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| 书名 | 魔术记忆(美国记忆力机构专用教材)/学习力丛书 |
| 分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
| 作者 | (美)凯文·都迪 |
| 出版社 | 天津教育出版社 |
| 下载 |  |
| 简介 | 编辑推荐 想不想增加智慧，让碰到你的每个人都对你印象深刻？想象你是学生，考试时你能马上回想起学习内容以获得高分；想象你在演讲时不用讲稿，并能随时记起有关的诗篇、台词、事件、数据；想象你在宴会上见到50位不认识的人，宴会结束时你却能一一叫出每个人的姓名，与他们一一道别……那该有多棒！ 你若应用凯文·都迪的超级记忆力训练技巧，做到这些并不难。本书让你掌握如何使用大脑，“归档”资讯，还会教你如何训练记忆力——学会运用记忆力，就像学习如何正确骑自行车或慢跑或游泳一样——你得实际参与这项运动，才能得到最佳效果。如果你确实依照本书的内容去练习，你就必将会得到预期的效果。 内容推荐 想不想增加智慧，让碰到你的每个人部对你印象深刻?想像你是学生，考试时你能马上回想起学习内容以获得高分；想像你在演讲时不用讲稿，并能随时记起有关的诗篇、台词、事件、数据；想像你在宴会上见到50位不认识的人，宴会结束时你却能一一叫出每个人的姓名，与他们一一道别……那该有多棒! 你若应用凯文·都迪的超级记忆力训练技巧，做到这些并不难。全球最著名的记忆力提升专家凯文·都迪认为，每个人的大脑部是一台高性能电脑，都具有照相般的记忆潜能，只要活化这种能力，你完全可以记住你想记住的一切。人脑的运用就像建“档案馆”，你把适当的英语单词、功课、数据库、备忘录……放在它们适当的档案内，放得越有条理，就越容易在需要时搬出来用。 本书在让你掌握如何“归档”资讯的同时，还会教你如何训练记忆力一学会运用记忆力，就像学习如何正确骑自行车或慢跑或游泳一样一你得实际参与这项活动，才能得到最佳效果。如果你确实依照本书的内容去练习，你就必将会得到预期的效果。 短短30分钟就能释放出你的记忆力潜能!每天用30分钟完成指定课程，30天后，你就会惊奇地发现自己拥有了过目不忘的超级记忆力! 目录 创造你的奇迹1 如何使用本书3 阅读本书的基本规则5 可塑性指数7 动机与技能9 获得超级记忆力四进程10 复习13 第一部分超级记忆力 第一章学习基本联想17 基本联想19 树表22 复习3l 必做的心理练习32 第二章串连——让鲜明生动的影像发挥作用33 想象一个故事35 专注38 复习43 必做的心理练习44 第三章创造桩子表——心理文件夹45 人体表46 房屋表50 复习57 必做的心理练习59 第四章利用桩子表61 用身体表定桩64 复习7l 必做的心理练习73 第五章专心游戏75 拆字成为谐音影像77 跳蚤80 复习81 必做的心理练习82 第六章定桩树表83 定桩到树表85 复习95 必做的心理练习96 第七章身体如何影响记忆97 心智如何运作：处理资讯的五阶段98 压力与记忆102 营养与记忆104 影响你的食物105 念珠菌症和EB症候群109 复习112 第八章定桩房屋表115 复习119 必做的心理练习120 第九章记人名(一)121 再次请教尊姓大名122 创造一个视桩123 复习128 必做的心理练习129 第十章记人名(二)131 想象名字132 想象姓氏135 复习139 必做的心理练习141 第十一章记人名(三)143 如何利用超级记忆力回忆人名153 记姓名155 复习158 必做的心理练习159 第十二章基本的日常应用161 日常的时间表162 我的钥匙在哪儿?165 记地址167 记开车方向168 创造自己的应用模式17l 复习175 必做的心理练习177 第十三章阅读179 专注于阅读179 准备小考182 用心听课184 复习187 必做的心理练习188 第十四章单词与拼写189 记住词义189 拼写192 复习194 必做的心理练习195 第十五章数字197 学习乘法表198 记一串数字200 复习202 必做的心理练习203 第二部分进阶超级记忆力 第十六章复习与介绍207 基本原则208 可塑性指数209 温习第一部分210 复习213 必做的心理练习215 第十七章身体表语音学217 语音字母219 复习225 必做的心理练习226 第十八章图像词1—25 227 创造图像词227 创造图像词1～25 229 图像词l～25：反向练习236 图像词1～25：测验238 复习241 