俗话说，机不可失，时不再来。如何把握良机，抓住机遇呢？本书从心理学的角度，全面地剖析了把握机遇所需要的素质，并提出了切实可行的对策，同时，也挖出了毁掉机遇的“地雷”。让善于把握机遇的你，成为常胜将军；让正在期待机遇的你，看到机遇的微笑；让与机遇擦肩而过的你峰回路转……本书主要内容有：让机遇青睐你、用心迎接机遇、面对机遇的拒绝，“我不服输！”、与机遇面对面、机遇是张储值卡、机遇所厌弃的行为、机遇就在身边等。

本书以青年为主要读者对象。

人的一切成功，都基于健康的心理。只要拥有了健康的心理，就是一个大写的人，一个成功的人。

然而，人生旅途中，特别是青少年时期，心灵的天空总难免飘来阴云。人只有自己才能救助自己。人的心灵最需要自我救助。《心灵自助套餐丛书》就是一份特制的“心灵自助套餐”，帮助读者朋友进行心灵自我救助，让心灵走向阳光，走向幸福的彼岸。

本丛书作者均为国内资深心理咨询专家，电台、电视台、报刊、网站的心理专栏作家，咨询经验丰富，著述风格独特，成绩斐然，享有盛誉。

丛书特点：

书稿内容来自作者多年心理咨询实践的大量案例。本着篇篇抓住读者所关注的心灵热点，处处针对读者有困惑的心理难题的准则，从中精选出最具代表性、最有典型性、最富针对性的案例故事，按一定体系编纂成书。

有故事，有人物，有情节，突出可读性；

有诊断，有分析，有答疑，强调科学性；

有建议，有方法，有对策，讲究实用性。

前言

一、让机遇青睐你 

1 机遇青睐有目标的人 

2 机遇青睐惜时的人

3 机遇青睐负责的人

4 机遇青睐会规划的人

5 机遇青睐乐观的人

6 机遇青睐会理财的人

7 机遇青睐充满希望的人

8 机遇青睐得体的仪表

二、用心迎接机遇

1 用你的耐心捕捉机遇

2 用你的热心感动机遇

3 用你的信念征服机遇

4 用你感恩之心拥抱机遇

5 用你创业之心把握机遇

三、面对机遇的拒绝，“我不服输”

1 在失败中再次扬帆

2 把缺点变成特点 

3 贫困是奋发的动力

4 冷静地思考非议

5 挫折是一种恩赐

6 勇敢面对焦虑

四、与机遇面对面

1 是金子，就让自己亮起来

2 从细事中挖掘机遇

3 沟通是金

4 勇敢地说一声“我错了” 

5 赞美的魔力

6 积极地去见缝插针

7 展示你的优雅谈吐

五、机遇是张储值卡

1 储备你的快乐

2 储备你的诚信

3 储备你面对新环境的能力

4 储备你的积极暗示

六、机遇所厌弃的行为

1 别让完美主义“吓跑”属于你的机遇

2 不要让机遇在嫉妒中沦陷

3 莫让机遇在愤怒中与你失之交臂 

4 不要让拖延成为谋杀机遇的凶手 

5 不要因为自卑而遗失机遇

6 自我中心使机遇从身边溜走

7机遇讨厌抱怨

七、机遇就在身边

1 机遇拒绝情绪化

2 恐惧是机遇的绊脚石

3 归因方式与机遇 

4 年轻不相信空虚

5 心比天高，机遇难捞

6 跳槽也需要冷静

7 在面试中把握机遇

8 不要让职业枯竭封杀你的机遇

心理透视：有目标才能坚持到底

曾有心理学家对一些成功的人士进行过调查，发现这些成功的人，都是很早就有了奋斗目标的人。“他们成功的样子实际上早就在心中了，这么多年，他们只不过是朝着那个既定的方向前进，前进，再前进。”心理学家这样说。

另外，也有调查表明，心中有目标的人，面对困难时比没有目标的人有更大的毅力和恒心，因为在前方永远有一个吸引他们排除万难的太阳，那就是明确的目标。

有这样一个心理实验很好地说明了目标的重要性。有三组被试者，让他们分别从10公里以外的地方，向一个目的地出发。

第一组被试者既不知道村庄的名字，又不知道起程的地方离目的地有多远，他们只被告知，只要一直向前走就是了。这些人开始的时候还走得很有精神，但是没走多远，便有人叫苦连天，还没走到一半的时候，就有人停了下来，拒绝再走下去，有人甚至愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，那些勉强坚持的，也是情绪低落，结果竟然没有一个人坚持到终点。

