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本书以大家之占解说不立文字之禅悟,以躬行之道体验教外别传之禅悦,以苏东坡参禅三境棺层递:“参棒前”讲述未臻样境时的种种困惑,“参掸时”演绎谈佛论道时的禅理机锋,“参禅后”揭出棒悟时烦恼净除的人生高境。令读者学会用平和清静的禅心去看待世界,处理生活。
缘起/1
第壹章 参禅前
少年心事通于佛禅/2
愿除病苦与民同乐/7
误入尘网身为形役/12
归去来兮吾归何处/17
寄情山水论道自娱/23
哀哉若鱼放汝归水/31
书剑在手诗语不删/37
古今如梦何曾梦觉/42
壮怀消蚀人世凄凉/47
生死茫茫真情永在/53
世缘难了更结来生/59
第贰章 参禅时
雪泥鸿爪人生一梦/66
破除分别杞菊甘美/71
躬耕田园心能转境/77
迎风邀月物我圆融/82
时空一如古今一水/88
四大非有五蕴皆空/92
无来无往随顺自得/98
似梦非梦百事皆缘/102
一喝千钧破除我执/106
亦语亦默雄辩滔滔/110
触目菩提一切现成/114
春花一点意在象外/119
生灭缘离真实常在/124
茶香恬淡禅味隽永/128
酒中真趣空盏自持/132
第叁章 参禅后
饥餐困眠道在平常/138
处染不染在欲行禅/142
既往不咎悲智双修/146
聚散有定寓物不留/150
堪破名利日省吾身/155
心无畏惧浩气长存/160
心存喜悦禅味自足/165
鸢飞鱼跃生动为道/170
无须远觅触处生春/174
自性清静水月空明/179
饮水自知指月无眩/183
天清海平宠辱不惊/187
相逢一笑莫逆于心/192
世事浮云禅心空寂/197
生死不二潇洒出尘/201
附录
一、东坡年谱/205
二、东坡养生/210
三、东坡美食/213
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