本书详细地介绍了从妇女怀孕前到小宝宝出生后这个关键时期年轻父母需要掌握的各种科学知识，是一本最实用、最全面、最简洁、最具指导性的优生优育读物。本书条理清楚，语言简洁，现查现用，一看就懂，一学就会。它能使你成为一个合格的父母，也会使你的孩子成为最出色最优秀的孩子，在起跑线上就开始领先别人。

       健康聪明的宝宝是这样“炼”成的

谁都希望生出一个记忆力过人、思想敏捷、反应迅速的聪明宝宝。一个人的聪明程度首先决定于先天素质，其次才是后天教育和个人努力。因此，把握好先天大脑的健康发育，这一关是多么重要，为什么同一个父母所生孩子有的聪明，有的愚笨，正是充分说明了这个道理。

健康聪明的宝宝从孕前开始

一般来说，新婚夫妇喜结良缘之后，往往不知什么时候受孕较好。有的由于婆婆急着抱孙子，催媳妇快一点生；有的由于社会竞争日益激烈，疲劳过度；有的由于没有讲究饮食习惯，吃了有农药的蔬菜或吃了用化学饲料喂养的肉类；有的长期烟酒不断；有的长期处于不佳工作环境等等。以上这些都是没有选择最好的时机，怀上孩子后，导致孩子的健康出了问题，有的出现早产，有的出现智力问题，有的出现语言问题，有的行走迟缓等，这时候采取亡羊补牢的治疗办法，实在太迟了!

性欲高潮与后代的智商息息相关

负有孕育使命的性生活，其性欲高潮与后代的智商息息相关。所以，恩爱夫妻生下来的孩子健康、漂亮、聪明的说法是相当有道理的。美国一项性科学研究表明：女性在达到性高潮时，血液中氨基酸和糖分能够渗入阴道，使阴道中精子的运动能力增强；同时，小阴唇充血膨胀，阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液；平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛张开，使精子容易进入。数千万个精子经过激烈竞争，强壮而优秀的精子与卵子结合，孕育出高素质的后代。

最能刺激性欲高潮的是视觉。视觉尤其对于男性性欲的刺激特别重要。因为女性裸露的性器官能够很快地激发男性的性欲，使阴茎快速勃起，以促进性生活中的快感及性欲高潮；而性快感与性高潮又促进子宫收缩及输卵管蠕动，有助于精子上行，从而达到受精的目的。以受孕为目的的性生活特别需要视觉刺激，可以借助粉红色微弱的灯光，把恩爱的神情、温柔的触摸、亲昵的拥抱、甜蜜的接吻等在直视下传给对方，使爱之情感水乳交融。

生物钟指导优生

生活中，父母是一条“龙”，而后代是条“虫”的事并不鲜见。一对名牌大学的高才生夫妻，其孩子连高中都没考上。有人对这个孩子受孕那天的生物节律进行了调查，发现其父母的6条生物节律曲线，有5条处于临界期，特别是两条智力曲线都在负90以下。

人体生物钟有很多种，包括生理、心理、行为和形态结构等不同变化。人的体力、情绪和智力是按照周期做节律性变化的，当三者都运行在高潮期，人的体力、脑力和精神都处于最佳状态，表现为精力充沛和思维敏捷、体内免疫功能很强盛，此时工作和学习效率极高。如果健康男女在这三个节律的高潮期间同房使女方怀孕，那么就可能生出一个身体健康、智力超群的孩子来。

怎样用生物钟来指导优生呢?首先要了解，生物节律(周期)可分为高潮期和低潮期，两者之间为临界日——即每个周期中的半数日。智力节律为33天，其半数日为16．5天；情绪节律为28天，其半数日为14天；体力节律为23天，其半数日为11．5天。在临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果男女双方受孕期选在3个节律的高潮期，生下的孩子身体好、智商好；如果一方在高潮，而另一方在低潮，孩子的先天体质和智力水平就一般；如双方生物节律都运行在低潮期，那么孩子就可能出现弱智。特别值得注意的是，对孩子威胁最大的就是临界日，临界日重叠越多，危险性则越大。此外，不要忽视情绪节律，因为它对孩子的脾气好坏也有一定影响。  孕妇应多吃大脑发育所必须的健脑食物

据研究，大脑发育在人生中有两个关键时期，第一个高峰在怀孕的第5～6周，第二个高峰则在胎儿出生后第5个月。那么，大脑发育所需要的营养素主要有哪些呢?哪些食品是健脑食品?

