本书作者是青海省的藏族人，是转世的活佛，曾经到国外修行佛法，回国后，在国内游历四方，弘扬佛法，对现世的生活和佛学的教义有许多自己独到的见解。他用优美智性的文字，讲述了深入浅出的佛理，切合都市人群的心理，让人在感悟中领会佛家的慈悲心怀，进而净化自己的精神世界。

作者在本书中，以心得的形式，给芸芸众生答疑解惑，帮助人们以平和的心态应对现实生活中的种种矛盾、冲突、问题等，其中，也阐述了他对佛法的理解。

第一编 信仰是内心的明灯

2信仰有多重要？

4心态100分

7佛法非迷信

10正法与外道

12宗派可分，心不可分

14人人皆可成佛

15佛法如海

18人成即佛成

21佛法要在入世中修持

24让你的信仰发挥作用

26有了信仰，就要好好坚持

第二编 态度决定一切

30嗔心如水月

32痴心如镜花

34镜花水月本是空

36长大了，便有长大的好

38人生苦难老方知

41不听老人言，吃亏在眼前

43爱情的力量

46友谊永在

49在童年，你耕种了什么？

51如是因，如是果

54冷水泡茶慢慢浓

第三编 朴素简单见真知

66拜佛怎么拜？(外二篇）

70找谁开光？

73你真的会念佛吗？

76看破红尘

78菩萨心肠

80问心无悔

82名利二字

84执著

86放下和放不下

87读经，不要主观猜测

第四编 选择解脱

91心平常，自非凡

92近朱者赤

94说谦让

96诚信的价值

98贪，不要贪得无厌

101心大，不如心中的世界大

103成功是什么

105时尚生活

107寻找青春之源

110世事无绝对

113把命运攥在自己手中

116趁现在

第五编 神在心中

121不要上自己的当

122抑郁是什么病？

124死神往往来自我们内心

126你要的是什么？

128舍得，重在舍而不在得

132透过现象看本质

134觉后空空无大千

137吾日三省吾身

141让生活过得更从容

第六编 心灵之旅

145误会时，学着“换位思考”

148让我的脚凉快凉快

150头上三尺有希望

152何处青山不道场

155美丽的蛛丝

158善良，开启幸福生活的钥匙

160勿以善小而不为

163人生之戏，不能NG

166人性，总不简单

第七编 烦恼即菩提

170修心重于修行

172修持就在一点一滴中

174当它来时，就让它来；当它走时，就让它走

178念经与打妄想

180持之以恒，水滴石穿

182持戒

184点亮心灯

187修持要讲究方法

189心静自然凉

191烦恼即菩提

第八编 心动不如行动

196帮助别人，就等于帮助自己

198提升自己的第一扇门

200用好你自己的银行

204对我做到的，试着对别人做到

206搬走那块叫做“习惯”的石头

208一切要靠自己

210爱自己，才会爱别人

212盛怒之下勿与人语

215做一块最有用的石头

217用幸福装点此生

221播种一个行动，收获一种命运（代后记）

223附录

头上三尺有希望

12岁时，他做了一个梦，梦到有位国王给他颁奖，因为他的作品被诺贝尔看上了。当时，他很想把这个梦告诉谁，但又怕被人嘲笑，最后，只告诉了妈妈。妈妈说，假如这真是你的梦，你就有出息了！我曾听说，当上帝把一个不可能的梦，放在谁的心中时，就是真心想帮助谁完成。

男孩从来没有听说过梦想和上帝还有这层关系，妈妈说完，他就信以为真了。他想，他真是天下最幸福的人！世界那么大，上帝却一下子就选中了他，为了不辜负上帝的期望，从此他真的喜欢上了写作。

“倘若我经得起考验，上帝会来帮助我的！”他怀着这样的信念开始了他的写作生涯。3年过去了，上帝没有来；又3年过去了，上帝还是没有来。就在他期盼上帝前来帮助的时候，希特勒的部队却先来了。他作为犹太人，被送进了集中营。在那里，数百万人失去了生命，而他却靠着“生存就是顺从”的信念活了下来。

“我又可以从事我的职业了！”他怀着这种心情走出奥斯维辛集中营。1965年，他终于写出了他的第一部小说《无法选择的命运》；1975年，他又写出他的另一部小说《退稿》。

接着他又写出一系列作品。

就在他不再关心上帝是否会帮助他时，瑞典皇家文学院宣布：把2002年的诺贝尔文学奖授予匈牙利作家凯尔泰斯·伊姆雷。他听到后，大吃一惊，因为这正是他的名字。当人们让这位名不见经传的作家谈一谈他获奖后的感受时，他说：“没有什么感受！我只知道，当你说我就喜欢做这件事、多困难我都不在乎时，上帝就会抽出身来帮助你。”