第二组的被试者被告诉了目的地的名字和路途有多远，然后让他们出发。大家凭经验在心里估摸着行程的时间和距离。走到一半的时候，有好多人就已经不能再估计出路途了，几个比较有经验的猜测，大概走了一半了。于是，大家坚持着向前走，但是没过一会儿，大家的情绪都开始低落了，觉得很疲惫，而路途似乎还有很远。当有人说，再坚持坚持，快到了！大家又都鼓足劲向前走。

第三组的被试者不仅知道村子的名字、路程，而且，公路旁每一公里就有一块里程碑。人们每隔一段时间就可以知道自己走多远了，还有多长的距离可以到达。这些人不断地为自己又征服了一个目标而产生成就感。结果，他们很轻松地到达了目的地，而且情绪高涨。

这个心理实验很好地说明，当人们的行动有了明确目标的并能把自己的行动与目标不断地加以对照的时候，就可以清楚地知道自己的进度和距离目标的距离。这种情况下，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会有动力克服困难，达到成功。

曾看到过这样一个故事：一位在游英吉利海峡时获得第一名的女性开始向对岸游过去，以她的实力，这一次的成功是十拿九稳的，然而，在距离对岸仅有半英里的时候，她竟然放弃了冲击，半途而废。当人们带着深深的遗憾问这位女性为什么要放弃时，她回答：“雾太大了，我看不清海岸在哪里，如果知道自己距离海岸仅半英里，我一定可以做到的，可惜……”

很多时候，我们没有坚持到底，没有到达成功，不是因为我们没有能力，没有毅力，而是因为我们缺少一个清晰、明确的目标。同时，无聊、空虚、焦虑、抑郁、失落等不良情绪也经常因目标不明确而产生。P3-4

世界上有一种东西，需要你敏锐地感受、迅速地把握、积极地探索，它便是机遇。把握机遇就是在把握成功；把握机遇就是在把握幸福；把握机遇就是在把握未来；把握机遇就是在把握命运……

机遇如此重要，可是，在机遇面前每个人却是不平等的，经常听到有人抱怨“为什么幸运的总是别人，倒霉的总是我”、“为什么他可以受到提拔，而我却只能默默无闻？”的确，机遇就像是美丽的天使，但不是每个人都可以看到她的微笑，只有真正爱她、准备接纳她的人，才能够得到她的青睐。因此，当我们得不到机遇的青睐时不妨扪心自问，你是否真的爱上了机遇？你是否为了它而确定了明确的人生目标？是否为了它做好了人生规划？是否为了它，开始积累零散的时间和金钱？

对待机遇，就需像对待爱情，当令你心醉的它摆在面前时，要想赢得，不但需要你必胜的信心，也需要“一定要得到的决心，同时，也需要持久、细腻的恒心和耐心。相反，如果你在这个过程中，表现得自以为是、过分挑剔、情绪无常、自卑自负，你将不能真正拥有它。因此，如果你感觉自己一直是机遇的弃儿”，不妨审视一下，你的行为是否遭到了它的厌弃。

当然，很多时候，通往机遇的道路是崎岖不平，荆棘丛生的，这就需要你具备不怕失败的勇气，坦然面对的魄力，冷静思考的能力。当你乐观地看待这一切时，你会发现，其实机遇并不神秘，也并非高不可攀，它，原来就在我们身边——在你的求职简历中，在你优雅的谈吐中，在你对自己的积极地肯定中，在你不断地学习中，在你充实的生活中，在你经历的小事中……

本书通过生动活泼的案例，深入独特的心理分析，操作性强的心理支招，发人深思的心灵鸡汤，全面地剖析了把握机遇所需要的素质，并提出了切实可行的对策，同时，也挖出了毁掉机遇的“地雷”。

让善于把握机遇的你，成为常胜将军；让正在期待机遇的你，看到机遇的微笑；让与机遇擦肩而过的你峰回路转……这正是我们的期待和目的。

李 玲

2005年7月