想拥有优美的身体曲线，就不能不对自己的胸部提出要求。不仅仅是让自己“小巧”的胸部更丰满一些，更重要的是让自己的胸形曲线更加完美。

乳房“突围”运动、每日10分钟重塑翘乳房、“M”胸部的速成秘诀、拒绝平面的扩胸操……本书帮你塑造柔和、丰满、结实而有弹性的胸部轮廓曲线，瘦身不瘦胸，让你挺胸做美人！

第一篇 按摩美胸篇

丰盈健胸按摩

自“摸”丰胸法

胸形特效按摩

A－C的挺胸招数

第二篇 整体塑胸篇

乳房“突围”运动

拒绝平面的扩胸操

魔法美胸操

每日10分钟重塑翘乳房

打造漂亮胸部曲线

凹凸性感丰胸操

第三篇 新奇俏胸篇

戴妃美胸法

胸部挺立大作战

上挺妙招

“M”胸部的速成秘诀