本书以一个一个专题的方式，用通俗的语言，将疾病与天气的关系介绍给广大读者，以帮助广大人民群众，尤其是年老体弱及慢性病患者，及时按天气的变化来防病治病，做到防患于未然，以提高自身的生活质量。每一个关心自己及家人身体健康的人都将会得到本书的帮助。

本书将气象与人类健康问题的研究成果，结合搜集到的有关资料，按一年四季时序，讲述了365个专题。书中用通俗的语言、鲜活的事例将疾病与气象要素的复杂关系简单明了地进行了介绍，以帮助广大人民群众，尤其是年老体弱及慢性病患者，及时按气象条件的变化来防病治病、自我保健。每一个关心自己及家人身体健康的人都将会得到本书的帮助。

序

前言

1医疗气象

2环境气象对人体的影响

3健康标准

4冬浴综合症

5水对人体的保健作用

6小寒

7“老来俏”

8冬季手足皲裂

9温差致病

10寒潮与心脑血管疾病

11冬季室内注意增湿

12通风的重要性

13冷空气活动与老年呼吸道疾病

14穿衣气象指数

15油烟与肺癌

16感冒的饮食调理

17高血压患者的饮食

18衰老的原因

19酸雨及其危害

20大寒

21冬季皮肤瘙痒症

22解酒饮食一二例

23冬天的空气污染

24冬季抑郁症及其防治

25晨练保健操

26预防禽流感

27世界防治麻风病日

28装修、饰物与污染

29防老年肺炎

30负离子的保健作用

31严冬防冻伤

32防腿老

33季节转换与老年病

34春季进补

35立春

36食源性疾病

37早春饮食

38冠心病人不宜冬季出游

39儿童补充维生素A

40寒冷与中风

41室内空气污染

42冬季小儿肺炎

43装修与儿童疾病

44如何预防冻疮

45蜡烛与健康

46晨练气象指数

47练太极拳可改善睡眠

48春季养生

49出生季节与脑癌

50雨水

51城市空气污染

52高山气候适应

53为什么在坏天气里儿童老人易生病

54高盐与高血压

55人老先老脑

56春季皮肤护理

57天气与保健

58春季防哮喘

59儿童春天的饮食

60天气与关节痛

61春天养肝

62爱耳日

63春风不要太得意

64血吸虫病

65惊蛰

66非典型性肺炎

67注意个人卫生

68高血压病与气象的关系

69饮茶的学问

70春天需防花卉过敏

71植树节

72走路的学问

73牛奶与巧克力

74踏青与天气

75桃花癣

76春宜捂

77如何提高免疫力

78春季补钙

79春分

80世界睡眠日

81世界水日

82世界气象日

83世界防治肺结核病日

84蔬菜的颜色与营养价值

85防风疹

86沙尘天气

87气候资源

88春季养颜

89寄生虫病

90春季湿热天气的饮食

9l春季精神病

92花粉过敏症

93选房与气象

94流行性脑脊髓膜炎

95清明

96划船气象指数

97春季还需防寒

98气温气压变化与心脑血管疾病

99登山气象指数

100仲春择食

101光污染

102着装要讲科学

103放风筝与保健

104倒春寒

105全国抗癌日

106细雨中漫步有益健康

107花粉浓度指数

108春风也会带来疾病

109香蕉与情绪

110谷雨

111人体舒适度指数

112世界地球日

113汽车尾气危害健康

114春天为何常感困倦

115防疫接种日

116精神病与气象

117科学饮水

118气象条件与SARS

119小儿佝偻病

120早梅雨与保健

121空气中负离子的分布特征

122龙卷风

123世界哮喘病日

124空气负离子对神经系统的作用

125立夏

126空气负离子对心血管系统的作用

127空气负离子对呼吸系统的作用

128世界红十字会日

129空气负离子对人体代谢的作用

130臭氧层与紫外线

131空调开启气象指数

132晚春饮食

133心脑血管疾病与饮食

134疾病气象指数

135饮食与保健

136臭氧层与臭氧空洞

137冰雹

138云对飞行安全的影响

139全国助残日

140全国母乳喂养日

141小满

142气候与保健

143风对飞机起降的影响

144暴雨及其次生灾害

145预防颈椎病

146夏季饮食

147冷饮气象指数

148儿童脓疱疮的预防

149食物味道与温度有关

150“厄尔尼诺”事件与抑郁症

151世界戒烟日

152儿童节

153夏季预防肠道传染病

154．人的情绪与天气变化

155世界环境日

156焚风及其对人体的影响

157爱眼日

158芒种

159人的耐热能力

160热中风

161疰夏性头痛

162下击暴流与飞机起降安全

163季风气候

164什么是紫外线

165饮用优质天然矿泉水的作用

166老人夏季补水

。167老人起居

168世界防治荒漠化日

169啤酒气象指数

170游泳气象指数

171高温与中暑

172避免紫外线对人体的伤害

173夏至

174夏季防雷电

