在互联网发展迅速的今天，网民数量日益增长，在他们中间，大部分都是心智未全的青少年。在面对网络上形形色色的诱惑的时候，他们陷入网络也越来越深了。有很多人沉迷游，学习成绩下降，甚至在不良网络游戏的影响下，有了强烈的暴力倾向。本书从保护未成年人的角度出发，介绍了认识网瘾、戒除网瘾和预防网瘾的基本方法，为未成年人塑造良好的思想环境创造了优良的条件。

2005年中国互联网络信息中心(CNNIC)发布:

我国上网用户总数为1.03亿人，位居世界第二。

在这庞大而惊人的上网人群中，24岁以下的青少年占到了总数的53.5%，突破5500万人。

其中，大约有10%—15%的青少年存在网瘾现现象，也就是说约800万人存在网瘾的问题。

中共文明办、共青团中央、新闻出版总署、中国社会科学院和《光明日报》社联合发出关于《开展“健康上网拒绝沉迷——帮助未成年人戒除网瘾”的通知》，强调要广泛动员社会各界力量，深入推进帮助未成年人戒除网瘾大行动，有效预防和戒除网瘾。

引言

恐怖的“网瘾” /2

认识网瘾

第一章 什么是“网瘾” /24

 第一节 认识互联网 /24

 第二节 “网络成瘾”的的定义和它的行为表现特征 /29

 第三节 造成“网瘾”的具体目标分类 /33

 第四节 “网瘾”的并发症及其社会危害性 /35

第二章 导致网络成瘾的因素 /41

 第一节 生理因素 /41

 第二节 心理因素 /42

 第三节 家庭环境及社会因素 /48

 第四节 成瘾人群的特征 /50

戒除网瘾

第四章 沟通与了解 /72

 第一节 彻底认清“网瘾”的危害性/72

 第二节 了解“网瘾”少年的沟通方式 /74

 第三节 评估孩子的“网瘾”程度 /84

第五章 “网瘾”戒除方案的选择和实施 /89

 第一节 戒除“网瘾” /90

 第二节 “网瘾”戒除方法实施的要点 /110

 第三节 巩固戒除“网瘾”的疗效 /112

第六章 戒除“网瘾”实际案例 /114

预防网瘾

第七章 集中预防 /124

 第一节 个人预防 /124

 第二节 家庭预防 /127

 第三节 学校预防 /128

第八章 社会综合预防 /129

 第一节 舆论导向 /129

 第二节 技术预防 /132

 第三节 法制预防 /136

 第四节 期待更全面的管理机制 /138

附录

一 国外对“网瘾”这个社会问题的经验 /140

二 国内目前仍然在运营及即将运营的网络游戏名录、分类，以及成瘾性简介 /153

小李的父母一见大半年没回来的儿子如同变了一个人，不由得大吃一惊。他们看见儿子身子消瘦，整日无精打采，差点还以为小李染上了毒品。小李的女朋友在上海，以前他每个月都会飞回来看她，自从打上游戏之后半年没有回来看过她了。这次回来后，小李第一件事情并不是去见女朋友，而是拿了所剩不多的积蓄买了台电脑，在家里接了宽带。然后又开始整天把自己关在屋里。直到有一天，小李的女朋友来家里找他，他才意识到把女朋友给冷落了。满脸堆笑的小李给他女朋友赔不是，得到的却是提出分手的要求。原来小李的女友，在这被冷落的半年中又结识了一位在派出所工作的年轻小伙子，两人都快准备要结婚了。不愧是一代游戏“大侠”，小李承受失恋痛苦的能力还真强。他烂醉一晚后又继续投入那神话的世界中去了。

失业半年后，小李的经济开始拮据起来。由于本身家境并不是很好，父母和一个哥哥同住一套不到80平米的房子。父母见儿子没有工作，整天把自己关在屋子里，不禁焦急起来，对儿子进行了规劝。但是，游戏改变了小李的个性。原本孝顺而且个性温和的小李变得脾气火爆和不可理喻，对于两个老人，动不动就破口大骂。小李的爸爸气得病倒住了院，哥哥愤怒地和小李打了一架。然而，这一切没有改变小李，他带着自己的电脑，搬到了他读书时代从小玩到大的死党哥们儿的屋子里。小李的这个死党也是个网游迷，家中条件不错，自己独住一套二室的房子，小李自然也不用缴房租。于是，小李又继续投入到他那虚拟的神话世界中。

