人生，无不渴望成功；成功，需要心理奠基。你想拥抱成功的人生吗？你想探索成功的心理奥秘吗？本书中我们将一起探讨这些有关成功的心理奥秘。主要内容有；情感的探秘、人生不能没有情感、主宰你的情感世界、调控你的情感生活、战胜你的消极情感等。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握情感培养的心理奥秘，行文活泼，深入浅出。本书是你最知心的朋友，是你最得力的助手。

一个人要想取得成功，首先要有一个健康良好的心理素质。其中，健康的情感是必不可少的。什么是情感?情感是怎样形成的?成功需要怎样的情感素养?怎样培养自己走向成功必备的情感素养?在本书中我们将一起探讨这些有关成功的心理奥秘。主要内容有；情感的探秘、人生不能没有情感、主宰你的情感世界、调控你的情感生活、战胜你的消极情感、克服你的考试焦虑、善待你的初春恋情、情感自我测试等。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握情感培养的心理奥秘，行文活泼，深入浅出。

本书以青少年为主要读者对象，兼顾家长和教师。

成功到底靠什么(代序)

一、情感的探秘

1.“浪子”成功的奥秘

2.什么是情感的两极

3.喜怒哀乐哪里来

4.大脑是怎样酿造情感的

5.从“测谎器”说起

6.察言观色看人心

二、人生不能没有情感

1.如果人没有情感

2.情感是行为的发动机 

3.情感是活动的调节阀 

4.情感是信息的宽带网 

5.情感是健康的遥控器 

三、主宰你的情感世界

1.情商：成功新概念

2.主宰你的激情

3.主宰你的心境

4.主宰你的应激

5.主宰你的热情

6.主宰你的道德感

7.主宰你的美感

8.主宰你的理智感

四、调控你的情感生活

1.人的情感可以自我调控吗

2.降低期望调控法

3.转换视角调控法

4.适应周期调控法

5.音乐活动调控法

6.体育活动调控法

7.理性宣泄调控法

8.对症验方调控法

五、战胜你的消极情感

1.怎样走过挫折

2.怎样超越孤独

3.怎样告别抑郁

4.怎样化解嫉妒

六、克服你的考试焦虑

1.扫描考试焦虑

2.考试焦虑的消极影响

3.考试焦虑从哪里来

4.考试焦虑来了你别怕

5.考前适度紧张是好事

6.大考之前好睡眠

七、善待你的初春恋情

1.扫描初春性心理

2.解读初恋情思

3.如果你遭遇初恋

4.善待同性依恋情结

5.走出“师生恋”的迷津

八、情感自我测试

1.你的心理健康吗

2.你的情商有多高

  3.你的情感稳定吗

4.你有追求成功的热情吗

5.你受应激事件影响如何

6.你的考试焦虑如何

7.你有抑郁情绪吗

后记

有一个发生在洛杉矶市的蒙特利公园橄榄球赛场的故事。当时，有几位队员出现食物中毒的现象，经推断可能是汽水有问题，因为这些人都是在喝了汽水之后才发现有异样的。随之喇叭便开始广播，警告人们注意别去买贩卖机里的饮料，因为有人病了，同时还描述发病的症状。立时整个观众席便发生恐慌，有人开始反胃，有人昏厥，甚至有些只是经过贩卖机而什么都没有买的人，都觉得不对劲了。那天，救护车飞驰于球场和医院之间，忙着载运病人。后来经过证实贩卖机和汽水没有问题，奇怪的是先前的病人竟然都不治而愈了。这就是心理暗示。

心理暗示对人的身体的生理机能的影响是非常大的。消极的心理暗示会削弱甚至摧毁人的生命潜能，积极的心理暗示会最大限度地激发人的生命潜能。

国外有人以就要执行的死刑犯作被试者，告知被试者在特殊的装置情境下给他们以大量抽血的方式结束其生命，来测试人的生命能经受抽多少血。被试者不能看到却能听到的抽出血液的嘀嗒声。结果到一定的时间，被试者真的结束了生命。其实这一切都是虚拟的，根本就没有给被试抽血。这是为什么?就是消极的心理暗示摧毁了人的生命。

生活中也有这样的情形。一位干部为赶火车，跑了一段路后心跳过速，胸部发闷，导致昏厥。本来这没什么大不了。他却认为是发作了心脏病，精神紧张起来，再也不敢单独出门。随之，他自诉的症状越来越多，越来越重，以致卧床不起。你瞧，这岂不是杯弓蛇影般的消极心理暗示带来的危害?

相反，积极的心理暗示也会产生巨大的力量，从而创造奇迹。比如，有一个人到医院就诊，诉说身体如何难受，而且身体日渐消瘦，百药无效。医生检查，发现此人患的是“疑病症”。

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成功到底靠什么

在人生的旅途上，我们无不渴望成功。

成功是什么?