梦想皆有神助！在新世纪里，伊姆雷成为第一位证明人。预言家说，还会有第2位，就藏在有梦想的人中间。

看完这个故事的时候，我对身边的助手说：“这个故事写得真好！”助手看了看说：“可是，它写的是外国的事情，是信仰上帝的事啊！”我告诉助手，人有信仰就是一件好事，至于信仰的是什么，就看他能不能从自己的信仰当中探索到生命的真谛，明白生命的真正意义。信仰是个人通往真正幸福的通道，只要能到达那最后的幸福，信仰也只是可以解脱生命中种种痛苦的方式和方法而已。在我看来，佛家讲究的是博爱和度人，外国人同样是人，同样希望让自己的生活幸福和美好。从本质上来说，与我们并没有不同。而故事中的主人公正是一个有梦想有信仰，又肯为梦想和自己的信仰脚踏实地地付诸行动的人，也正因此，他才会在最艰苦的时候仍然是一个有信仰的人；他才会在最艰难的时候，仍然可以继续自己的梦想；也正因此，他才能取得成功，达到自己心目中一直向往的理想。

人是需要有信仰的。真正的信仰会给迷途中的人正确的指引，会让有梦想的人在通向理想的路途中有支撑。有了信仰，就等于有了希望。只要你愿意，希望就会一直在前方等着你，时刻提醒你应该前进的方向。

故事中说，梦想皆有神助。在我看来，那个可以助己成功的神，与其说是上帝，还不如说是自己。正是因为自己有了希望，有了信心，又有了毅力，才有了实现梦想的可能，也才有最后的成功。无论如何，我们都应该告诉自己，希望就在自己的前方，只要努力，就能达到。如果我说头上三尺有神明会让一些人接受不了的话，我想这句话也可以换成头上三尺有希望。因为任何神明都是心和力量的化身，让人迈向成功。只要你努力，朝着自己的梦想不断前进，成功只是早晚的问题。

事实就是这样，只要你努力，总会有希望在前面等着你，就像小时候妈妈告诉我的那样，头上三尺有希望，但你不跳起来就永远也抓不到。P.150-152

如果说，在被认证为活佛转世之前的16年中，我对佛法的所有修持是本着对世界充满善良和美好的愿望的自觉行为，那么，在16岁到28岁的十几年中，当我以活佛的身份接受上师的言传身教，接受尼泊尔、印度高级佛学院的系统教育，并在寺院教育之余刻苦地研修佛学理论、参悟教义并寻找修炼方法时，我的所有修持，已经转变为一个佛门弟子必需的功课。

在这样的求学历程中，我对佛法的领悟、对人世的理解也逐渐加深，让我能拨开迷雾，见到佛学的真谛。当然，求佛的人必然要经历大的迷惘，甚至经历大的苦难，在此过程中，我的所有疑惑、不解甚至是小小的迷途，都是佛让我在求学的路上必经的逆境。

无论是顺境逆境，我都时常反思自己，反思我的求学之路，希望在这样的反思中，领悟到更多，并指导我的下一步修持。这十几年的求学并反思的心得，以片段的形式被我记录了一些，我的有心的弟子们也从我的日常言谈中记录了一些。虽然是片段式的文章，经过整理，也是一大收获。——止贡噶举 盛噶仁波切

播种一个行动，收获一种命运

信仰要靠我们去实践，修持要靠我们在入世中精进，人格要靠我们在行动中完善和提升……我们想要创造的种种美好，都要我们去付诸行动。如果每个人都在行动，我们的人生，我们的世界，才有可能平安、幸福。

试着给陌生人一个微笑，让他知道我们会无私地帮助他，让他知道世界上善良的人永远在他的身边，那么，他也会给你一个微笑。这时，你会发现，陌生人的善意离自己是那么近……

试着给同事冲一杯咖啡，让他知道我们不是事业上的竞争对手，而是团结、友善的伙伴．那么，在事业发展的路途中，你会发现，总有一双双手在搀扶着你，一起奔向高峰……

试着给多年没联系的朋友一个电话，告诉他事业上的打拼、生活中的坎坷和当年因为年少无知造成的小小的不愉快，永远阻挡不了心中那份感情的蔓延。这时，你会发现，一根电话线，竟然可以越过时间和地域，牵起一生最宝贵的情感……

试着跟爱人说声“对不起”，为昨天小小的伤害和误解，也为多年来他(她)的无私付出和默默的支持，让他知道生活的路万千条，我们已经学会了感激。这时，你会发现，当初的爱已经装点了我们的斑斑白发……

试着跟父母说声“我爱你”，为过去多年他们的养育、教导，为他们的无上的包容、无言的期盼和无尽的希望；更为我们的不懂事、不理解，为我们儿时曾经的抱怨、愤恨，也为我们现在无法与他们吃顿饭、聊聊天而寻求的借口。这时，你会发现，“我爱你”这3个字并不是那么难以说出口，更不像当着情人的面表达的那么浪漫……

试着跟“冤家”握一握手，让他知道曾经的竞争、伤害、攻讦已经成为过去，我们已经原谅了他，取而代之的是善心、微笑。这时，你会发现，那是早已经等在那里的一双手，穿越了人间最顽固的隔阂，而那隔阂，曾经让你的生活充满了怨恨……

试着做这一切，让大家知道，你在以善良、友爱、平等的心，去关爱他们，也在关爱这个世界。这时，你会发现，身边是微笑，是阳光……

有一个心理学家、哲学家威廉·詹姆士说：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”