九段，围棋中的最高段位，九段女人，女人中的极品女人，九段与年龄无关，与相貌无关，与金钱无关，九段指的是健康、性感、独立、时尚、温柔、精致、智慧、知性、宽容……本书将教您如何从平凡的女性成卓越成功的女性，让你不断的晋升成为一个“九段”的女人！

九段女人是这样炼成的：

她应该拥有健康的身体，焕发迷人的风采；她在生活中拥有独特的品位，懂得在落落大方中表现个性；她懂得恰到好处，不断丰富自己的内涵；她既是自己的主宰，又是男人的偶像……

成为九段女人并不难，只要你拥有一分天姿，四份自信，五分智慧，魅力就将永远与你同行！

第一段 挖掘你的健康潜力

拥有健康的观念

女人,心理健康才是最美

女人心理健康八种常见病

做一个情商高的女人

让健康变成习惯

从错误的习惯开始讲

30招让你从头到脚更健康

从现在开始培养习惯

塑造无压女人的好习惯

你会吃水果吗

脂肪也要吃一些

女人每天八件事

第二段 营造你的性感磁场

开始你的性感计划之美胸计划

认识你的乳房

选戴适合你的乳罩

开始你的丰胸计划

开始你的性感计划之美腿计划

七天登上美腿快车

专家推荐美腿功

从色彩上关照你的唇型

拥有完美唇型的七个细节

绚彩美唇的八个锦囊

第三段 打造你的气质美

用气质打造一切

女人的气质美

你属于哪种类型的气质美

修炼气质美的整体观念

有独立气质的人独自美丽

保持独立的人格和自尊

做一个经济独立的女人

最美的女人都在努力工作

有谈吐气质的人最唯美

声音让平庸的女人魅力倍增

让自己的声音打动每一个人

第四段 散发迷人的性气息

尖叫——刷新你的性观念

测试你的性观念

做个不扫“性”的女人

放开——了解男人的需要

解读男人的“性饥渴”

男人潜藏的性心理

男人的五个性秘密

男人的十个身体语言

男人最喜欢的性爱体位排行榜

宣言——做个会做爱的女人

美学——给你的性爱增添情调

眼色——让他沐浴柔情似水

从细节上让他失去理智

行动——为自己选个好时辰

食谱——给你的性爱充电

了解你自己的助性食谱

给他的身体充电

第五段 拥有女人味

女人味——男人眼中的十足女人味

经营女人的原汁原味

如何做一个有品“味”的女人

打造女人的“诱惑”之味

永恒的六种性感味道

经典姿势让你更有女人味

优雅味——格调女人的别致之味

优雅的内涵

优雅健身操练

妻子味——做丈夫“最爱”的修炼

像照顾小孩般照顾他

人见人爱的女主人

第六段 释放细节的力量

完美女人的行为细节

行姿细节见风度

保持优雅坐姿的细节

优雅的取物姿态

反映精神状态的站姿

不要握着“死鱼”般的手

让你的眼睛会说话

无声的肢体语言

洗手间曝光伪淑女

炫女人的交际细节

恰如其分的赞美

拒绝的妙方

把握玩笑的“度”

参加沙龙的举止细节

舞会礼仪让你魅力无限

音乐会上的淑女风范

知性女人的礼仪细节

参加婚礼的礼仪细节

探病礼仪须知

掌握送花的时机与分寸

现代礼仪的距离意识

小心错误性暗示

保留首次约会的神秘感

做个受欢迎的客人

第七段 一生的理财计划

清点你的“财商”

为你的美丽生活埋单

现代女性理财误区

做一个理财的高手

你是一个理财高手吗

买保险的细节问题

超市购物需注意

谨防打折陷阱

警惕租房陷阱

买房的谈判艺术

按揭消费需注意

看好你的银行卡

旅游也能花得少玩得好

第八段 开发你的智慧

开发你的智慧财富

怎样成为快乐的知识女性

做足女人最美的姿态

亦刚亦柔，擅长“柔道”