终于有一天，小李在游戏的虚拟世界中，率领他公会的lOO多人的军队，在精灵岛上击溃了黑精灵王，取得了全服务器惟一的也是最强的暗夜精灵弓。有了这把弓，小李的公会在服务器中所向披靡。一个月后，有一天小李上线后发现自己的武器库中那把绝世神弓不见了。怎么办?那把武器小李视若生命一般珍贵。他连忙打电话到游戏运营公司，却得不到合理的答案，既然账号没有被盗，何以武器会没有了?小李想来想去，只有他那同住的死党才知道他账号的密码呀!回去一问，才得知原来是他的朋友将武器以2万元人民币的价格，出售给一个外地玩家。小李怒不可遏，破口大骂起来。小李的哥们也不让分亳，表示小李在他这里住他的吃他的用他的，况且获得装备他也有份，凭什么不能他来支配这武器?还扬言要小李搬走，言语不和，于是两人便扭打起来。P7-8

进入2l世纪，信息技术的迅速发展令人民群众受益匪浅，互联网的普及使得人们学习、工作和娱乐习惯产生了巨大的变化。网络技术高速发展给人们带来便捷的同时，其负面影响也逐渐浮出水面，大量青少年过度沉迷和依赖电脑与互联网，令广大家长与学校老师头疼不已。据统计，目前全世界有将近5亿网民，根据中国互联网络信息中心(CNNIC)消息，截至2005年6月底，我国上网用户已经突破1亿，达到1．03亿人。目前，中国网民数仅次于美国居世界第二位。在如此庞大的网民人口中，约10～15％存在对网络强烈依赖的现象，也就是被社会称之为患有“网瘾”，而其中大部分为青少年。

如今由于与“网瘾”相关的社会问题不断被媒体报道，相关犯罪案件直线上升，引起许多家庭和社会人士对于“网瘾”问题的高度关注。当今中国不少青少年沉溺于网络与游戏，耗费大量金钱和时间，造成了身体和心理上的巨大伤害，加上严重成瘾性的游戏泛滥，上网成瘾现象的扩散，已经成为非常严重的社会问题。如果不尽早对成瘾人群进行合理矫正，势必将造成中国相当一部分国民的文化和身体素质严重下降。一时间风声鹤唳，戒除“网瘾”的讲座、诊所、戒瘾公司等等如同雨后春笋般冒出来，其中不乏哗众取宠者，绝大多数仅仅停留在理论上，或流于形式，缺乏现实指导意义和可操作性。作为新时代一个特殊的社会问题，已经不能以简单的社会心理学、儿童心理学等来套用，而许多问题少年的家长的“病急乱投医”，往往是花了时间与金钱但没有好的回报。

我们党和国家，历来重视青少年的教育和培养。中共中央、国务院《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，就强调了青少年思想教育的重要性。因此，为了解决“网瘾”这个社会问题，2005年4月26日，中央文明办、共青团中央、新闻出版总署、中国社会科学院等，联合发出《关于开展“健康上网拒绝沉迷，帮助未成年人戒除‘网瘾’大行动”的通知》，强调要广泛动员社会各界力量，深入推进帮助未成年人戒除“网瘾”大行动，有效预防和戒除“网瘾”，积极弘扬先进网络文化，为未成年人创建绿色网络环境，促进未成年人健康成长。为积极配合上述文件的精神，关爱广大青少年的身心健康，我们在较短的时间内，组织作者完成了本书的编写，并且赶在暑假前出版，就是要为那些沉溺在网络中的成瘾青少年和他们忧心如焚的家长解决一些实际问题，提供可操作性的建议和指导。

本书内容分三部分。第一部分为认识“网瘾”，让读者能从表象到机制全面了解“网瘾”的定义、特征、病理机制、致瘾媒介等有关“网瘾”的系统知识。第二部分采用对症施治的方法，针对特定成瘾人群，制定出有针对性的，合理的短期除瘾方案及长期除瘾方案。它能让读者掌握一些行之有效的戒除方法或协助他人戒除“网瘾”。第三部分为预防篇，从技术手段、社会合力、法律建设等方面，阐述预防青少年产生“网瘾”以及指导青少年健康上网的方法。

沉迷网络既已成瘾，就不是那么容易戒除的，任何已经成瘾的习惯并非一朝一夕即可纠正。所以在戒除“网瘾”前，不论是自己戒除还是帮助他人戒除，思想上一定要做好长期作战的准备。戒除“网瘾”前需要对整个“网瘾”形成机制、“网瘾”程度、成瘾人群心理生理特征及其相关的知识有充分的认识，正所谓知己知彼，百战不殆。然后针对不同的情况制定量身定做的周密计划，施之以不同的科学方法，持之以恒，方能获得最后的胜利。之后更要时时防范，做到防患于未然。本书希望能通过深入浅出的内容来帮助那些深受“网瘾”之苦的玩家和家长们摆脱“网瘾”的折磨，享受美好的生活。

                       编 者

                      2005年6月