上班时间快到而公交车却因交通堵塞停滞不前时，你是否会烦躁不安?工作时计算机突然出现故障导致你的资料全部丢失时，你是否会郁闷不已?……工作中的挫折、生活中的困难、同志间的摩擦、邻里之间的纠纷、被人冤枉、在公共场所被羞辱、家庭不和、夫妻吵架、子女不听话等等，都可使人生气、愠怒、甚至暴跳如雷。然后，本书却告诉你，乱生气对你没有任何好处，现在，就让我们听听作者到底是怎么说的。

　　生气是人类负面情绪中的一种，人与人之间由于个体的差异，发生一些摩擦或误会是不可避免的，愤怒情绪的偶尔出现也属于正常。但是，如果一个人经常生气、恼怒、或是郁闷、猜疑，就会使人的身心受到极大的损害。要让自己不生气，也不惹人生气，最好的方法就是忍让、宽恕。　　

一个懂得宽恕的人，堪称一个智慧的人，他能使怀疑和误会消失，由此避铭许多无谓的冲突和矛盾；他能使自己心性平静，不会因蝇头小利而斤斤计较，更不会为了芝麻绿豆之事而争得你死我活、脸红脖子粗。　　

只要我们在生活中能真正克制自己的怒火，不生气，大家肯定会对我们宽容大度的品德修养发自内心地产生尊敬。那时我们就会体会到生活的愉快和欢乐。

这就是本书要告诉你的为人处世道理。

第一章 不要与朋友同事生气

宽容朋友

对朋友要豁达大度

朋友烧掉巨著原稿

不妨多让朋友一点

宽容自己的朋友

笑脸相迎冷面人

朋友获得真情的帮助

朋友应该互相原谅彼此的过错

豁达的人主动把荣誉让给别人

宽容身边的每个人

向对方表达你的善意

清除怒火获得永恒的真情

少攀比，少生气

不要为别人的成就生气

受人利用是因为你有价值

不与同事争执

凡事要看开一点

尽职工作不与他人争职位

对待同事要宽容大度

学会与有棱角的同事打交道

应付排挤你的同事

避免受办事拖拉的同事的影响

化解同事的敌意

妥善处理同事和你争功劳

晋升后与过去的同事友好相处

从容地面对新单位的“老圈子”

