人人都说“我爱你”，世间似乎从来就没有缺少过爱情的戏剧。可是，爱情到底是什么？怎样才能把握爱情的摇空器？我们苦苦守候、追逐的东西到底是不是爱？如何激发爱？达到爱？保持爱？升华爱？

问题太多，我们迫切需要爱情训练了，这个训练不是长者的连篇训导，也不是典籍的泛泛空谈，而是琳达独有的方法。有了它，相信它，遵从它，不要再为爱情伤神！

就在今天，收获你的爱情吧！

序：梦想成真

引言：找到真爱

第一部：七步爱情法则

第1步：搞清自己要什么

第2步：成为爱的磁石

第3步：找到浪漫

第4步：为你的爱情生活充电

第5步：做个性感女神

第6步：让他讲话

第7步：成功调情方法

第二部：赢得完美的爱情

找到真命天子

理解爱情的真正原则

知道是不是爱情

从心碎中恢复

爱你自己

尾声：用爱回报爱

第1步：搞清自己要什么

“当我意识到它时…生活将为我绽开笑睑，我有能力走自己的路!与人快活地交谈!也会让生活更美好!”

——爱妍拉·万桑特

当你意识到自己有能力去谈恰当的爱恋时，爱情就会向你微笑!

当一对情侣关系破裂时，女性总以为这是她的错，总是不断地问自己：“我做错了什么?”“我怎么就没有做得更好一些呢?”就这样，我的很多女性顾客充满了自责与内疚，认为是她们自己造成了爱情生活失败。你也可能走过这样不平坦的硌脚路，我们总是习惯于承担婚姻失败的所有责任，以为只要我们能爱得“恰当”，那他可能就会留下来了，会改变态度来爱我们，变成一个我们所梦想的美好男人……

爱恋关系成功与否是两个人的事，要双方彼此忠诚，感觉到相互需要，能从对方那里得到满足。正确的爱意味着首先要正视自己，你拥有的最重要的关系是你与自己的关系，这个关系搞得正确，其他关系都将会正确。当你自信时，就会知道能从生活与爱情里获取什么，就不再准备向自己的意愿与梦想妥协，不去奢想从别人手里得到自身的安全。如果与一个男人在一起时，你不能真正面对自己，那么他肯定也不会正确对待你。此外，要是你发现自己有一段时间曾踌躇不前，并不是朝着你生活的真实方向走，那你肯定是没有得到真正的爱情，你的这个爱情只是在感觉上，而你做的只不过是在保护他罢了!

23岁的玛丽是一个成功的模特，工作让她周游世界，物质上她很富有，有着时尚的生活方式。尽管如此成功，她还是总怀疑自己的判断力，总是寻找其他人去指点她，告诉她做什么。里安是她的长期男友，可他是个爱忌妒、有强烈控制欲的男人，他心里总想象着玛丽与其他男人有私情，一旦她离开家，他就没完没了地打电话找她。虽然有时做得太过分了，但玛丽总是想里安这样做是因为太爱她了，反而很高兴他对自己如此专注。当她去澳大利亚工作几周回家后，里安激动地告诉她，她不在时自己都要发疯了，同时他要求玛丽以后不能与女友们交往过密，要玛丽取消与女友们夜里上街消费的习惯。他说自己全心全意爱着玛丽，不能与任何人分享对她的爱。玛丽为这些说辞而感到激动，当即同意只与他一个人外出，不再与其他朋友来往。但很快，她感觉到里安的这种专注能让自己窒息，但又不敢对他说，怕伤了他的心。在一个浪漫的夜里，里安虔诚地跪下来向她求婚，说要一生对她忠诚，但有一个条件，那就是玛丽不能再做模特了，只能让他一个人好好爱。虽然不让玛丽有自己职业的想法让玛丽很难接收，但想到他只愿意守着她一个人的承诺就意味着他必定是真爱她，最后，玛丽真的同意放弃自己的职业。在他们童话般的婚礼才刚过半年后，里安抱怨说与玛丽在一起让他感觉烦闷与窒息，很快便离她扬长而去，又热恋上了一个更年轻的女演员，那个女孩儿刚刚开始在电视剧里有点名气。