175夏季《九九歌》

176气象条件对药效的影响

177旅游与防暑

178高温高湿天气的饮食

179预防夏季脑中风

180负氧离子的保健和治疗作用

181夏季婴儿腹泻及饮食调养

182夏季科学晨练

183热伤风的预防

184科学饮茶

185紫外线强度指数

186夏季剃光头不好

187 日光浴和空气浴

188小暑

189三伏天的养生

190科学使用空调防中暑

191“暴雨”纪念日

192关注夏季小儿发烧

193科学洗头

194我国的最高气温——49．6℃

195高温天气当心心力衰竭

196科学使用空调

197夏季“冲凉”要当心

198空调与热伤风

199夏季老年人的饮食起居

200老年人不宜夏练三伏

201“苦夏”的调理

202暴雨预警信号

203中暑气象指数

204．大暑

205啤酒与甲醛

206人体的耐热程度

207夏季情感障碍症

208心脑血管病人当心潮湿闷热天气

209癌症患者的夏季保养

210预防乙脑病毒感染

211台风及台风灾害

212应对皮肤灼伤

213伏天的不适症

214风暴潮

215最严重的一次台风暴雨灾害

216停电会带来什么

217水土流失惹的祸

218防痛风

219雪崩

220立秋

221当心鼻炎

222安度炎夏

223预防脑缺氧

224老年病与氧化有关

225什么是痛风

226立秋后当心颈椎病

227气候变暖

228洗车气象指数

229防癌的注意事项

230散步与健身

231高温与低血钾症

232立秋之后的养生

233秋凉防感冒

234茄子的保健作用

235当心哮喘复发

236处暑

237颜色与保健

238体育运动与气温

239睡眠与保健

240秋天护肤与美容

241噪声危害健康

242老年人的心理健康

243自我保健防秋燥

244当心“风邪”

245食疗治感冒

246噪声的等级与危害

247转基因食品是否安全

248秋季防脱发

249当心慢性支气管炎

250防“燥邪”的饮食

251当心突发心肌梗死

252白露

253秋病夏防

254月亮对人体的影响

255预防帕金森病

256科学应对秋寒

257秋季保健

258酸雾的危害

259野炊注意事项

260过渡季节易发哮喘病

261天电

262中老年人的骨质增生

263爱牙日

264世界防老年性痴呆日

265秋凉的饮食

266秋分

267秋燥养生保健

268秋季保健粥

269中年人保健

270世界心脏日

271国际聋人节

272吸烟与心血管疾病

273旅游当心传染病

274咀爵创造健康

275雨雪水不能直接饮用

276通风换气与健康

277睡眠注意事项

278病人的运动方式和运动量

279旅途保健小窍门

280寒露

28l全国高血压日

282吃柚子可以降低胆固醇

283流感的预防

284膳食纤维

285世界关节炎日

286如何增强免疫力

287重阳节

288光化学烟雾事件

289秋天多吃水果有益健康

290秋冬季防脑卒中

291爬楼梯注意事项

292天气对马拉松比赛的影响

293国际骨质疏松日

294当心“秋乏”

295气象与防灾

296锻炼对心脏的影响

297霜降

298雾的危害

299秋高气爽也要防脑溢血

300晚秋的保健

301城市空气污染与心脏病

302太阳耀斑

303候鸟迁徒与禽流感

304如何预防打嗝

305深秋时节防胃病

306风寒指数

307北京的风向和风速

308御寒锻炼自秋始

309秋季合理饮食

310秋季养胃

311立冬

312当心儿童腹泻

313注意室内湿度

314当心慢性胃炎复发

315晚秋至冬季的气象病

316十月萝卜小人参

317节食比饱食长寿

318世界糖尿病日

319采暖期老年人的保健

320当心寒冷刺激

321初冬食补食疗

322芥末的杀菌作用

323世界慢性阻塞性肺疾病日

324科学饮酒

325防人体免疫力下降

326冬天泡泡热水澡

327小雪

328秋冬季节预防感冒

329心理状态与疾病

330骨质疏松与骨折

331走路姿势与健康

332冬季长跑

333老年人晨炼该注意什么

334去除蔬菜中的残留农药

335世界艾滋病日

336防御糠尿病

337不可饮酒御寒

338伦敦雾事件

339关节痛

340大雪

341北京交通大瘫痪

342冬季着装与保健

343进补御寒

344冬季皮肤保养

345世界防治哮喘日

346冬季当心糖尿病发作

347干冷天气的饮食

348科学补充维生素

349世界强化免疫日

350血栓检查的重要性

351老年人冬季补充水分

352冬季需防冠心病

353冬季养生

354暖冬对人体的影响

355衣领综合征

356冬至

357婴幼儿补钙

358老年人夜间易发的疾病

359饮食因季节而定