中学生面对日益激烈的社会竞争压力,在学习、生活、行为、人际交往、人格提升以及升学就业等方面,会产生各种各样的心理困惑和适应不良。
本书为《中学生心理健康教育》丛书之高中版,由北京市西城区部分中学心理咨询教师编写而成,供高中教师、学生及其家长阅读,使他们初步了解不同年龄学生的发展特点,了解他们的身心易发生的问题,掌握一些心理健康教育的方法,创设利于学生健康成长的学校环境、家庭环境,培养孩子积极向上的心理素质,使他们形成符合现代社会要求的健全人格,促进他们的自我健康成长和全面发展。
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书名 | 心理健康教育读本(高中版)/中学生心理健康丛书 |
分类 | 经济金融-管理-管理学 |
作者 | 马晓晶 |
出版社 | 首都师范大学出版社 |
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简介 | 编辑推荐 中学生面对日益激烈的社会竞争压力,在学习、生活、行为、人际交往、人格提升以及升学就业等方面,会产生各种各样的心理困惑和适应不良。 本书为《中学生心理健康教育》丛书之高中版,由北京市西城区部分中学心理咨询教师编写而成,供高中教师、学生及其家长阅读,使他们初步了解不同年龄学生的发展特点,了解他们的身心易发生的问题,掌握一些心理健康教育的方法,创设利于学生健康成长的学校环境、家庭环境,培养孩子积极向上的心理素质,使他们形成符合现代社会要求的健全人格,促进他们的自我健康成长和全面发展。 内容推荐 本书的编写目的就是把老师们的经验、同学们的体验以及作者的感悟整合起来,形成一个有机的整体。力图使教材可以给从事心理健康教育工作的老师们贡献点滴心理活动课的设计思想,以及与学生互动时的方法和理念;也能够为正行走在青春期曲折道理上的中学生们当一个好向导,给他们帮助、扶持和引导,使他们尽量少走错路、不摔跟头。主要介绍了适应篇、学习篇、人际交往篇、自我篇、情绪篇、生涯篇等内容。 目录 适应篇 高中,梦开始的地方 认识我的新学校 尽快熟悉我的新同学 高中老师的特点 适应新的学习 了解学生社团 学习篇 认识学习 学会学习 提高听讲效率 提高记忆力 发散思维训练 制定学习目标 激发学习动力 面对不如意的成绩 向消极想法挑战 人生的重大考验——高考 考试的策略与技巧 人际交往篇 交往中争取主动 成为一个受欢迎的人 透视网络交友 我的交友原则 青少年的异性交往 坦然面对异性同学 男女有别 怎样拒绝“早到的爱” 学会与老师相处 常与父母沟通 倾听的艺术 恰当表达自己的想法 提建议的艺术 赞美的艺术 学会换位思考 拒绝的艺术 自我篇 who am I? 智商与情商 气质与性格 我的梦境 做一个自信的人 挖掘我的潜能 做一个现代的健康人 情绪篇 认识我的情绪 培养健康情绪 情绪ABC理论 情绪的自我调节 宣泄的技巧 培养我的兴趣与爱好 生涯篇 文理分科 适合我的职业倾向 我的人生态度 设计我的未来 试读章节 李宇春:我做自己就好——坚持我自己 李宇春在超级女生舞台上自信洒脱、光芒四射的表演,让人很难相信她曾经深陷自卑迷茫的痛苦泥潭。高中毕业前夕那一场轰轰烈烈的告别演唱会后,她的骄傲和自信就戛然而止了。 刚上大学的一年多时间里,李宇春一直深沉低调。因为从没有接受过专业训练,在高中出类拔萃的她,到了人才济济的音乐学院,感受到了巨大的压力。第一次上钢琴课,老师布置了20多条练习曲,可她连中央C在哪里都不知道,李宇春开始怀疑自己是不是学音乐的料,觉得自己这也不会,那也不会,事事不如人。她很自卑,一直到大二都不愿意参加什么比赛。 这时,教她声乐的余老师开始鼓励她唱英文歌曲。在余老师看来,李宇春的声音属于女中音偏低的,适合唱的中文歌很少,而外国歌曲很多,所以找来很多适合她演唱的英文歌曲。结果,期末考试,李宇春第一次考了90多分。从此,她就又有了自信,觉得自己也能唱好歌。 大三的时候,李宇春参加中央电视台全国青年歌手大奖赛四川赛区选拔,在学校的比赛中就被刷下来了。刚刚建立起自信心的她正想证明自己,就被打了“一闷棍”,回到家里放声大哭。余老师知道后,找她去琴房聊天。余老师说:“这个…比赛不适合你,不同的声音应该出现在不同的舞台上。你的声音条件很特殊,这是上帝给你的一个礼物,你不要把它当成负担。”这次谈话成为李宇春人生的一个转折点。从那以后,她从迷茫中走了出来,慢慢恢复了自信,开始相信坚持做自己才是最重要的。 不鸣则已,一鸣惊人。上学期间,李宇春基本没有参加过什么比赛,超级女生的参赛也因为嫌人多差点放弃,还是在朋友的劝说下报的名。余老师鼓励她说:“你就当去玩吧,不过你要抓住机会,这可能是你唯一的机会。”李宇春靠着不服输的倔强劲儿,抓住了这次机会。从此,这个夏天就属于李宇春了。 P4-5 序言 随着初中学生跨进高级中学大门,他们不仅将要面对新的老师、新的同学和新的学习环境,面对新的学科知识,他们还将面对自己身体的变化和心理的变化带来的诸多问题,还将面临着高等学校选择的考验。 中学生面对日益激烈的社会竞争压力,在学习、生活、行为、人际交往、人格提升以及升学就业等方面,会产生各种各样的心理困惑和适应不良。因此可以说,在中学生中开展心理健康教育是学生成长发展的需要,也是实施素质教育的需要。为此,我们根据北京市教育委员会印发的《北京市中小学和职业学校心理健康教育纲要(试行)》的通知精神,组织北京市西城区部分中学心理咨询教师编写了《中学生心理健康教育》丛书,供高中教师、学生及其家长阅读,使他们初步了解不同年龄学生的发展特点,了解他们的身心易发生的问题,掌握一些心理健康教育的方法,创设利于学生健康成长的学校环境、家庭环境,培养孩子积极向上的心理素质,使他们形成符合现代社会要求的健全人格,促进他们的自我健康成长和全面发展。 编者 2006年6月 |
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