很容易想象，刚开始时，玛丽心都碎了。她再一次去找自己的女友们，努力恢复正常生活，但她绝不能再回到模特场中去了。用了几周时间来训练自己的感情，玛丽感觉到自己开始坚强起来，能够正视婚姻失败，并且明白那不是她的过错；接着，她开始怨恨里安，是他毁了她的职业，磨光了她的生活希望；然后，当她的自信水平恢复后，她开始理解自己在这个忧伤故事里所扮演的不幸角色；最后，她意识到，她与里安两个人都存在着低自信度的缺陷，有着不安全感，不清楚他们真正想从爱恋关系里得到什么，虽然婚姻画上了句号，可在他们爱恋的关系里的问题绝没有得到解决。玛丽懂得了，直到她变得更自信前，她不能再将安全的感觉寄托于男人的关系里，真正的爱情意味着不要将里安的需要挡在她自己的面前。P3-6

梦想成真

“生活中总是有意外惊喜，什么事情都可能发生。其中恰如我们心中之企盼。”

——爱伦·格拉斯戈夫

来我这里做生活指导咨询的客人通常都是很现实的人，她们晓得自己有能力改变生活进程，准备做最大努力得到自己想要的生活。但多年来我注意到，只要一旦与她们讨论爱情问题，她们就会乱了阵脚，甚至其中最有头脑的女人也会不知所措，然后就心神不宁地漂移进疑惑不安与浪漫的幻想之中。

诚然，生活给了我们很多意想不到的礼物让我们惊喜，有的甚至就是我们朝思暮想要得到的，但很多时候，梦寐以求的东西却总是在眼前一闪而过，让彼此失之交臂!我们很可能等不到爱神施魔法的夜晚：你看到一个陌生男人穿过拥挤的房间，突然眼前一亮，你知道他就是你苦苦寻求的理想伴侣……

其实，我们用不着羞涩等待，坐等命运安排或者希冀一个男人将童话般的浪漫爱情送到我们门口。事实上，我们有能力主动出击去寻找我们所渴望的浪漫爱情，我们应该有正确方法去寻求爱情吧。

可以肯定，生活中，想要把握爱情生活的不止你一个。

来我这里的客人80％以上都有爱恋问题需要解决，不管她们现在是否处于恋爱之中：有的虽秉持单身却仍陷于感情挣扎的漩涡；有的千方百计地要寻找合适的生活伴侣；有的极力挽救她正在衰败的爱情，还有的试图恢复她破碎的婚姻——此时此刻她多半正在焦虑是否值得她这样做……

如果此时此刻你正在被爱情考验所折磨的话，毋庸置疑，你得去斗争，去找回自己的清醒与自信，如果你想要切实地控制你的感情与生活。当你的爱情生活出现阴影，你会感到自己的生活天崩地裂——上帝拯救我们，女人总是这样——但你仍没有理由在原地踏步不动。当生活给了你足够的心痛与怜爱，或者你为失去爱情而大开荤戒后，你就要痛下决心不再沉沦，准备继续前进。在当了20多年的生活指导、咨询师与爱情关系专家后，我能确切地告诉你我的结论：不用怀疑，你能尽一切所能去迎接你的爱情挑战并克服它，而且你真的能迎来你应该得到的爱情。

当我们经过一些痛苦的日子后，常常会畏手畏脚，总是沉浸在过去的亲密关系中(不管是回忆还是怨恨)，而往往错过下一次机会。但是，我要告诉你只有牢牢地抓住爱情的幸福，才是我们迫切需要做的。你可能会想，你已经为震惊、烦恼与忧虑的爱情花费了大量时间(或者为缺少爱情)，爱情不再值得你倾情付出；你也可能花上一整夜时间对朋友大谈特谈你的爱情错误，为的只是逃脱心中那种恨恨的感觉——大家都知道，如果你不想做得更糟的话，你现在要做的是开始恢复感情。但你正将精力集中在问题上，而不是答案上，你谈的“什么是错误”越多，感觉就越糟，于是，你掉进了一个螺旋形下降的自我怀疑与混乱中。

