈的就是这个问题。它会引导你,帮助你找到答案。这本书谈的是这个问题里包含的力量能让你的生活与爱情产生彻底的变化。
这本书谈的是认识与了解这些意义深远的变化,让你在人生旅途中的转折点与十字路口,仍然能继续前进,不致恐惧困惑,也不会有罪恶感。你会变得更仁慈、更有尊严、更有目标。
这本书谈的是,你不知不觉为自己创造的受苦心境,以及你在爱情与工作上付出的代价。当这个问题从内心冒出来,你却忽略它,久而久之,造成了这些心境与代价。这本书谈的是如何找到勇气去面对自己提出的这个问题和答案。
这本书谈的是如何不让自己困在某些暂时的人生境况与阶段上,以及如何利用这些境况,把它们当做跳板,获得新生命。
这本书谈的是关于这个问题的提出和解答。它将会把你从恐惧、困惑与悲伤中释放出来。这些情绪让我们无法摆脱过去,逃脱现在,而提出与回答这个问题,将会释放你,让你走向未来,建立更喜悦、更满足、更热情与更有目标的新生活。
当你发现,旧地图让你走上不再想去的方向,你该怎么办?走到十字路口,不知该选择哪一条路时,你该怎么办?你如何计划下一段人生旅程的路径?如何重新设计生命的蓝图?如何重新开始?
本书旨在协助读者,让读者从眼前的立足点.找到新的希望和快乐。它打开了看似死路的蜕变通道,提供掌握环境的方法。它帮助你看清自己的立足点,了解你的地图如何把你带到这里。发现自己来到未曾料到的地方,外界与内心会萌生种种问题,本书将协助你解决这些问题。它是一本导航书,引导你穿越思想与情感的浓密森林。我们必须穿过它,才能抵达另一边,获得充满力量的新生命。
它会帮助你看懂过去你一直在用的旧地图,并且邀请你描绘一张新地图。借着扪心自问:“我怎么会走到这一步?”“我有哪些选择?”“现在我该怎么办?”“我该怎么做,才能继续往下走?”“我想去什么地方?”你会得到支持,发现心中潜藏的答案。
我经常对别人说,我写的书不是“来自”我,而是“透过”我,因为这是我的真实体验。我没有选定任何一本书的主题,是它来选择我。它好像是要求被写下,从某个源头呼唤我,主动投入我的觉察范围,大声宣布:“我在这里!我说的每一件事,你都要仔细聆听,小心地写下来。”对我而言,写书一直都是我对这个召唤的回应。
本书就是在一个声音的呼唤下写成的。这个声音强大而持续,不容许我忽略它。它所传达的信息,是为了你,为了我,还有你我认识与热爱的许多人。在这个变迁迅速、骚乱不断的时代,它引导我们走上发现自己的道路。我能写出的书籍当中,本书是最重要的一本。我对本书非常投入,因为在书中我谈到自己生命旅程中的重大事件。无论在个人或专业方面,我的旅程都经常出现革命性的蜕变。
我的人生历程并不平顺。失望与梦想破灭后的醒悟让我遍体麟伤,爱人的离去与他人的背叛让我身心俱疲,哀伤与绝望让我焦虑丧志。一次又一次,我被迫学习驾着生命的小舟,穿越波涛汹涌的大海。
