安全有效的保健方法是我们一直在寻找的，足部按摩的最大的优点就是安全有效！本书介绍的足部按摩疗法包括足反射疗法和足部穴位按摩疗法。书中以浅显明了的文字，较为全面地介绍了足部按摩疗法的发展、特点、作用原理，常用穴位，运用须知，常见病症的按摩方法以及疾病诊断及足部保健等内容。其中常见病治疗部分，详细介绍了按摩的操作和步骤，并备有取穴示意图。读者合参图文，可按图索骥。图文并茂，浅显易懂，是本书的一大特点。另外，本书强调了经穴与反射区的配合使用，这样可以大大提高疗效。本书可作为保健医生和按摩保健从业人员的学习参考用书。

一、概述＼1

什么是足部按摩＼1

足部按摩的由来与发展＼1

足部按摩的特点＼3

为什么足部按摩能防病

 治病＼6

适应证＼9

禁忌证＼10

足部按摩的反应＼11

二、常用足部按摩穴位

图解\\13

病理反射区＼13

足底反射区＼13

足背反射区＼23

足内侧反射区＼27

足外侧反射区＼29

小腿部反射区＼31

经穴和经外奇穴＼32

足阳明胃经＼33

足少阳胆经＼35

足太阳膀胱经＼38

足厥阴肝经＼41

足太阴脾经＼42

足少阴肾经＼44

经外奇穴＼46

三、足部按摩与疾病

诊断＼48

望脚知病＼49

摸脚诊病＼5l

问脚断病＼55

四、足部按摩须知＼56

常用足部按摩手法＼56

足部按摩工具＼61

足部按摩的时间＼61

足部按摩的顺序＼62

足部按摩的力度＼63

足部按摩配穴方法＼64

浴足常用方＼66

按摩膏的使用＼67

注意事项＼69

五、足部自我保健按摩＼70

六、常见病症足部按摩＼75

感冒＼75

头痛\\78

眩晕＼80

慢性支气管炎＼82

哮喘＼85

呃逆＼88

呕吐＼90

慢性胃病＼92

胃下垂＼95

慢性腹泻＼97

便秘＼100

胆囊炎和胆石症＼102

慢性肝炎和肝硬化＼l04

心脏病＼107

高血压病＼110

低血压＼113

动脉硬化＼l16

中风后遗症＼119

失眠＼122

盗汗＼124

贫血＼127

血小板减少性紫癜＼l30

慢性肾炎＼133

尿石症＼135

甲状腺功能亢进症＼138

震颤麻痹＼141

糖尿病＼143

肥胖症＼145

痔疮＼148

三叉神经痛＼151

面瘫＼153

颈椎病＼156

肩关节周围炎＼159

网球肘＼163

急性腰扭伤＼164

慢性腰肌劳损＼167

腰椎间盘突出症＼170

坐骨神经痛＼172

膝关节骨性关节炎＼175

踝关节扭伤＼178

类风湿性关节炎＼180

骨质疏松症＼183

痤疮＼186

神经性皮炎＼189

湿疹＼19l

牛皮癣＼194

荨麻疹＼197

乳腺增生＼200

更年期综合征＼202

月经不调＼205

白带增多症＼208

盆腔炎＼210

性冷淡症＼213

不孕＼216

不育＼219

阳痿＼221

遗精＼224

前列腺肥大与前列腺炎＼227

耳鸣＼230

慢性咽炎＼233

慢性鼻炎＼235

牙痛＼238

小儿厌食＼241

遗尿＼243

2．望脚能知哪些病