一个人对爱情失望时，常常会责备自己，只看自己的“缺陷”，这最终会让人在爱情吸弓l力方面失去信心，而且也代表着不祥的消极循环开始了；又或者她开始怀疑自己的爱情判断——本该拒绝那个她误以为是白马王子的男人。多数失恋的女人不是反复检讨两个人的感情不适，就是一味咀嚼失恋的第一手经验，而这两者都不利于我们成为一个真正的爱情女神!

我的回答是，不要怀疑自己的爱情魅力，也不要否定自己的爱情判断力，你需要的只是爱情训练!《周末爱情训练课》让你懂得女人如何才能更聪明，爱情关系更美好。

你一定会疑惑为什么一些女人总能“要啥有啥”?她们是怎么做到在事业上积极与光彩，在爱情上热情与甜蜜?难道这些女人在爱情、在事业上的全面飘红是她们幸运吗?让我给你讲述真情：这些女人与你没什么两样，她们的袖子里并没有特别的诡计，她们只是认定自己应该得到如此非常美好的生活与爱情，这能给予她们清楚的生活目标，然后她们去努力追求这些美好的梦想!

《周末爱情训练课》一书给你提供机会，让你得到美好的爱情生活与所有的美好梦想!要舍出一些时间来阅读这本书，将精力集中在你自己最需要的上面。就选在下个周末，拿出4 8小时来研修这本爱情训练。我保证，如果你能够静下心来，真正地钻进这本书里，当你再次出门时，你会充满信心与能力!绝不要在差强人意的情况下就此向一切妥协，你应该得到尊重、支持、爱护与爱情，记住，这是你的美好梦想，而梦想能够成真!

用爱回报爱

“不要让一个有爱的人与不幸在一起。就算爱没有回报，它依然是彩虹。”

——J·M·巴里

投之以李，报之以桃，我们用爱来回报爱，是因为爱带给我们心中最美好的感觉，让我们感觉到真实与纯真的生活，一切都成为可能。我们所设立的目标变得辉煌，让我们感觉到童话般的仙境。然而炫目的他不能拥有这所有优点，非常重要的是，要牢记爱在我们心里，随时都可以被唤醒，而不必非得遇到一个漂亮的王子才行。爱在任何地方：在无私的行为里，在欣赏的一瞬间，在任何我们感觉生活真是美好的时刻。

赞美自己和你惊喜的生活，你将被爱与幸福填满。无论你走到哪里，带着这些感觉，与入分享你的爱与热情。当你将爱带进世界中，感觉到爱被放大，影响那些遇到你的人，生活将用最敏感与深刻的方式回馈给你以爱。

为了这些，现在就去寻找爱。停一下，看看你自己，开始欣赏你拥有的一切，这样你将吸引所有你需要的。有你自己的内容，你的积极感觉会让你星光闪耀，甚至使你更吸引其他人，一个伟大的爱情关系与一个童话般的男子是完全可能的，但它只能在你有高度的自尊与绝对的决断时才可能。不要在一个不适合你的人前安顿下来，你的第一任务是要做你自己，你不需要通过找一个男人才能让你的感觉完整。让你生活在秩序里，学会与你自己幸福相处，你将发现一些不可思议的事情：停下来寻找爱情。

如果你是单身，自信你的独立状态，把自己看成爱的磁石那你就自由地在爱河中沐浴吧。如果你处在不幸的关系里，该是面对现实的时候了。使用这本书里的训练技巧，帮你理解自己的情势，并努力改变它吧。

记住你值得爱，值得拥有美好的伴侣，这是你的目标。

我非常陶醉于写《周末爱情训练课》这本书，我真的希望它能帮助你并给你灵感。如果你愿意与我联系或者需要我的服务，只需点击www.weekendliecoach.com或者发电子邮件到Lyndafield@weekendliecoach.com

我盼望着听到你的声音。

最美好的祝愿

琳达