你爱的人当着你的面离去,自此一去不返,这滋味我明白;躺在一个曾经深爱你的男人身旁,伸手触摸他,他却往后缩,这滋味我明白;跟一个人共筑美梦,看着梦想分崩离析却无能为力,这滋味我明白;勤奋工作,拼命建造自己相信的理想,却有人突然出现,用尽方法摧毁它,这滋味我明白;等待多年、极度渴望的舒适与丰足,在降临后突然消失,让你怀疑再也不能拥有,这滋味我明白;碰到极为不公平的事,仿佛某种宇宙的强大力量,刻意从人群中挑选你出来受罪,这滋味我明白;心情下沉,再下沉,发现自己必须重新开始,却不知是否还有精力、勇气与信心再来一次,这滋味我也明白……
这些挑战,我全都经历过。我走过来了,因此我必须成为应对人生变局的专家,界定与理解个人蜕变转变的相关机制,帮助他人经历深刻的变迁而不致崩溃。每当我接受访问谈到事业,对方如果问,影响我的事业最深的因素是哪个人或哪一件事时,我总是给出同一个答案,对方也总是为此感到惊讶,它就是“痛苦的经验,它让我成为一个蜕变专家。”我不认为这些伤害、挑战与心碎的经历是错误。20年来协助数十万人的经验告诉我,我非常确定这是真的:我生命中经历的蜕变事件,全都有原因。
许多年前,我在洛杉矶带领小组举办研讨会,朋友要我见见一个“非常少见”的男人。
“这个人看起来可能有点古怪,”朋友说,“但是他真的有一项天赋异禀,他看着你一分钟,就能说出你生命的目的。”
我对这种说法感到不解。但我决定造访这个有趣的人。
“你不会后悔的。”朋友说。
次日晚上,他开车送我到海边的公寓社区。在那里,我和几十个想知道自己未来的人一起等候,每个人只有两分钟时间跟他说话。
轮到我了。我被带进一个小房间,这位神秘的先知坐在长沙发上。他穿着剪裁合身的深色西服,佩戴闪亮的金色怀表。老实说,他看起来像个营养过剩、衣冠楚楚的英国绅士,不像能看穿他人命运的预言家。他问了我的名字,说了欢迎的话,一面专心注视我的眼睛。
突然间,他低沉地吼道:“犀牛(rhinoceros)!”
犀牛?这跟我生命的目的有什么关系?我心想:他的意思是不是我该做个动物学家,还是该搬到非洲去住?我被他搞糊涂了,心中开始怀疑,这或许是朋友安排的恶作剧。
“对不起,你说什么?”或许我听错了。他确实有奇怪的口音,也许他说的是哲学家(philosopher),而我听成了“犀牛”。我能把自己的命运跟哲学家这个答案联想在一起。我的脑子不停地转,想着跟犀牛有关的字眼。他说的会是隆鼻手术(rhinoplasty)吗?我喜欢自己的鼻子,难道他觉得我该去整形?
“犀牛!”他的话打断了我的思绪,这次他笑开了。我感到惊讶,站起身准备离开这个房间。他喊道:“角,犀牛的角!亲爱的,你就是这个。”
听到这话,我重新坐下。“请说明这是什么意思。”
“你是犀牛的角,这个部位明显地突出来,在身体之前。角走在最前面,角是强壮的、勇敢的、无情的。它探索未知与危险,把犀牛沿途的所有阻碍推开,让它快速安全地渡过险境。角直接面对途中的问题,让犀牛的身体了解问题所在,帮助它改变方向,保护它不受伤害。角是导师,身体是追随者。角的恐惧能让身体避开灾难。角发现途中的真理,好让身体在自由的状态下继续前进。”
我着迷地听他说下去。根据他的看法,我的生命目标是做犀牛的角。我明白他的意思,在早年的工作经验中,我就有一种感觉,觉得自己的经验将是我能贡献给人们的核心知识。他的言词引发了我内心的回响,但我不确定内心冒出来的是什么。我向他道谢,走出房间。他摇着手指,对我喊道:“别忘了,你是角!”
