本教材以《中国武术教程》为蓝本，参照全国体育院校《武术》普修教材进行了选编，理论部分比普修教材更为充实、丰富和具有时代性；技术部分选取了散打的基本技术，套路技术部分选取了长拳、南拳、太极拳、剑术、棍术、刀术、枪术中的基本动作及方法和基础练习。鉴于目前正在着手对套路教学内容和模式进行改革，故未将套路编入，给教学者留一个较大的空间，便于创编和探索。

第一章 武术运动概述

第一节 武术的概念

第二节 武术的特点

第三节 武术的价值

第四节 武术的流派与分类

第五节 当代武术的现状与走向

第二章 武术套路教学

第一节 套路教学的基本特点

第二节 套路教学的阶段与步骤

第三节 套路教学的方法

第四节 教案的制定

第三章 散打教学

第一节 散打教学的基本特点

第二节 散打教学的阶段与步骤

第四章 武术竞赛的组织

第一节 基层武术套路竞赛的组织

第二节 散打竞赛规则简介

第五章 武术图解知识

第六章 套路基本技术

第一节 长拳

第二节 太极拳

第三节 南拳

第四节 剑术

第五节 刀术

第六节 棍术

第七节 枪术

第七章 散打的基本技术

第八章 攻防实用动作