全面排毒=拥有健康！本书作者——排毒养颜胶囊发明人、解毒调补养生理论首倡者姜良铎教授30年临床经验总结，诠释排毒新理念，揭示排毒10大误区，阐述排毒6大要点，帮您拨开重重排毒“迷雾”，把原汁原味的排毒理论的各个层面细细讲给您听，带你走向健康之路！

如今，无论您走进哪家超市或药店，总会发现各种各样的排毒药品、食品琳琅满目；走进书店，形形色色讲述排毒方法的“秘笈”林林总总；留心听听身边俊男靓女的窃窃私语，“排毒”、“美容”、“养颜”这些让人眼红心热的字眼如滔滔江水滚滚而来!全民排毒的时代就这么轰轰烈烈地到来了!

在这“排毒渐欲迷人眼”的时刻，您不禁满腹疑惑：各种排毒理论和方法公说公有理，婆说婆有理，到底孰是孰非?盲目地排毒，排毒的误区到底有多少?这些排毒观念和商品到底有多少是鱼龙混杂?真正有益身体健康的排毒理论的精髓是什么?如何正确排毒?到底有哪些才是简便易行又确实有效的科学排毒方法?让我们请首倡排毒理论、长期从事“排毒解毒调补治疗方法”研究、排毒养颜胶囊的研制者、著名中医学专家姜良铎教授把原汁原味的排毒理论的各个层面细细讲给您听，帮您拨开重重排毒“迷雾”。

第一章 排毒十大误区  

误区一排便=排毒

误区二服用具有排毒作用的药物就能完全排毒

误区三只有节食、禁食才能排毒

误区四排毒就不能进补

误区五突击排毒就能终生无忧

误区六服用泻药可以有效排毒

误区七排毒的功效只是美容养颜

误区八各种美容手术方法直接排毒，简便又有效

误区九排毒只是排出身体中的毒素

误区十排毒是女人的专利

第二章 排毒先识毒 

一、毒是什么

二、毒有多少

三、毒从何来

四、毒有多毒

第三章 路路畅通才健康

一、人体中的排毒管道

二、通则不病

三、路路畅通保健康

第四章 都是毒惹的祸 

一、痤疮

二、便秘

三、肥胖

四、黄褐斑

五、高脂蛋白血症

六、糖尿病

七、消化性溃疡

八、脂肪肝

第五章 排出体内所有的毒 

一、缓慢调节，循序渐进

二、排毒、解毒、调补一样也不能少

第六章 突出毒围全攻略

一、药物排毒

二、食物排毒

三、四季排毒

四、运动排毒

五、心理排毒

六、其他方法

第七章 排毒小药箱

(一)环境毒

正常情况下，人们所处的周围环境应是空气清新、饮食自然洁净、居处幽静、舒适怡悦，这样才能达到心明神静、颐养天年的养生境界。但现代社会中，随着经济的发展，工业生产所形成的各种废物、农业生产中使用的各种农药，造成空气、水、土壤甚至各种农作物、畜产品等食物“中毒”，社会的电器化使得噪声、辐射、汽车废气迅猛增加，自然资源的不合理利用使得生态环境严重恶化，沙尘暴、酸雨、温室效应、气候转暖等，均使人类生存环境越来越差。现在使用手机的人越来越多，很多人感到莫名其妙的头晕，这就跟手机的辐射有关，即外来的一种毒。我在临床工作中发现，现在咽炎、气管炎、哮喘的病人越来越多，尤其是咽炎，几乎每个人都有程度不同的嗓子发干、发痒、不舒服，时常得清清嗓子，这都与空气污染的加重有关系。

1．环境毒不可轻视

为什么毒越来越多呢?这主要跟环境的改变有关。我们赖以生存的自然环境和社会环境中存在着环境毒。

人体的内在空间称为内环境，人们赖以生存的外在空间称为外环境，包括自然环境和社会环境。环境污染是指在自然环境中，由于自然的或人为的因素所排出的有害物质，使环境的组成成分或状态发生变化，扰乱和破坏了生态系统，影响正常的生活条件，可对人群或生物造成直接、间接或潜在危害的情况。进入环境并引起环境污染的物质，叫做环境污染物。

针对环境污染所引起对健康的损害甚至导致疾病的程度越来越严重，我们用环境毒的概念来描述。环境毒是指在环境中对人的健康有危害，甚至能引起多种疾病的各种异常因子的总称，包括现在所有的环境污染物。

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今年夏天，我应台湾立夫医学研究基金会的邀请到台湾进行学术访问和讲学，在繁忙的行程中安排了几场面向民众的公开演讲。当我看到会场和报纸杂志上大幅的关于我的介绍文章时，不禁哑然失笑，他们把我称为中国的“排毒之父”，把我的专长描述为“排毒与养生美容”。殊不知作为中国中医学科首届博士学位获得者和教育部重点学科——中医内科的学术带头人，我的主要工作是发热性疾病、呼吸、消化和疑难杂证的治疗和研究，每周要诊治数以百计的来自全国各地的患者，曾几何时我却成了养生美容专家?不过，转念一想，却也释然，性命所托，是医生最大的职责，我每日奔忙在病房和门诊的诊疗工作中，是为民众的健康而努力；诊余闲暇尽力做些面向大众的医学普及工作，帮助大众树立正确的健康和保健的理念，也是我这些年来一直坚持不懈的“副业”。尤其是我提出的“排毒解毒调补养生理论”通过各种渠道被广大民众了解认识，并且欣然接受、融人日常生活各方面中，这必将对改善民众的健康状况产生好的影响。据报道，大家最熟悉的中医术语可能就是“排毒”，面对如今纷杂的排毒产品市场，作为排毒健康理论的首倡者，我感到现在需要做这么一些工作，就是全面、系统地把“排毒解毒调补养生理论”用通俗明白的语言呈现给广大读者，还原排毒理论的原始的全貌，防止某些对此理论曲解或者断章取义所产生的歧义及其不好的影响，也帮助读者正确理解排毒理论的含义，提供切实可行的排毒养生的方法和观念给大家，以利于在生活和保健中方便应用。再就是，借您一双“火眼金睛”，免得您不慎陷入那些排毒的误区和陷阱中。这些，也是我着手本书写作的初衷。

排毒解毒调补养生理论和方法是在继承传统中医治病养生理论基础上发展起来的一套新的防病、治病、养生理论。这套理论是从毒的角度对健康、疾病进行考察分析，是我多年潜心研究医学理论与临床实践经验的总结和升华。随着这套新理论的提出与应用，相信越来越多的群众会接受这套理论，感受到在这套理论指导下的各种治病养生方法的科学性和有效性，并最终成为排毒养生的健康受益者。

二o o六年一月于北京