本书针对现实生活中女性最为关心的健康问题，全面、系统地介绍了女性一生中所必须掌握的最基本的保健知识，由现代女性健康、饮食和美容、女性常见症状及自我诊断、女性性 生活、女性性忧患、避孕和人工流产、妊娠和分娩、女性医学等内容组成，是女性健康的指南。

第一章现代女性健康

女性一生受激素控制…………………3

女性新的生活方式……………………6

正确对待现代医疗……………………8

环境、食品污染对健康的影响………11

注意自我保健…………………………14

心理健康与身体健康相互影响………17

女性常见的应激性疾病………………20

今后男女的性别角色…………………23

第二章饮食和美容

有关减肥的误解………………………27

应激和饮食的关系……………………30

控制饮食应选择容易消耗的食品……33

注意平衡饮食…………………………36

运动减肥………………………………39

洗发应充分清洗干净…………………42

皮肤粗糙与肝脏功能损害有关………45

不同季节的皮肤护理…………………49

眼睛、口唇、指甲、面色可反映健康状况…52

注意清洁，消除体臭…………………55

选用有益于健康的服装和鞋子………58

有益于美容和健康的沐浴和睡眠方法6l

第三章 女性常见症状及自我诊断

每月进行1次自我身体检查………… 65

身体不适时的简易疗法………………69

头痛……………………………………73

贫血……………………………………76

低血压…………………………………79

畏寒症…………………………………82

眩晕…………………·………………84

腰背痛…………………………………86

便秘……………………………………89

腹泻……………………………………92

腹痛……………………………………96

痔……… ……………………………99

月经异常……………………………102

阴道出血和白带异常………………106

女性生殖器异常……………………109

乳房异常……………………………112

更年期异常…………·……………115

第四章女性性生活

性行为和婚姻不同…………………119

性生活八项注意……………………l12

正常性反应过程……………………125

男性性生理——勃起、射精的机制128

女性性生理——分泌物的作用机制130

男性的性敏悉区……………………133

男性的性反应周期…………………136

女性的性敏感区……………………138

女性生殖器的性反应周期变化……141

应该了解男性性心理………………144

相互激发性欲和性快感……………147

注意性 交体位…………………… 149

性生活问答…………………………151

第五章女性性忧患

手淫对身体有危害吗………………155

性在一生中的变化…………………157

早泄、不射精、性高潮障碍问答…160

早泄、阳痿的治疗方法……………163

性高潮障碍的治疗方法……………165

壮阳食物……………………………168

什么是性变态………………………17l

怎样对付强奸………………………174

第六章避孕和人工流产

了解避孕知识和避孕方法…………179

基础体温避孕法……………………181

工具避孕法…………………………183

药物避孕法…………………………185

绝育术………………………………187

人工流产……………………………189

人工流产术前、术后注意事项……192

第七章妊娠和分娩

孕前须知……………………………199

孕前保健……………………………202

妊娠诊断和产前检查………………205

孕期饮食……………………………208

优生知识 ………………………… 211

为什么发生流产……………………215

妊娠第1个月一第2个月……………218

妊娠第3个月一第4个月……………221

妊娠第5个月一第6个月……………224

妊娠第7个月一第8个月……………228

妊娠第9个月一第10个月………… 232

分娩的三大征兆……………………235

第一产程……··…………………238

第二产程和第三产程………………241

异常分娩……………………………244

产褥期处理及保健…………………247

第八章女性医学

男性和女性的身体结构……………25l

女性生殖……………………………254

胎儿的发育生长……………………258

定期产前检查………………………261

妊娠期间应注意的症状……………263

产科常见病症………………………265

分娩期并发症………………………270

胎儿及新生儿异常…………………272

不孕症………………………………273

乳房疾病……………………………277

外阴及阴道疾病……………………281

子宫及卵巢疾病……………………285

女性常见疾病 …………………… 289

癌症的预防与治疗…………………296

妇科常见的癌症……………………300

艾滋病的防治………………………304

性传播疾病的防治…………………308

更年期常见疾病……………………312

老年期常见疾病……………………316

妇女是人类的母亲。

妇女承担着孕育子女、繁衍后代的重任。健康的妇女，才能 孕育出健康的后代。

妇女要保护自身的健康，促进自身健康水平的提高，首先必 须认识自己，了解女性一生各阶段的生理、心理和社会特点。

妇女必须具有自我保健能力，培养科学、卫生的行为和生活 方式，合理营养，保护环境，积极防治疾病，才能促进和保护自 身的健康，提高下一代的素质，维护家庭健康，为促进社会发展 做出贡献。

本书针对现实生活中女性最为关心的健康问题，全面、系统地介绍了女性一生中所必须掌握的最基本的保健知识。全书包括现代女性健康、饮食和美容、女性常见症状及自我诊断、女性性 生活、女性性忧患、避孕和人工流产、妊娠和分娩、女性医学等 内容。

本书特点是内容准确，使用方便，通俗易懂，深入浅出， 图文并茂，科学实用。女性一生中所遇到的各种保健问题，都可 以在本书中找到解答，因而具有较强的科学性、知识性和实用性。

由于女性的身体构造较复杂，令人烦恼的女性疾病 和不适症 状较多；而有些女性身体不适或患病后，不愿向人诉说，或因羞 怯、怕麻烦，未能及时就诊、治疗，往往使疾病发展、恶化，严 重影响女性的健康。

我们热情地向广大女性朋友推荐这本书。希望本书能成为呵 护女性健康的良师益友，使女性的一生更加健康、健美，使女性 的生活更加幸福、美满。

译者

2004年12月