你愿意忍受有人正以你10倍的速度阅读一本书吗?运用影像阅渎法，让你——一天轻轻松松地看完一本书；快速、准确地批蒯堆积如山的公文；增强精神集巾力、提高记忆力；更有效率地准备考试；发掘自我潜能，让人生更快乐!

“影像阅读”是一种提高阅读能力的新方法，是人类在阅读方面的巨大进步。人们从中不仅能学到速读的技巧，还能借此开发自己的潜力，充分而灵活地运用这种我们天生所具备的能力，让阅读力在短时间内迅速提高。它的效果令人感到惊异，但方法很简单，就是让潜意识如拍快照一般，只看一眼就把书页内容摄进脑中。希望它能成为21世纪的学习者普遍运用的一种阅读方法。

第1部

用25分钟看完本书

致谢

更广泛的选择

第一章 影像阅读的起源

这种事可用影像阅读来完成

第二章 你还在沿用旧式的阅读法吗

第一套脚本，我称之为“初级阅读者的苦难”

第二套脚本是“影像阅读者的喜悦”

未来要靠自己去选择

摆脱旧习惯

采用新的学习法

一分钟能不能看完60页

面对成功，体验意想不到的过程

不必找借口

有时能舍才会有得

使速度快10倍的阅读法

第2部

学习10倍速影像阅读法

第三章 步骤1：准备

没定明确的目的

进入阅读文章的理想状态

“橘子集中法”的效果

在30秒钟内准备好

“橘子集中法”的由来

第四章 步骤2：预习

调查文章 

找出关键词

重新检讨阅读方针

阅读就像在超市购物

容易误踏的陷阱

是要预习还是复习

重点整理

第五章 步骤3：影像阅读

影像阅读的准备

进入高速学习的模式

进行自我肯定

进入摄像焦点的状态

翻页时维持稳定的状态

怀着成就感结束

睡前的影像阅读

第六章 步骤4：活化

以复习来增强活化

等待成熟

对头脑发问

超阅读与挑读

理想的挑读

阅读作者的思考流程

在文章 上轻快地跳跃

制作心图

新的记忆形式

第七章 步骤5：高速阅读

分辨高速阅读和超阅读

如何发挥影像阅读的功效

试试为期五天的测验

第3部分

活用技巧

第八章 使10倍速影像阅读法成为生活的一部分

立即可行的五个时间管理法

10倍速影像阅读法可应用在所有文章上

电子邮件、网页、电子文件

如何用整个脑袋念书

亲身体验

用整个脑袋应试

技巧的实践

10倍速影像阅读法要用在哪里

第九章 在团体活化下共享信息

团体活化

在各种团体中活用

邀请同事

第十章 利用影像阅读终身学习

什么是“同主题阅读”

用同主题阅读能吸收几百个作者的力量

第十一章 用直接学习来发现你的才能

体验“直接学习”的奇迹

直接学习的步骤

让直觉苏醒

第十二章 10倍速影像阅读法的精髓

积极的阅读

关于新的脚本

复习指南

10倍速影像阅读法的步骤

同主题阅读

参考书目

我们的头脑擅长整理所吸取的信息，还有认识文章的结构。

预习对这两方面都很有用，能帮助我们整理文章的内容，认识文章的结构，找出主旨，然后全面地了解。

只要预习几本书，你就会知道，实现阅读目的所需要的重要信息其实只占了整个文章的4％～11％。

文章还没有被整理之前，就像新生儿初次看到世间的情景一样，充满了毫无关联的声音、景色和种种不同的感觉，一如心理学家威廉·詹姆斯所形容的“喧嚣嘈杂的混乱”状态。

预习的成功秘诀是：不深入阅读。

在预习的过程中，你也许会禁不住想要照平常的方式继续看下去。如果眼睛产生想要看得更详细的征兆，你就要控制这种冲动，继续预习下去。

我们要从花在阅读上的分秒时间上，得到最大限度的价值。过早详细阅读只会使你降低速度，忽略阅读目标，而看起与目的无关的段落或书页，如此将使你变得没有心情，觉得兴趣索然，甚至打起瞌睡来。

要避免这种情况，就要暂时抑制详读的欲望。有所抑制，自然会增强阅读的兴趣，因而也就会产生“我想多知道一些”、“我想去充实脑中形成的骨架”等需求。

预习的另一个重要任务就是培养对信息的渴望，这种心情会让你专心去阅读文章，为了满足需求而活化整个头脑。

阅读任何书刊都一定要先预习，否则你在阅读冗长或艰涩的文章时，就会像是为了买一个苹果而在超市的所有货物架上胡乱寻找一样。如果直接走向水果区选一个苹果，不就可以避免浪费时间了吗?

阅读本书时也是一样，请你直接前往和你的目的最契合的地方。

P45-46

影像阅读从研发出来到现在，已经迢过15年了。

然而，这项研究迄今尚未结束，就在你读到本书的此时此刻，仍有超过百位以上的相关人士正为此投注全部的心力，只为了让影像阅读更加完善。所以我要把本书献给这些相关人员，这些支持着影像阅读的人士。

此外，我也衷心感谢影像阅读讲师们的热诚奉献，他们正在推动21世纪的教育革命，简直可以堪称现代的拓荒者。这些讲师始终在实践更具效能的指导法和应用法，对于速读技术的不断进步有着极大的影响力。

另外，我也要感谢实际学习过影像阅读的人，他们的洞察力以及在社会上的成就是发展影像阅读的原动力。

还有，我也要对明尼苏达大学修辞学系的名誉教授J．马可·贝奈特博士表示我由衷的感激。贝奈特博士所发明的“跳读”技巧是本阅读法第四步骤“活化”中的一部分，也是一种颇具效果的阅读技巧，为全世界数以万计的影像阅读者所灵活运用。

最后，我也要向各位读者致谢。

你们具有达成任何目标的潜力。

掌握住影像阅读这个突破人生境界的关键，你即将实现梦想。

在此静候你成功的佳音。

         保罗·席利

老买说，我以前一星期也看不完一本书。虽然有心要看，但是每次钻进被窝里看了10分钟就睡着了。现在，我一天可以看完一本书，不仅是我，我公司所有的员工现在也都能一天看完一本书。一家公司有没有运用“10倍速影像阅读法”在几年之后所产生的差距，将会大得惊人。

——神田昌典

《你的公司可在90天内赚到钱》的作者

“10倍速影像阅读法”是人类在阅读方面很自然的进化步骤。

——温·文嘉博士

摘自《爱因斯坦要素》(The Einstein Factor)

可让阅读力在短时间内提高的方法中，“10倍速影像阅读法”无疑是到目前为止最棒的一个，而且这套方法让任何人都可以终身受用。

——明尼苏达大学教授J．马可·贝奈特

《经理人的高效阅读》(Efficient Reading for Managers)的作者

《10倍速影像阅读法》是一座云山，对于想要构筑美好人生的人，它的确是一个强有力的工具，我很自信地向大家推荐。

——大卫·马克纳利

《连老鹰都需要助推》(Even Eagles Need a Push)的作者

“影像阅读法”实在令人感到惊异，它的方法是让潜意识如拍快照一般，只看一眼就把书页内容摄进脑中。对于21世纪的学习者来说，这可能是很普遍的方法。

——席拉·欧丝特兰达&林·休罗达

摘自《超级学习2000法》(Super Learning2000)