大而言之，成人，成才，成就学业，成就事业，成就整个人生，是成功；小而言之，完成一个练习，完成一件工作，完成一项任务，完成生活的每一件小事，也是成功。惊天动地，建功立业，是成功；默默无闻，造福社会，也可以是成功。因为，所谓成功，就是获得了预期的结果，就是达到了预想的目的。

由此说，人人都拥有成功，人人都可以创造成功，人人都在自己的人生旅途上收获着大大小小的成功。

成功靠什么?

成功靠社会环境，靠家庭背景，靠学校教育，靠客观机遇，靠身体素质，靠物质条件，甚至靠金钱。但是，这些都是外力。成功更要靠内力，靠一个人内在的良好心理素质。因为，健康良好的心理素质是人生一切成功的基石。

那么，成功需要的内力，即成功需要的内在心理素质，都有哪些内容?

心理学告诉我们，一个人的成功不完全取决于聪明，而取决于其智慧行为中的两种心理机能系统的相互作用。其中，认知性心理机能系统在智慧活动中，直接参与对客观事物的认知，直接参与处理各种内外信息的具体操作。人们把具有这类机能的心理因素统称为智力因素，它们包括感知、记忆、思维、想象等。非认知性心理机能系统在智慧活动中，不直接参与对客观事物的认知，不直接参与处理各种内外信息的具体操作，而对智慧活动起始动、维持、强化、定向、引导和调节作用。人们把具有这类机能的心理因素统称为非智力因素，它们包括动机、兴趣、情感、意志、性格、人际心理等。心理学的结论是，成功是智力因素与非智力因素相互影响，又以非智力因素起决定作用的过程。

也就是说，成功包括了很多的内力，这些内力有：能力，意志力，情感能力，性格魅力，人际交往能力，自我调控能力等。为了成功，我们需要炼好这些内功，需要充分开掘这些内力。这便是这套丛书的主旨所在。

作为心理咨询师，工作中较多地接触了心理陷入误区的人们，因而过去写过一套怎样跨越心理误区的书。我的工作和我的书，受到了人们的欢迎。但是，随着工作的深入，我越来越感到，在走向成功的人生旅途中，更积极的策略是避免陷入心理误区，主动地选择一条通往成功的心理路径。于是，便有了这套《成功心理探密》丛书。为了各取所需的方便，丛书分为七册：《开发你的潜能》、《主宰你的情感》、《锻炼你的意志》、《培养你的兴趣》、《塑造你的性格》、《营造你的人缘》、《完善你的自我》。考虑到非智力因素的重要，其中，除第一册探讨智力因素外，后面几册探讨的都是非智力因素。不错的，这套丛书主要是写给青少年朋友的，但绝不是仅仅给青少年朋友的。因为，成功是我们每个人的期盼。

良好的心理素质是人生一切成功的基石。而健康的情感，是其中的重要心理素质。什么是情感?情感是怎样形成的?成功需要怎样的情感素养?怎样培养自己走向成功必备的情感品质?怎样主宰自己的情感生活?在本书中我们将一起探讨这些有关成功的心理奥秘。

本书有以下几个突出特点：一是科学性。遵循成功心理的科学体系，阐释情感形成的科学规律，介绍情感培养的科学途径和方法。二是实用性。密切结合情感生活的实际需要，就各种情感的调控提供可操作的心理策略，以及实用有趣的调控技术，最后还介绍了情感的自我测试方法。三是可读性。论述深入浅出，行文亲切自然，故事生动深刻，插图幽默活泼，读者在轻松的阅读之中，情感调控的心理奥秘也就把握在手了。

为了创造成功，现在让我们一同来探寻成功心理的奥秘。  马志国

乙酉初冬于空心斋

春天，是播种希望的季节。2005年的春天，与中国水利水电出版社签订了《成功心理探秘》这套丛书的出版合同，就带着希望开始了播种耕耘。

今天，终于开始有了收获，这套丛书陆续地走到了读者面前。这，也可以说是一个成功。因此，研究写作的过程，实际也是一次成功心理探秘的过程，是一次切身体验成功心理奥秘的过程。其中，我体会最深的是，成功不是孤军奋战，成功离不开很多很多的助缘。

感谢我的电脑这位忠实的朋友。感谢我的亲友和家人。感谢我多年来接待过的每一位求询者。感谢中外的心理学大师及我的同行。感谢资深出版人、高级策划编辑徐一帆先生。感谢本书的每一位读者。

靠诸多的助缘，这本书和读者见面了。我知道，虽然我做了最大努力，由于个人的水平所限，书中还会有很多问题，甚至谬误。好在有读者朋友。如果能够得到读者的指点，得到专家的指正，更是我的幸运。我这里先致谢了。也欢迎读者朋友与我联系。当然，作为心理咨询师，更愿意为需要的朋友提供心理咨询服务。

如果来信，请寄天津市宝坻区邮政16信箱，邮编：301800，或发E—mail：tjbdmzg@sina．com；如果来电，请在周六晚7：00～10：00拨通心理咨询专线022—29228042；如果上网，请登陆http：／／xljk．bdyz．cn；如果来访，请千万别忘了预约呦!

马志国

丙戌春月记于空心斋