用性别优势运营女人事业

聪明如狐狸，亲善似鸽子

培养魅力女人的独有内蕴

第一攻略：幽默让你锦上添花

第二攻略：宽容，制服男人的法宝

第三攻略：倾听，倾听，再倾听

第四攻略：让男人感觉到你不可侵犯

第五攻略：人际关系，女人真正的天然资本

第六攻略：性格决定命运

第九段 滋养你的心灵

与心灵同行

挑战你孤独的心灵

拥有一颗勇敢的心

信念能够起死回生

做一个会爱的女人

参加一次葬礼，体味生命的可贵

在你生日那天，给母亲写封信

蓝颜知己是你一生的财富

独自聆听自然的声音

恩格斯曾把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵”，而女性的心理活动则是花中之冠。女人的心理通常会比男人细腻，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情。这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。女性最容易接受暗示，因其母性本能，多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。

正因为如此，所以女性的心理最大的弱点就是脆弱，因为敏感而脆弱。同时，胆小，做事不敢冒险，心里藏不住事也是女性的心理弱点。女人的虚荣心和自尊心较强，不愿意别人说出自己的短处，对伤害过自己的人往往是耿耿于怀。一旦做了伤害别人的事，心里后悔，但不愿意公开道歉。在现代化家庭里，女性由从属地位变为主权者，对丈夫求全责备，势必影响夫妻感情。因此，现代女性更需提高自己的心理素质。两个相爱的人能够走在一起，除了要相爱以外，还需要两个人拥有健康的心理。在现代社会中，不是两个人相爱就可以得到幸福，尤其是女人。

现代女性的心理压力来自各个方面，比如经济、情感的窘迫，家庭暴力、婚姻破裂、工作压力及社会适应不良等等。由此引起的心理不健康症状也五花八门，有信息焦虑症、疯狂购物症、成功抑郁症、精神空虚症等等。有些看似风光无限的女人同样有无法排解的烦恼：拥有无数钱财，大把大把花钱却因得不到丈夫的爱而痛苦无助；年薪几十万、普通人眼中的精英女性，要强的个性压抑了女人柔情的一面，在忙忙碌碌中失去了自我，为此变得焦虑不安、自暴自弃……

在心理医学上，心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。许多学者都强调了社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

那么，怎样才能让自己成为一个心理健康的女人呢?

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九段，为围棋中的最高段位。称为最高者，意味完美。但九段女人，并非完美女人。世间并无完物，完美一词只不过是一个梦想而已。本书不谈完美，只是教你按照段位修炼，让你的身体更加健康，让你的气质更加优雅，让你的智慧更加卓越，让你的心灵更加通达。健康、优雅、卓越……是本书所要告诉你的。从健康到优雅，是身体到气质的修炼；从优雅到卓越，是智慧上的修炼；从卓越到通达，是心灵上的修炼。九段，也可以理解为女人的九个方面。但这九个方面并非女人的眼睛、鼻子、嘴、耳朵、牙齿和大腿，也并非是身体零部件的简单拼凑，而是指最能代表女人的九个方面，比如说健康、性感、气质、女人味、细节、理财、智慧和心灵等。你也可以不分段位修炼，如果你觉得你是足够健康的，那就可以琢磨让自己如何性感了；如果你觉得对理财一窍不通，那便可以看看本书中的理财计划；你可以按照一种查遗补漏的思路来读，你也可以抱一种学习知识的目的来读。

九段，也并非是强迫你按照本书的段位去完善自己。需要考验你自己眼力的时候到了，你可以通读本书，之后给自己定个段位，按照你自己所在段位向上修炼，也不失为一种好办法。

你只要记得，优雅和卓越、健康和通达都是一种气息，是一种扑面而宋的气息，而九段就是九个梯子，每向上走一段，你的气息就会不同，直到你变得优雅和卓越。

成为一名优雅和卓越的女人几乎是每个女人的梦想，然而优雅和卓越却并不钟情于所有的女人。“九段”与年龄无关，与相貌无关，与金钱无关。成为九段女人要靠智慧，但又不仅仅凭借智慧。

九段女人美丽而不妖艳，聪明但不压人，大度但不纵容，独立而不逞强，深谙物极必反、乐极生悲的道理。九段女人可以抚慰心灵，给人信心，又可以力挽狂澜，令人叹服。她像甘醇的美酒越久越香，像清晨的花香令人陶醉，像……

总之，九段，意味着一种境界。女人的最高境界是什么呢?每个人都有自己的看法。但须谨记，智慧且拥有一颗平常心，对万事万物都有一颗感恩的心，方为正法。