首先，我们来看看足的外形和姿态。扁平足是由于足底弓消失所引起，长时间的站立和行走，会产生足的麻木和疼痛。足趾先肿，然后逐渐向踝、胫、膝依次延伸，趾甲按压后不立即出现血色，多为心脏病的征兆。脚和脸都浮肿，是肾病的征兆。两膝向内弯曲，两脚掌不能正常合到一起的女性，表示易患子宫肌瘤、痛经、难产、不孕等疾病。脚踝粗大，常见于肾病。右脚踝粗者，右肾有病；左脚踝粗者，左肾有病。两腿的膝、踝、趾关节对称性肿大而肢体消瘦者，多为类风湿性关节炎的表现。从侧面看，如果第二趾、第三趾的关节曲起，表示可能会有胃肠疾病。俯卧时，双足尖向左倾斜者，是心脏有病的表现，有时为左腿有病；若双足尖向右倾斜，说明肾脏有病，或心脏功能不好，或颈部易患淋巴结核。双足底长度悬殊过大者，易反复感冒，或患有胃病，女性则易发生痛经。踝关节转动不灵活者，易患肾病。足部各反射区的鸡眼常表示相对应的器官有慢性病变。 

其次，我们来观察一下足的色泽和足纹。一般来说，脚掌色青属肝，多为肝郁气滞、瘀血、静脉怒张；色赤属心，多为多血质体质，发烧时也可出现；色黄属脾，肝炎、湿热多见；苍白属肺，多见于肺虚的病人；色黑属肾，多见于脉管炎；灰白，多为肾亏。老年人足部为深玫瑰色，夜间烧灼疼痛，趾甲萎缩变形，应警惕有糖尿病的可能。中青年足部暗红且痛，要注意有闭塞性脉管炎的可能。脚掌纹路十分明显，表示可能有抑郁症。脚拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性激素分泌失调的各种病症，如月经不调、性欲减退等。脚趾腹侧如有不自然的凹凸现象，多属于药物使用过多的药源性病理反应。

最后，别忘了看看趾甲的情况。趾甲苍白可能有贫血，趾甲灰白可能有甲癣，趾甲半红半白可能有肾病。心血管病人的趾甲常呈青色。黄趾甲可见于肾病综合征、甲状腺功能减退、黄疸型肝炎等。紫趾甲往往是心肺有病的征象。蓝趾甲与黑趾甲可能是甲沟炎或服用某些药物造成的。趾甲横贯白色线条，要警惕砷中毒、铅中毒、糙皮病或慢性肾病。趾甲有纵行条纹，表示处于极度疲劳状态，抵抗力低下，易患疾病。趾甲上出现横向梯纹，可大约推测该病人得病后的时间，一般每条横纹代表一个月。趾甲呈汤勺形，医学上称为“结核趾(指)甲”，这种人易患结核病，也见于钩虫病、甲状腺功能亢进、甲癣等。趾甲增厚，可能患有肺心病、牛皮癣、梅毒等。五个趾甲都跷起，表示可能承担相当的精神压力。趾甲弯曲，则表示可能出现肿瘤。趾甲向后仰起，表示该人嗜酒成性，有慢性酒精中毒。可见，趾甲能够诊断疾病，但是趾甲也能产生疾病。因此在平时应经常清洗趾甲，修剪趾甲。修剪趾甲应留出l-2 mm，这样既可以避免甲缝里藏垢，又可以保护甲前皮肤。

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自20世纪80年代中央政府确立改革开放、发展经济的宏伟目标以来，中国的国力日益增强，广大人民的生活水平日益提高，温饱、小康的目标早已一一实现，因而老百姓对生活质量的要求也越来越高，尤其是对自身的健康更为重视。拙作《图解足部按摩除百病》与诸多同类的专著一样，自世纪之交问世以来，深受广大足部按摩爱好者的喜爱。短短的几年时间内，拙作一印再印，累计已达4万多册。许多读者不辞辛劳，来函来电对拙作提出很多宝贵的意见和建议，在此，我们对广大读者对本书的厚爱表示诚挚的谢意!

应出版社和广大读者的要求，我们组织了一些专家对本书进行了全面的修订。修订工作包括：删除一些陈旧内容；增加了一些具有实际应用价值的内容，如“浴足常用方”；增加了一些按摩手法的操作图片，重新调整了全书的篇章结构；对全书所有病症的足部按摩操作方法进行了全面整理等。

我们希望通过修订，本书内容更为实用。同时，我们也希望同行专家和广大读者继续对本书提出宝贵意见，以便我们在将来不断完善本书，为全民健康做出更大的贡献。

查大卫先生为本书图片的拍摄费力尤多，在此深表谢意!

编 者