必做的心理练习243 第十九章图像词26～50 245 复习256 必做的心理练习258 第二十章图像词5l～75 261 复习270 必做的心理练习272 第二十一章图像词76—100 275 复习282 必做的心理练习284 第二十二章记忆姓名加油站287 初次见面的四要素288 记名字的其他技巧293 预先记忆294 复习295 必做的心理练习296 第二十三章记住数字有绝招297 将较长的数字转变成图像297 星期几?301 复习303 必做的心理练习305 第二十四章教你玩牌有一套307 建立扑克图像308 玩牌的技巧310 第二十五章革除坏习惯，寻回失去的记忆313 革除坏习惯313 寻回失去的记忆315 复习320 结尾322 试读章节 营养与记忆 身体与心灵是运作一致、相互影响的。如果身体不舒服，你的情绪就会受到负面影响，并会影响记忆；另一方面，要是你身体健康，体内一切平衡，你也会觉得心情比较好，同样的问题只会是小压力。一般来说，你对生命相当乐观，充满冲劲与活力，你的记忆容量当然也会增加。 说明体内一切平衡状态的词是“动态平衡”(homeostasis)，韦氏大辞典对该词下的定义是： “相当稳定的平衡，或进入介于有机体不同但却相互依赖的元素间状态的趋势。”如果所有身体互赖元素——生理、情绪、心理一致，身体的运作效率就达到巅峰。唯一能确定身体健康的最好方法就是认识你吃的食物。 但遗憾的是，人们对营养的研究时间实在太短。对于什么有益或有害，往往有很多评价，一旦有研究指出，你该吃某食物，另一个研究跟着就表示相反的看法。当某些食物对你改善身体状况的效果很明显时，这是因为它们在各方面都有着微妙又互相关联的作用——每个个体都不一样，故便依生理化学的差异而有不同的效果。以下准则正基于我自己的经验，它们协助我拥有超级记忆，希望它们对你也能有所裨益。但也如同我在本书中从头到尾一再表示的那样，只要你不同意任何事，或是相反说法似乎对你有用，你就不妨信任自己的经验。你也可以把这些准则当成跳板作更深研究。 在做本书的练习或任何其他繁重的“脑力工作”时，要注意食物数量和消化过程。例如，在“阅读本书的基本规则”中我提醒你不要用完餐后就来做这些练习。你体内就那么多血液，它会流向最需要它的部位，用餐后，血液自然会流向消化器官。不只是你吃多少食物的问题，特定食物的消化时间也须注意。例如：猪肉的消化就比其他肉类要久，其次是牛肉，然后是家禽和鱼肉，之后是碳水化合物、复合碳水化合物。例如，全麦面食则是最佳选择，不过，它们的消化时间比简单碳水化合物(例如一般面食)要长，至于蔬菜、水果、果汁则最易被消化。假使你非得在用过餐后去做很多劳心工作，那就多吃蔬菜水果，这样你就不会昏昏欲睡，而是可以保持神智清醒，因为这样的消化相当轻松。P.104-105 序言 现实生活中许多人对自己的记忆力没有信心，不管其年龄、文化背景及生活环境怎样。当今世界记忆高手也都有过类似的经历——曾经为记忆不好而苦恼。我本人亦如此。中学乃至大学，记忆力一直以来带给我阴影，虽然钟情于文科，但因为记忆力不太好，只好在高考时选择了理科。上了大学，记忆力的弱势依旧在影响着我，背单词、背课文或背一切学习资料我都倍加吃力。然而，2003年在马来西亚举行的第13届世界记忆锦标赛上，我为国家成功地夺取了一枚奖牌，获得“记忆大师”称号。在记忆力方面，我的提升是惊人的，这得益于我的启蒙老师——《魔术记忆》。 学校里几乎没有任何关于记忆力提升的课程，对于渴望提升自己记忆力的读者，《魔术记忆》无疑弥补了这一空缺。与其说《魔术记忆》是一本书，不如说它是一门训练课。在这门课程里，作者凯文·都迪就是你的私人教练，他会一直陪伴着你。他会告诉你需要做哪些练习，注意哪些事情，在每一章节他都会和你面对面地交谈。并且他还总会出乎预料地知道你的困惑，解答你的问题。和别的记忆力书籍相比，本书的特色在于，它着重练习，而不是理论；着重效果，而不是说教。它没有过多地去解释人脑构造和记忆理论。一开始就直奔主题，进入实战训练，手把手地教你如何释放你的记忆潜能，让你很快就能奇迹般地接收到反馈——你的记忆力已经实实在在地提升了!当然这一切只是开始，假如你能经常有意识地把这些记忆技巧应用到你的学习中，奇迹还会不断出现。 很多人都认为记忆力训练是相当辛苦的过程。在这里你会得到相反的答案。阅读完凯文的《魔术记忆》你会发现一个事实：记忆力可以快速提升，同时这个训练过程轻而易举、充满乐趣。 你可能已经等不及了，让我们现在就开始聆听凯文老师的训练课吧! 张杰 |
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