在别人的攻击面前保持沉默

宽容别人获得尊重

第二章 不要与亲人生气

请对老人宽容一些

要懂得如何去“爱”父母

宽容奶奶的冷漠

体会父辈的爱与宽容

莫与父亲的粗暴生气

宽容继母

宽恕曾经伤害自己的人

正视生命的沉浮

宽容弟弟

不要播种仇恨的种子

体谅家人的难处

婆媳和睦之道

宽容丈夫的缺点

妻子喜欢丈夫晚上打鼾

夫妻间需要保守的秘密

宽容才能发现美好的婚姻

宽容才真正是爱的精髓

笑对贫困

宽容丈夫的抱怨

谅解爱人的过失

避免过多的批评和指责

爱与宽容战胜了家庭的困境

帮助丈夫走出事业的低谷

爱就是宽容

夫妻之间没有记分卡

宽容背叛爱情的人

夫妻之间不该迟到的宽容

灵活应对非分男人

女性矫揉造作不可取

婚前性行为不可取

总统与夫人的表演

撕碎的结婚照

强而避之最终破境重圆

理智面对配偶的不忠行为

第三章 不要与孩子生气

莫生气是一种良好的教育方法

心平气和地看待子女的争吵

父爱是如此无私和伟大

为天下父亲喝彩

母亲的账单

让五彩斑斓的梦变成现实

不生气让孩子保住了自尊

不生气让孩子获得新生

体会孩子的善心

宽容孩子的过失

不对未尽孝道的孩子生气

宽容让孩子迷途知返

一次宽容的爱拯救了她

如何对待家长会的批评

一位向孩子赎罪的父亲

母亲给出的答案

第四章 不要与领导生气

莫与上司生气

宽容领导对自己的反感

宽容上司的任职和辞职

一时冲动会铸成大错

冷静面对指责和批评

上司没有提升自己

避免与领导发生摩擦

学会适应7种不如意的上司

要学会适应各种类型的老板

宽容出言不逊的老板

尊重上司的意见

海战大将军被铜像捉弄

不要递上措词恶劣的辞职信

把握与上司和平相对的技巧

学会欣赏你的上司

宽容上司过重的批评

第五章 不要与下属生气

总统宽容曾经让他下地狱的人

宽容地举荐他人

选择宽容，就是选择双赢

宽容对方的批评与指责

宽恕下属的无礼

当下属违反工作守则时

宽恕换来的是他人的涌泉相报

下属突然酗酒

宽恕下属让其改邪归正

下属误签合同造成巨大损失

宽恕下属的过错

宽容下属语言锋锐

主管的宽容不是软弱的

不轻易对下属发火

成功地得到员工的反面意见

虚心接受下属的批评

用智慧消解正面冲突

忍耐是获取人缘的关键

一分宽容胜过十分责备

第六章 不要与客户生气

做人处世是心灵之间的体谅

莫生气能获得巨大的财富

获得洋人的信赖

关注客户的感受

令人难忘的体谅

对不同类型的客户采取不同的策略

对客户表示真诚而恰到好处的感谢

让客户充分表达他的意见

妥善处理顾客提出的异议

第七章 不要与陌生人生气

谁在宽容谁

莫与自己高价抢购的人生气

宽容突如其来的横祸

侮辱自我的狂妄者

鲁迅先生的忍术

大军事家宽容老人的侮辱

宰相肚里能撑船

莫跟无理取闹的人生气

莫跟侮辱自己的人生气

莫跟当众指责自己的人生气

宽容扮演自己的人

不能粗暴无情地对待别人

免于追究肇事者的刑事责任

第八章 不要与对手生气

宽恕伤害自己的人

一流鞋匠二流总统

如何体谅竞争对手

宽容嫉妒自己的人

宽容冒犯自己的人

不要往对手的伤口上撒盐

把敌人变成贵人

宽容你的竞争对手

学会宽恕你的仇人

勇救昔日的仇人

宽容改变了两位迷途少年

在宽容中享受着快乐

宽容让她拯救自己的仇人

宽容对手

从对手身上获取知识

不要在乎别人的眼光

宽容能挽救一个人

竞争对手是朋友

祝福竞争对手

小乞丐成为报童

宽容他人获得快乐

宽容是化敌为友的最好方法

宽容陷害自己的仇人

宽容百般刁难的人

宽容之心让强盗放下屠刀

一笑泯恩仇

王子妙法解冤仇

宽容朋友

为什么宽容可以超越一切?因为宽容包含着人的心灵，因为宽容需要一颗博大的心。而缺乏宽容，必将使个性从伟大堕落为比平凡还不如。

这是一个让人心灵震撼的故事。二战期间，一支部队在森林中与敌军相遇，经过一场激战后，有两名来自同一个小镇的战士与部队失去了联系。他们俩相互鼓励，相互宽慰，在森林里艰难跋涉。经过十几天的努力，却仍然没有与部队联系上。他们靠身上仅有的一点点鹿肉维持生存。眼前，他们站在了死亡的边缘。再经过一场激战，他们巧妙地避开了敌人。刚刚脱险，走在后面的战士竟然向走在前面的战士安德森开了一枪。

无情的子弹打在安德森的肩膀上。开枪的战士害怕得语无伦次，他抱着安德森泪流满面，嘴里一直念叨着自己母亲的名字。安德森碰到开枪的战士发热的枪管，怎么也不明白自己的战友会向自己开枪。但在当天晚上，安德森就宽容了他的战友。

后来他们都被部队救了出来。在此后30年的岁月里，安德森假装不知道此事，也从不提及此事。安德森后来在回忆起这件事时说：战争太残酷了，我知道向我开枪的就是我的战友，知道他是想独吞我身上的鹿肉，知道他想为了他的母亲而活下来。直到我陪他去祭奠他的母亲的那天，他跪下来求我原谅，我没有让他继续说下去，而且从心里真正宽容了他，我们又做了几十年的好朋友。

