你已经有多少次听到过或问过这样的话：“这个孩子怎么就不能好好坐着呢?”“这个孩子写的东西为什么这么难以辨认呢?”“这个孩子为什么连这么简单的作业都不愿意做?”……现在，本书就为您介绍一种唯一不用药物就能有效解决许多学习和行为问题的方法。这种方法可以让上百万的儿童、父母和老师生活得更愉快、更轻松，更有成就感。

治疗ADHD(注意力缺陷多动障碍)的主要方法就是药物治疗。但是这些药物只能改变ADHD的症状，无法解决根本问题。而且，经常使用还会伴随出现副作用。但幸运的是，现在你不必再依赖这些有潜在危险的药物去“解决”ADHD的问题了。

在本书中，作者向我们展示了不用药物就能解决这一问题的最新研究成果和方法——STNR治疗方法。她们不但详细介绍了八个月的训练课程(附有插图)。而且还向我们提供了避免儿童在学校、家里、公共场所和运动时出现问题的方法。这些课程和方法不仅科学有效而且简单易行，孩子们和父母在家中就可以学习和训练。显然，在ADHD的治疗方面，现在急需替代疗法和更好的选择。而本书所教授的全新的突破性方法，无疑会为学习障碍儿童的治疗带来一场革命。

推荐序

作者序

引 言

第一章 真正的问题是什么? 

1 真正的问题

ADHD儿童的行为表现

ADHD儿童的不适感

感觉不适的原因

2 对称颈紧张反射动作(STNR)

婴幼儿时期的发育

对称颈紧张反射动作的作用

爬行对STNR成熟的重要性

爬行不足和爬行不正确的原因：遗传因素和环境因素

“仰面躺着”的后果：爬行不足和姿势不正确

爬行不足和爬行姿势不正确的后果

3 寻找问题的端倪所在

医学上的(错误)诊断和(错误)治疗

sTNR儿童最喜欢的姿势——诊断线索

充当诊断线索的身体语言

4 STNR不成熟对心理造成的影响

与同龄人的关系差

自尊心弱

有挫败感、意志消沉、好斗

不知变通

第二章 如何避免问题的出现

5 在学校的问题

舒服感与注意力持续时间

书写(书写困难)

读和拼写(诵读困难)

数学(计算困难)

美术与音乐

体育

智力发达的学生

6 在运动方面的问题

棒球

篮球

排球

橄榄球

游泳

摔跤

冰球

足球

滑雪

高尔夫球和网球

总结

7 在家的问题

用餐时间

家庭作业

放学后的疲乏或多动

音乐课

家庭娱乐、游戏和电视

8 在公共场所的问题

旅行

外出用餐

宗教仪式

就医

理发

大型公开活动

第三章 如何解决真正的问题

9 STNR运动操

准备

概括说明

运动操

如何知道STNR已成熟

10 巩固练习

整体肌肉运动训练

细微肌肉运动训练

结论

附录A 是否实施药物治疗

附录B 问与答

附录C 在小学实施STNR计划的研究结果

在学校的行为表现

大部分老师都认为，用一种大家都可以接受的姿势好好地坐着并不是一件难办的事情，而且也会感觉舒服、放松。但是，如果“得体地”坐着那么容易做得到，那么为什么有些儿童总是抵制这种“能让人放松的”坐姿呢?如果得体地坐着那么容易做得到，那么为什么在改变行为的方案中，“让这孩子坐在位子上”往往是这一方案要达到的目标呢?老师们不断地努力着，就是为了让某些孩子能够老老实实地坐在他们的位子上，如果连这点都做不到，更别提“得体地”坐着了。与教授读、写、算术相比，老师们往往在其他方面要花费更多的时间，如让孩子们坐在位子上、好好坐着、挺起胸坐直、集中注意力。下面这些话当中，有没有一些你听起来耳熟的呢?

“这些孩子怎么就不能好好坐着呢?”

