本书共八个章节。第一章至第七章主要从理论上介绍了学校体育与健康、体育锻炼与健康、体育运动与营养、运动损伤与保健、健身运动处方的原理、体质健康的测试与评价方法和中国传统养生知识等内容；第八章系统介绍了体育运动项目的技术战术、锻炼方法和运动欣赏知识，还介绍了休闲运动、棋牌、野外生存部分项目及知识。全书力求突出知识性、科普性、应用性、趣味性等特点，从而满足大学生这一特殊群体的需要，充分给予更大的弹性选择余地，有利于挖掘和开发更大的资源空间，更加贴近大学生的学习和生活，使之学以致用，终身受益。

本书是以《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》为指导，以知识经济时代的大学生为对象，组织编写的体现新时期学校体育教育特点的大学体育课程教材。

本书集理论与实践为一体，注重学校体育与健康的主题，将体育锻炼与健康教育相结合，全面贯彻新时期学校体育教育思想，并介绍了各项常见体育运动。因此本书适合我国当前的大学体育教学，促进大学体育课程的完善和提高。

第一章 学校体育与健康

第一节 体育

第二节 学校体育

第三节 健康

第四节 学校健康教育

第五节 学校体育与健康

第二章 体育锻炼与健康

第一节 体育锻炼的生理作用

第二节 体育锻炼与心理调节

第三节 体育锻炼与社会适应

第三章 体育运动与营养

第一节 营养对人体健康的作用

第二节 大学生与营养

第三节 体育运动与营养

第四章 运动损伤及伤后恢复

第一节 运动损伤的防治

第二节 常见运动损伤的处理

第三节 急救术

第四节 常见运动性疾病的处理

第五节 伤后恢复锻炼的原则

第五章 运动处方

第一节 运动处方的概念

第二节 运动处方的分类和基本原则

第三节 运动处方的内容

第四节 运动处方的制定与实施

第五节 运动处方指南

第六章 中国传统养生

第一节 传统养生概述

第二节 传统养生的主要内容

第三节 传统运动养生方法介绍

第七章 体质健康测试与评价

第一节 身体形态评价

第二节 身体机能评价

第三节 身体素质评价

第四节 柔韧性与平衡能力的测试与评价

第五节 心理健康的测量与评价

第八章 体育运动

第一节 田径运动

第二节 足球运动

第三节 篮球运动

第四节 排球运动

第五节 手球运动

第六节 乒乓球运动

第七节 羽毛球运动

第八节 网球运动

第九节 棒、垒球运动

第十节 体操运动

第十一节 游泳运动

第十二节 武术

第十三节 拳击

第十四节 跆拳道

第十五节 大众艺术体操

第十六节 健美操

第十七节 体育舞蹈

第十八节 健美

第十九节 野外生存

第二十节 划船运动

第二十一节 橄榄球运动

第二十二节 棋牌

第二十三节 休闲运动