脖子发硬?肩膀发僵?腰背疼痛?头痛眼乏?浑身酸痛?体力不支?......如果你正被这些痛苦折磨得苦不堪言,那就练练风靡世界的瑜伽动作吧:这种起源于古老印度的神秘运动,能从很多方面给你带来帮助,有许多功效:可以强身健体,帮助消化,提高免疫力和其他身体机能;可增强心智,使心情平静,警觉提高和精神集中。一旦你开始在每天的不同时刻放松地进行这些练习,你就会惊奇地发现这些动作是多么有效。
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