事业成功要与身体健康、心灵快乐同行，才能体现出生命的多姿与美丽!《健康经理人》介绍了一套全面管理健康的积极方法。书中有大量的案例分析——从西奥多·罗斯福到温斯顿·丘吉尔，从杰克·韦尔奇到老约翰·洛克菲勒，你不仅能从中学到成功者的经验，还可以从那些不注意为自己健康投资的人身上得到警示。

健康经理人，像经营资产一样掌管你的健康吧!

从现在开始!

本书共分四个部分、十章，旨在帮助高管人员与一般管理人员更好地理解自身的弱点、对健康的各种威胁因素以及他们自身的优势和力量所在。第一部分包括第一章，主要是为理解高管人员与一般管理人员的健康问题构建了一个框架，并解释了在这个挑战无处不在的时代里，为什么健康问题会如此重要。高管人员的健康是他们最大的个人财富，没有健康就没有一切。  

本书的第二部分集中介绍了高管人员与一般管理人员所面临的健康威胁。健康人生的一个关键就是风险管理。工作中充满了机遇与风险，它们既可能给我们带来极大的利益，也可能危及我们的健康。明确风险是风险管理的第一步。这一部分包含了四章的内容。第二章讨论了高管人员先天或后天的致命弱点，以及当今世界高管人员面对的五大健康风险。第三章则考察了发号施令的孤独感，高管人员身处组织顶层或事业的巅峰，难免会有这样的感受。第四章讨论了高管人员所面对的工作需求与出差所带来的压力。第五章对第二部分的内容作了总结，并考察了高管人员是如何妥善处理危机与失败的。一个高管人员要想保护健康、确保长期的成就与成功、预防严重的健康问题甚至残疾的发生，可以采取的最佳预防措施之一就是确定问题或危险出现的早期预警信号。

第三部分强调了高管人员与一般管理人员在加强和平衡健康四个维度方面可以采取的前期措施。第六章对作为高管人员构建个人优势和取得业绩基础的身体健康进行了考察。第七章则着重探讨心理健康问题，主要从认知思维与情绪两方面展开。第八章在比宗教或宗派更宽泛的框架下提出了精神活力的问题。第九章主要讨论了工作场所的伦理道德问题以及良好的品性对健康生活的重要性。

第四部分是本书的结论篇。这一部分主要介绍自立的高管人员也需要依赖各种人际关系和职业合作。自立的高管人员要在获取成就和维护健康两方面保持平衡。

致谢

序

本书的提纲

第一部分 你最大的资产：请为了日后的成功掌管好你的健康

第一章 竞争、冲突与高管人员的健康

第二部分 风险经营：对高管人员健康的威胁

第二章 致命的弱点：风险与要害

第三章 发号施令的孤独感

第四章 工作需求与出差

第五章 职业危机与个人悲剧

第三部分 建立优势与平衡

第六章 身体健康

第七章 心理健康

第八章 精神活力

第九章 道德品性

第四部分 自立的高管人员

第十章 一个谋求成就与成功的安全平台

附录 健康评估及推介

译后记

风险与要害

美国文化中有一个约翰·韦恩缔造的神话。这个神话是虚假的，它影响到我们对约翰·韦恩留下的电影遗产做出公正的评判。在约翰·韦恩的神话中，成熟的男人应该强壮、独立、富有男子汉气概且无坚不摧。这种感觉在某些努力向这种男人学习的女人身上也体现出来。约翰·韦恩的神话让人们否认自己存在要害、弱点和缺陷。而事实上，只有当这些要害、弱点和缺陷得到人们的认可和理解时，各种资源、策略、工具和人际关系才能真正解决高管人员所需。

仔细回顾一下约翰·韦恩拍的西部片和战争片，我们会发现，一直有一群拥戴者紧密团结在他周围——他们为权利、为正义、为美国人的立场而战。他们互相提携，共同攻克一个又一个难关。商界也有类似的故事和英雄人物。20世纪80年代初，当克莱斯勒汽车公司第一次在生存线上挣扎时，公司准备聘请福特汽车公司前首席执行官李·艾科卡加盟。艾科卡先生没有像单枪匹马拯救公司的孤胆英雄(顺带提一下，约翰·韦恩从未塑造过这类人物)一样加盟克莱斯勒汽车公司，因为这种行为很鲁莽也很冒险。相反，艾科卡先生汲取了约翰·韦恩神话中真正的精髓，精心挑选了一个专家团队来接管这家公司，其中不乏那些他信得过的福特汽车公司前任高管人员与一般管理人员。他后来说，自己在这场战争中堪称是拯救克莱斯勒汽车公司的大将军。而事实也确实如此，他大大充实了美国国库，从而保证了银行能及时充分地提供贷款来拯救公司。

高管人员与一般管理人员在确定自身的风险与要害因素时，应该从哪里开始呢?首当其冲的当数家族史，也就是了解自己祖先的寿命、死因以及经历的主要健康问题，而且，如果能多追溯几代就更好了。当然，在那些与我们合作过的高管人员与一般管理人员中有些是被人收养的，因此不可能追溯到自己的家族史。这的确非常不幸，因为这些信息的缺失不能让他们从自己的家族病史存在的健康隐患和问题中解放出来。家族史健康评估对于高管人员与一般管理人员明白自己的要害大有帮助。P24-25

在受邀为本书作序时我还是有些犹豫的。我的心里一直在嘀咕：大家会不会认为我把自己当成生理与心理健康的范本呢?