在牛津英文字典里，“宽容”的意思是原谅和同情那个受自己支配且无权要求宽大的人。安德森在得知自己的战友对自己开了黑枪之后，完全可以将他置于死地。但安德森竟然从战争对人性的扭曲、人求生存、求团圆的天性上原谅了他的战友，依然与曾经想杀害自己的人做了一生一世的好朋友。

对朋友要豁达大度

佛界里有一副楹联：“大肚能容，容天下难容之事；开口常笑，笑世间可笑之人。”这副名联告诉我们，人仅仅就这么一辈子，做人就应该要豁达大度。

豁达大度说起来容易，事实上要做起来则很难。它要求人们控制自己的私欲，不为一己之利去争斗，也不能为了炫耀自己而贬低他人。

偏见往往会使一方伤害另一方，如果另一方耿耿于怀，那么关系就无法融洽。反之，受损害的一方具有很大的胸怀，能从大局出发，这样才能使原先持偏见者在感情上受到震动，才能导致他转变偏见，正确待人。

纵观古今中外，大凡胸怀大志，目光高远的仁人志士，无不大度为怀；反之，鼠肚鸡肠、竞小争微、片言只语也耿耿于怀的人，没有一个成就了大事业，没有一个是有出息的人。郭沫若就是一个大度之人。他虽与鲁迅之间“曾用笔墨相讥”，但他在鲁迅逝世后，没有趁“公已无言”时前来“鞭尸”，而是挺身站出来捍卫鲁迅精神，同时对以前“偶尔闹孩子气和拌嘴”，还“深深地自责”。他曾经极其诚恳地说：“鲁迅先生生前骂了我一辈子，先生死后，我却要恭维他一辈子。”其情多么可敬，其辞多么可感。

人们往往把宽广的胸怀比作大海，能广纳百川之细流，也不拒暴雨和冰雹；也有人把忍耐性比作弹簧，具有能屈能伸的韧性。谁若想在困厄时得到援助，就应在平时待人以宽广的胸怀。这就是说，相容接纳、团结更多的人，在顺利的时候共努力奋斗，在困难的时候共患难，进而增加成功的力量，创造更多成功的机会。反之，相容度低，则会使人疏远，减少合作力量，人为地增加阻力。

人往往能够将别人的缺点看得一清二楚，但是，这并不意味着可以因此严厉地指责别人。在与人相处时，要懂得怎样去体谅他人，在温和且不伤害人的前提下，适宜地帮助别人。以严厉的态度对待别人，容易遭到他人的怨恨，反而无法达到目的。若要避免遭受的困扰，关键在于宽容他人。  做人就不应该用苛刻的标准去要求别人，要尊重人家的自由权利，只有做一个肯理解、容纳他人的优点和缺点的人，才会受到他人的欢迎。而对人吹毛求疵，又批评又说教没完没了的人，不会有亲密的朋友，人家对你也只有敬而远之。

因此，人应该有广阔的胸怀，宏大的气度。大海里生活的鱼，不会因遇到一点风浪就惊慌失措；而小溪里的鱼就不同了，一感觉到有点异常动静，立刻四处逃窜。人也是这样的，胸怀狭窄的人没有一点气度，常常争先恐后地与他人争夺蝇头小利，但这点小利到手后，却又发现丢了大利，如同人们所说的，是“丢了西瓜捡芝麻”。胸襟坦荡广阔的人不是这样的。他们不为犹如芝麻般的小事而忙得团团转，他们把目光投向生活的深度与广度中，他们是做事稳重、态度从容不迫的人。

只要怀有一种看透一切事情的胸怀，就能做到豁达大度。把一切都看做“没什么”才能在慌乱时，从容自如；忧愁时，增添几许欢乐；艰难时，顽强拼搏；得意时，言行如常；胜利时，不醉不昏，有新的突破。