“我就为了让这孩子坐在位子上，已经花了一半的时间了。”

“这孩子做得不错，但是我必须得从头至尾一再地督促她，她才能完成。”

“这孩子真可怜，就为了完成所有的学习任务，这星期已经错过了3次休息的时间。”

“他不停地动来动去，结果老师说的话他有一半都没听见。”

“要是他能试着再努力点儿……”

这些儿童不管如何努力，他们都没办法好好地坐着、停留在特定的位置不动，也没办法集中注意力，而且还总是不停地动来动去，这是因为他们觉得不舒服。

在家中的行为表现

儿童在家里某些时候同样会出现这些令人懊恼的状况。与大多数的老师一样，大部分父母都认为坐着是一件舒服、让人放松的事情，而且很容易办到。但不幸的是，在学校无法按要求好好坐着的儿童在家里也会面临同样的困难。所以，这些孩子在学校听了老师的批评之后，回到家中又要受到父母同样的责备。

·“吃饭的时候你就不能坐直吗?”

·“我得跟你说多少回坐着的时候别把腿压在底下?”

·“别趴在地板上写作业。要不然我们干吗给你买课桌?”

·“我们可不能再带你去教堂做礼拜了。你瞧瞧你，在教堂长椅上没一刻安静的时候。”

·“人们一定以为我们根本不管教你。你瞧瞧你，像热锅上的蚂蚁一样。”

·“我跟你说话的时候，你就不能注意听着吗?”

·“你实在是不够努力!”

这些儿童不管如何努力，都没办法好好地坐着、停留在特定的位置不动，也没办法集中注意力，而且还总是不停地动来动去，这是因为他们觉得不舒服。

ADHD儿童的不适感

如果说一个孩子感觉不舒服，那到底意味着什么呢?首先，不舒服从轻微到严重，包括各种不同的程度。试着想象一下，在一把直靠背、没有垫子的木制椅子上坐长一点的时间，你会感觉有多不舒服。你坐的时间越长，就会觉得越不舒服，就会觉得坐不住，为了放松绷紧的肌肉，你就会不断地把身体的重量从一侧换到另一侧。

现在想象一下，你必须在那样一把椅子上坐一段时间，但是要坐多久还不确定。随着时间一点点过去，你的身体就会开始隐隐作痛。你特别想活动活动肌肉。你会发现不论自己怎么坐着，都没办法缓解不舒服的感觉。随着过去的时间越来越久，这样的感觉就会越强烈。此时，几分钟就像几小时那么难熬，并开始对时间产生错觉。这时，有人大声命令你做某件事，但是你已经很难集中注意力听清他在让你做什么事。为了应付这种不舒服的感觉，你使劲地想其他的事情——朋友、家庭、假期，只要是能让你从现在的感觉中摆脱出来的事情你都会去想。现在你正在体验的这种感觉就是严重的不舒服，那些在审问方面的行家里手经常会利用这种不舒服来拷问被审讯者。

有些儿童不必在椅子上坐几个小时，就会感觉到这样的不舒服。他们坐下几分钟之内，这样的不适就会开始影响着他们。对于这些儿童来说，不舒服不是什么少见的情况，而是他们每天都要经历的一部分，这种情况已经深入到他们整个的生活中了。因为这种不舒服总是与他们如影随形，所以他们并不知道他们的这种感觉是特殊的——是一种问题。他们认为其他每个人也都会感觉不舒服，他们很想弄明白其他人怎么就能好好坐着，怎么就可以快速完成他们的任务。作为父母和老师，我们都错误地理解了感觉不舒服的儿童所表现出来的行为。就因为我们都不知道自己要寻求的是什么，所以我们面对明显的问题也毫无察觉。只有当我们知道自己要寻求的是什么时，真正的问题才会明朗化。

如果你想知道这些儿童所感觉的不舒服到底是怎么样的，到底有多严重，那么我们建议你做下面的练习，我们将这个练习称之为“拼字比赛”(见下页)。通过这个练习，你对这类问题儿童所遭受的痛苦就能略知一二了。虽然这个练习要两个人一起来完成，但是它的确很值得努力来做。因为你需要亲身去了解。

