本书从内部给身体喝水与从外部给肌肤"喝"水两个方面出发，在独具特色又操作方便的DIY专案中，告诉读者如何从喝水中达到瘦身、美白、去痘、保湿、丰胸、活肤、减压等多方面的保养目的，让读者从喝水仅为解渴的局限中跳脱出米，内外兼攻，让喝水成为时尚、美丽、健康生活的新宠!

想拥有白嫩的肌肤?想告别往日的"丰腴"?这一切可都要与水结缘!DIY美丽蔬果饮，你不可不知的美白公式，还有N种美自修身浴……我们的美丽方程式：H20+YOUNG--水漾BEAUTY！

美白篇

美白主角，我有我的榨汁机2

美白蔬果饮，我的MIX榨汁美白秘方4

又白又水灵，汤汤水水熬煮妙招6

花草美白，香气扑鼻沏泡秘笈8

草本精华，来看我的煮泡白氏家族10

喝水知识小锦囊12

雪嫩净白卸妆水14

雪嫩净白紧肤水15

水疗知识小锦囊17

祛斑美肤泡泡澡19

净白嫩肤泡泡澡22

一日喝水流程参照表25

养肤篇

润颜嫩肤花茶27

喝水知识小锦囊28

提升气色活肤水30

魅力精油活肤水33

保湿洁肤水37

保湿化妆水DIY40

水疗知识小锦囊43

水嫩养肤泡泡澡45

喝水知识小锦囊49

排毒篇

排毒养身素食饮51

喝水知识小锦囊61

去痘洁肤神仙水63

去痘爽肤神仙水66

水疗知识小锦囊70

排毒祛痘泡泡澡72

喝水知识小锦囊75

塑身篇

喝水塑身主角，塑身果蔬饮77

窈窕杨柳身，就在五花八门瘦身汤81

苗条身材的煎煮纤体茶84

馋涎欲滴的好身材，就在中式韵熬煮汤107

喝水知识小锦囊122

塑身美体水膜124

水疗知识小锦囊127

瘦身纤体泡泡澡129

水疗知识小锦囊135

谁都希望肌肤妇雪般剔透无暇，那么你知道洁白的秘诀吗?

水果 蔬菜 中药 花草每一样都是美白"大功臣"!组合各式各样的食疗公式，强化肌肤细胞的美白因子，消除色斑沉淀。它们以水的方式，给你最温和的滋养，在美妙的味觉中就可以体验到的美白历程!喝出白皙，就这么简单!P2

排毒，你会用什么方法呢?

素食药膳排毒就是一个不错的办法!毒素堆积，乍看似乎是生理问题，其实，这与日常进食脱不了关系。正确的饮食，才能平衡体肉各处技能的速效运转。每天喝一碗鲜美又营养的好汤，滋润肺腑的同时，清理你的肠胃结构，从此再也不怕脂肪堆积，因为水养食疗，就能让你吃的很健康!P50

  水之于女人的意义早有前人为我们做出了注解--女人是水做的。失去了水分，女人就如同枯萎的花朵，黯淡无华。当个水漾的女人，是所有爱美女人的心之所系。

可是干燥的季节，电脑的辐射，代谢能力的下降，饮食的不当……这些全是水嫩肌肤的大仇家，肌肤时时都在与这些大敌作战。千万不要被吓倒哦，为了我们的青春、我们的美，赶快打响肌肤的四大战役--"美白战役"、"养肤战役"、"排毒战役"和"塑身战役"吧。首先我们要制造一些火力强大、杀伤力足够的"武器"来抵御这些"肌肤大敌"的侵袭，DIY的各种爽肤水、紧肤水及化妆水是我们制造出来专门摧毁黑色素、痘痘等敌人的法宝，是帮我们打好"美白战役"和"养肤战役"及"排毒战役"的大功臣；而各种精油浴、中药浴是赢得"塑身战役"的致胜关键；"喝水知识小锦囊"就如同我们这场战役的"孙子兵法"，它将指导我们喝什么样的水、喝多少水等知识。有了这些"美丽三十六计"，相信你一定能从没有光彩的肌肤 没有曲线的身材中突围而出，变身为拥有青春的水漾美人儿。

警报已经拉响，补水刻不容缓。作者汇集多年的"斗争经验"和美容知识，编写了这本《当个水漾女人》，希望它能教授你一些美容塑身知识，帮你打赢这场争夺美丽的翻身仗。