只有如此放得开的人，才可能是豁达大度的人。

朋友烧掉巨著原稿

人的一生中经常会碰到这样或那样突如其来的磨难和打击，如果就此一蹶不振，自甘沉沦，结果只能是更痛苦的毁灭。卡莱尔的成功，就在于他首先能够战胜自己。

托马斯·卡莱尔是19世纪前半期的英国作家，以《法国大革命史》和《英雄、英雄崇拜及历史上的英雄人物》两书而闻名于世。

《法国大革命史》第一卷即将出世之前，卡莱尔答应友人、经济学家米尔的要求，把原稿先借给他看一看。接着，米尔又把它转借给泰拉夫人阅读。然而有一天，泰拉夫人不小心，把这部读了一半的原稿放在房间的一角，自己出门去了。女仆进来打扫房间，把它当成了废纸，扔进了暖炉里生了火，珍贵的书稿顿时化成了灰烬。这该怎么办才好呢?作者又没有留下副本。米尔和泰拉夫人急得焦头烂额毫无办法，最后只得把情况如实告诉了卡莱尔。卡莱尔听到这一消息，脑袋“嗡”地一声，许久说不出一话来。可对这无法挽回的损失，他没发一句怨言，只是在心里默默地安慰自己：“可怜的米尔，我必须不让你知道这是一件了不得的事情。”

然后，卡莱尔为了排解自己内心的焦急和苦恼，尽量克制住自己，先是静静地坐下来读小说。据他自己说，他连续读了几个星期的小说。继而忍着难以承受的痛苦，决然而起，决定重新开始撰写。要想把头脑里已忘却的史实等重新思考和回忆一遍，可以想象的到该是多么艰难的事。可他最终战胜了自己的痛苦并完成了这部历史巨著。

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生气，或者说愤怒，多么不可捉摸的力量!

上班时间快到而公交车却因交通堵塞停滞不前时，你是否会烦躁不安?工作时计算机突然出现故障导致你的资料全部丢失时，你是否会郁闷不已?生活在现今这个错综复杂、充满矛盾的社会，谁不曾遇到过令人生气甚至怒不可遏的事呢?工作中的挫折、生活中的困难、同志间的摩擦、邻里之间的纠纷、被人冤枉、在公共场所被羞辱、家庭不和、夫妻吵架、子女不听话等等，都可使人生气、愠怒、甚至暴跳如雷。

太多时候，人们的情绪很容易受到外界环境的影响，只要有一点不如意，或为了鸡毛蒜皮般的一件小事、一句无心之话、一个细微的动作，就大动肝火，怒不可遏。而在失去理智、不计后果地尽情发泄了怒气之后，很珍贵的情感、友谊，就随着“气”烟消云散了。《三国演义》中的张飞怒责部下，结果被范疆、张达切了脑袋；刘备怒气难抑，率兵亲征，又被东吴火烧连营。第四次中东战争中，以色列190装甲旅旅长阿萨夫亚古里与埃军第二步兵师先头部队遭遇时，因三次进攻均未成功，便恼羞成怒，把剩余的85辆坦克孤注一掷，结果中计惨败。诸如此例，举不胜举。俄国大文豪屠格涅夫曾劝告与人争吵、情绪激动的人：“在开口之前，先把舌头在嘴里转十圈。”因为愤怒是射向健康的一支利箭，它不一定能伤害你的敌人，却时时会侵蚀你自己的健康。于是，我们编著了《做人不要乱生气》。

生气是人类负面情绪中的一种，人与人之间由于个体的差异，发生一些摩擦或误会是不可避免的，愤怒情绪的偶尔出现也属于正常。但是，如果一个人经常生气、恼怒，或是郁闷、猜疑，就会使人的身心受到极大的损害。要让自己不生气，也不惹人生气，最好的方法就是忍让、宽恕。一个懂得宽恕的人，堪称一个智慧的人，他能使怀疑和误会消失，由此避免许多无谓的冲突和矛盾；他能使自己心性平静，不会因蝇头小利而斤斤计较，更不会为了芝麻绿豆之事而争得你死我活、脸红脖子粗。

只要我们在生活中能真正克制自己的怒火，不生气，大家肯定会对我们宽容大度的品德修养发自内心地产生尊敬。那时我们就会体会到生活的愉快和欢乐。