根据科学家们的研究，健脑食品首先应满足三个条件：一是能通过血脑屏障；二是含能加强记忆力的高质量蛋白质；三是能保证大脑对维生素、电解质等微量元素的需求。

据此，科学家们认为：不饱和脂肪酸、蛋白质、核酸、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及钙和锌是大脑发育所需的主要营养素。脑细胞的组成中60％是不饱和脂肪酸，人体自身不能合成不饱和脂肪酸，只有食物才能提供。不饱和脂肪酸的最丰富来源是核桃仁、芝麻、金针菜、野味、鹌鹑、牡蛎、虾、核酸等；蛋白质最丰富的来源是牛奶、鱼类、豆制品、畜禽肉类和内脏等；菠菜、胡萝卜、水果是维生素的最佳来源。

胎儿早期教育对大脑发育的重要性

胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，近年愈来愈引起人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官已趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。

最近，一些美国科学家在分析了几百个有关基因和双胞胎的研究记录之后，也提出了这样一个结论：决定一个人智力的因素不是他的家庭、父母或者他的学校，而是在子宫中的最初几个月。智力的决定因素并非基因，婴儿在母体中最初9个月的经历才是真正起决定性作用的因素。

这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。胎教是通过调整孕妇的身体的内外环境，消除不良刺激对胎儿的影响，并采用一定的方法和手段，积极主动地对胎儿进行训练和教育，以使胎儿的身心发育更加健康成熟，为其出生后的继续教育，奠定良好的基础。

胎儿在其出生前，其神经系统和各种感觉器官对母体内外的刺激已具有反应。当母亲情绪激动时，胎动增加；母亲心情愉快时，胎动有规律。播放优美动听的音乐时，胎动柔和而有规律，播放刺耳的音乐时，胎儿就躁动不安。因此，妇女在孕期内应少去闹市，少受外界的干扰，保持心情愉快、乐观，多看美丽孩子的图片，多听悦耳轻快的音乐，避免遇事激动、暴躁焦虑。注意饮食卫生，保证充足的营养，戒烟戒酒，节制房事，才能有利于胎儿身心健康发育。

与此相反，如孕妇经常情绪不安，久而久之胎儿的发育就要受到影响，甚至畸变。孩子生下后也往往情绪不稳，易惊恐不安和性情急躁。因此胎教是非常重要的。但胎教并非仅是孕妇本身就能完成的，需要丈夫及家庭中的其他成员密切配合，对孕妇体贴关怀，创造有利于胎教的生活条件与客观环境，共同来实现胎教任务。

避免造成愚笨或不健康孩子出生的种种情况

为了避免愚笨不健康孩子的出生，建议做好以下几点：

避免近亲结婚：众所周知，血缘关系越近，生育低能儿的可能性越大。

避免高龄生育：母亲生育年龄越大，分娩“伸舌样痴呆”患儿的可能性就会增加。30岁以上的母亲，分娩此症的可能性较高。但有报道，父亲年龄高，风险也会增大。

避免孕期感染：特别是孕期头3个月内，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则将导致胎儿畸形。产期羊水感染、婴幼儿期的脑炎、脑膜炎、中毒性菌痢等严重感染引起的高热抽搐也会引起智能发育不全。  避免孕妇外伤及其他物理因素的影响：如妊娠头3个月，就避免放射线照射，防止腹部外伤。分娩时防止产程过长、羊水早破、防止不必要的负压引产、产钳助产等，由于以上诸因素可导致胎儿脑细胞出血、缺血、缺氧，使脑细胞变性或坏死，从而影响智能发育。

先天的素质固然重要，但也不能忽视后天的教育和其本人的努力，如果先天素质很好，很聪明，但后天得不到很好教育，或个人不努力，聪明才智的发挥就会受到影响。如果先天素质不太聪明，后天能得到很好教育，个人也勤奋好学，努力进取，智能也可得到相对良好的发育。

本书最大特点是条理清楚，语言简洁，一看就懂，一看就能应用到实际中去，能现查现用。它能使你成为一个合格的父母，也会使你的孩子成为最出色最优秀的孩子，在起跑线上就开始领先别人。