现在是下午三点钟·我正坐在飞机上写这篇序。这已经是我九天以来的第十次“飞行”了，从我身上您也应该可以看出本书的必要性了。一读到《健康经理人》这本书，我立即被它的原创性、针对性，尤其是对管理层的实用性深深吸引住了。经过多年的商场拼搏之后，你会意识到，本书介绍的这些知识或建议本应该在商学院里学到的，而事实上，却没有。

这本书简直让我爱不释手，让我有这种感觉的东西可以说屈指可数。

不管是在运动、艺术、学术或其他任何领域，想成为世界第一，对身体与心理的要求必然比小范围的第一，比如说小镇第一要高得多。世界级运动员接受的那种高强度的身体与心理训练对于商业管理人员来说也许并不合适，但我坚信同样重要。本书的基本假定是：接受现代商战带给我们的压力，而不是一味责难它们的存在，我认为这种假定对我们来说大有裨益，也只有这样，我们才愿意采取行动战胜压力。

本书的几位作者把管理层的生活、身体健康、人际关系、领导风格与诚信度等表面毫无关联的几个方面整合在一起，在它们之间建立起了强有力的联系，并把这样的信息传递给了我们大家。

你完全可以认为，这本书让我下定决心做出改进。不过，请不要让我的决定影响您对本书的判断。

特里·莱希

2002年5月20日

2004年4月8日晚，就在人们关注扭亏之后的爱立信何时能重返电信巨人行列时，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停而在京突然辞世；2004年4月19日，麦当劳前掌门人吉姆·坎塔卢波因心脏病而永远离开了我们；现年43岁的贝尔是在4月19日坎塔卢波暴病身亡后临危受命的，5月份，麦当劳公司向外界证实，新上任的cEO查理·贝尔已被确诊患有直肠癌，并且已经接受手术。麦当劳再度出现头号人物的健康问题……

近年来频频发生的高管人员猝死案越来越引起了世人的警醒，在职高管人员于百忙中抽空进行的体检也在向我们频频告急。大家不禁开始反思：高管人员呼风唤雨的威风背后究竟隐藏着多少严重的健康风险?

本书的作者们旁征博引，用一个个鲜活的例子向我们述说了高管人员可能面临的种种健康风险，从医学、心理学、哲学、宗教学等方面为我们分析了高管人员健康杀手的藏身之地与形成原因，并结合高管人员所处的社会地位与其职位特征提出了相应的应对措施。我们中国有句古话叫“防患于未然”，可以说这种思想贯穿了本书整个健康话题的始终。

在本书的译稿成形时，我们的心情是沉重的，不仅是对书中可能出现的纰漏的忐忑，最重要的是，我们看到了高管人员们为了那光彩照人的成功所付出的让人瞠目结舌的代价。在这里，我们想重申一下健康管理专家们所提出的解决之道：纠正不良的生活习惯；定期体检，及时发现问题：加强对亚健康状态和各种慢性病的防预。

书中有一些医学与心理学方面的专有名词，在翻译过程中，我们翻阅了相关资料，力求用最常用的说法，最精确地传达作者的本意。另外，本书中大量的事例叙述让原本比较晦涩的条条框框生动起来，也让我们能够更轻松地领会作者的意图。相信本书会让您的健康观更加系统与科学。

最后，我们想向各位高管人员呼吁：为了更加长远的成功与更加美好的人生，请珍惜您的身心健康!

译者

当今世界，高管层的健康已成了一个公司最宝贵的资产之一，同时也是一种可能存在的负债。这本实用的指南性读物让我们能在荆棘丛生的商场中自如地避开个人与职业风险。

——鲍勃·罗森博士，国际健康公司CEO，著有《全球意识、领导者与健康的公司》一书

这本指南性读物能帮助高管人员更好地平衡工作与生活之间的关系，并在一定程度上确保他们的员工也从中受益。

——帕特丽夏·休伊特，国会成员，英国政府贸易与工业国务大臣

亲历过高管层压力带给我的众多负面影响(45岁那年经历了两次心脏病突发和一次四重旁路手术)之后，我发现我们应该用一种更深邃的眼光去审视有关压力的话题。

——李·瑟伯恩，闪网通信公司前CEO

本书介绍的这些知识或建议本应该在商学院里学到的，而事实上，却没有。

——特里·莱希爵士·特易购CEO