我没有忘,但也没有充分明白。我并不知道,我当“角”的生涯即将展开。
往后10年,我的命运慢慢以自己未曾料到的方式显露。借着写作、演讲与制作电视节目,我在洛杉矾建立了大规模的个人成长中心,北美洲各地的民众来此参加蜕变研讨会。
一天晚上,就在一个周末研讨会进入尾声之际,班上一名男士走到我面前。
“我要送你一样东西,”他说,“谢谢你在这个周末,为我和其他人所做的一切。更重要的是,谢谢你在人生中经历的一切。如果不是你够勇敢,深刻地爱过,如果不是你无论如何失望也不放弃,你不会学到这些道理,也就不能把这些道理教给我们。如果不是你冒过这么大的风险,而且愿意诚实地说出来,此刻我不会站在这里,感觉心情振奋。我在礼品店看到这个礼物,不知为什么,它让我想起你,也许是因为你的勇气。”
他摊开手心,里面是一只小小的、锡制的银灰色犀牛。
我惊喜地接过它。突然间,那个少见的男人所说的话在我脑中闪电般掠过,我有好多年没想到这句话了:角走在最前面。
我站在研讨会的大厅里,回顾这些年来经历的事。突然间,我明白这个奇怪的男人是个杰出的预言家。他真地看到我的未来,了解我生命的目的。他所说的关于犀牛角的一切,准确描绘出我的生活世界。
一次又一次,我经历痛苦,从剧烈起伏的过程中学到教训,然后,通过工作,我分享从自己身上发掘的智慧,好让别人不用体验同样的失望。我教导别人的出发点,不是因为自己“有过”这些经验,而是“得益于”这些经验。我并未因为经历过这些不完美的事,就认定自己没有资格教导别人。而我很感激这些经验,并且运用得到的智慧与清明心态,设计出各种情感地图,以便传给别人,引导他们走出复杂又具挑战性的逆境迷宫。
这只锡犀牛已跟随我超过15年。它坐在我的电脑桌上,小小的、强壮的角自豪地伸向天空。它陪伴我度过许多孤独的时刻,看着我写作、沉思、创作。此刻它仍然看着我,提醒我,我是什么样的人。
我为何要跟你分享这段经验?无论你明白与否,你也是“犀牛角”。当你失败了,是你个性中的这个部分让你卷土重来。当你在爱情里伤痕累累,是这个部分让你重新去爱。即使内心害怕担忧,这个部分仍然推动你投入挑战;即使前路模糊不明,这个部分仍然要你在黑暗中摸索前进。这个部分就是你的勇气——提出问题的勇气,愿意倾听答案的勇气,审视内心的勇气,以及拿起这本书、希望借以了解自己的勇气。
我尊敬你的勇气。在以下的章节中,我将提供自己的经验,来帮助你发挥与生俱来的勇气,让你勇敢穿越人生旅程的风浪。人的改变、过渡与转变不是偶然发生的,而是你可以学会与掌控的。你不必觉得自己是环境的受害者,也不必祈求挑战赶快结束,你可以主动参与正在经历的难题,运用它,让它帮助你得到惊人的成长、觉醒与洞察力。
我从这些经验中得到的知识,支撑我也使我解脱。这个核心贯穿全书:你处理预料中的事和希望发生的事的做法,都无法界定你、提升你,成为你的人Jl生价值。如何面对意料之外的事,如何勇敢迎向不曾料到的事,如何穿越无法预见的世界,安然脱离、抽丝拨茧,在另一边开始新生命,才是界定与提升一个人的标准所在。
发现自己处于意外的困境时,一开始会感到惊慌失措,甚至困扰不安。然而,一旦接受,一旦克服了震惊感,你就会得到宝贵的机会,探索它领你走向的每一条新道路。预期外的目的地蕴藏着预期外的经验、预期外的智慧、预期外的觉醒,以及最后来临的,预期外的祝福。 最后,本书要谈的是,往前走,用崭新、充满希望的眼睛展望未来。这种态度会让你展现真正的内在力量,真正的崇高品质。它让你充满智慧,让你获得体验的机会,得到真实的热情、真正的喜悦,最后,它会让你得到真正的自由。
看过许多励志书籍,还未有任何一本书可以如此让我感动到难以忘怀,能如此抚慰一个人的心灵,能如此治疗伤痛。这绝对是作者所有作品中最重要的一本,同时也是我最珍爱的书之一。
——深蓝 中国台湾
这本书拯救了我!在我最彷徨、无助的时候,欲把自己逼上绝路,这本书让我开始面对内心真实的自我,朋友都说我变成了另一个人!
——Schaar,英国
平凡的诉说,铸就非凡的撼动。对追求生命意义、寻求在逆境中解脱的人来说,这是一本非常重要的书。
——Kyte,美国
这是一本心灵导航书,作者一步步教我怎样面对人生的难题,太奇妙了!我在这本书中发掘到了自己内心的能量,逆境——其实是蕴含无穷希望的美好礼物。
——Lemmo,美国