老年人害怕的头一件事，就是生病。因此，疾病预防成了头一件大事。如何预防？饮食养生最方便。本书罗列了大量药膳配方，既提供了原料、制作方法和用法，也给予了配方的来源，可以使你对此配方的使用绝对放心。

滋补养益粥方

人参粥 

人参小米粥 

人参鸡粥 

人参茯苓粥 

八宝粥(甜)

大头菜粥 

大枣粥 

大枣山药粥 

小麦米粥 

三米粥 

土豆粥 

山药拔粥 

山药扁豆粥 

山药桂圆粥 

山莲葡萄粥 

无花果粥 

牛百叶粥 

牛肉粥

牛肉生滚粥

白术猪肚粥

小米粥

紫米粥

腊八粥

樱桃粥

薯蓣鸡子黄粥

鳅鱼粥

薏仁红枣粥

薏仁菱角粥

糯米大枣粥

糯米花生粥

糯米麦粥

糯米山药粥

鳜鱼粥

鳝鱼粥

山药羊肉粥

包菜粥

角鱼粥

羊肉粥

羊汁粥

羊肾粥 

羊脊骨粥

肉桂粥

肉苁蓉粥

阳起石牛肾粥

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