当你一直忍受着完成了这个“拼字比赛”之后，你就会对许多儿童每天所经受的不舒服和痛苦有一些了解了。在为你准备的这个拼字测试中，我们对你书写时的条件进行了夸大处理。但是，我们所说的这些儿童每天共同承受的就是这些你认为很夸张的问题。

这些儿童要想舒舒服服地书写，他们就需要很大的地方；所以，标准大小的纸张对他们来说都不够大。他们肌肉运动的协调性一般都很差，所以他们书写起来都很费力，就如同你用不经常用来书写的手写字一样。要让他们用“正常的”姿势坐着，至少就如同你双腿离地、朝前伸直那样不舒服。(如果几秒钟之后，你并没有感觉到太不舒服，那么你试着这样坐几个小时，就像学校要求儿童做到的那样。现在你应该知道某些儿童为什么将上学视为一种“折磨”了。)

P6-9

你已经有多少次听到过或问过这样的话：

“这个孩子怎么就不能好好坐着呢?”

“这个孩子写的东西为什么这么难以辨认呢?”

“这个孩子为什么连这么简单的作业都不愿意做?”

现在，本书就为您介绍一种唯一不用药物就能有效解决许多学习和行为问题的方法。这种方法可以让上百万的儿童、父母和老师生活得更愉快、更轻松，更有成就感。

凭借多年在帕杜儿童学习发展中心作为临床医师的工作经验，我更加坚定了我的看法——学习上的成功明显是建立在早期肌肉运动发育的基础上的。当我在帕杜大学针对肌肉运动发育不足的治疗做初步研究的时候，我很幸运能与我的两位研究生一起工作，她们现在已经成了我的好朋友。

南茜和派翠西亚积极地支持我的理论，并将我的治疗训练纳入到她们自己的临床实践中。在超过25年的时间里，这两位富有献身精神的教师——临床医师已经成功为许多儿童和成人解除了痛苦。现在，她们正在将我的理论和实施方案纳入到她们的书中，与更多的人分享。

南茜和派翠西亚现在是印第安纳波利斯大学的教授，她们已经在许多国家和国际会议上向热情的观众介绍了我的这一理论，包括在中国北京举行的第一届国际特殊教育座谈会。现在，这本为父母和老师而写的书让全世界的人都能了解南茜和派翠西亚的临床和教育经验。看到这本新书，还有她们为我的工作不断做出的贡献，我感到非常骄傲和激动。能遇到她们真是我的幸运。我真诚地(就像以往一样)祝福和感谢她们。我非常高兴将火炬传递给这两位既富有爱心又有能力的人的手中。

米里亚姆·L·本德博士(1908年3月13日一2002年10月5日)

南乔治亚大学名誉教授本德训练课程的创始人

“我在我的患者身上，我7岁儿子的身上，我77岁老母亲的身上，亲眼见证了这项具有突破性意义的方法所带来的效果。”

——罗伯特·C·帕罗德，脊椎神经博士，内科专科医师，LAC

“作为一名学习障碍教师。我大力支持这个计划。它已经成为我的工作中一个重要的成功因素，对我的孩子们来说也一样。”

——梅丽莎·考文，B.A.，学习障碍教师

“该训练课程具有意想不到的效果，它作为消除ADHD症状的有效方法，一定会被推崇到治疗的最前列。”

——帕米拉·班迪，M.S.，OTR，瑞里儿童医院职业治疗师

“我积极支持这项计划。足够的爬行对视觉和感知运动神经的正常发育是极其重要的。”

——雷蒙德·F·帕克，0.D.，美国验光学会会员

“我，还有在我的职业治疗诊所接受训练的儿童以及他们的家人都非常感激欧戴尔博士和库克博士，因为是她们让人们了解并使用了本德博士的研究成果!该方法简单、易做，只需连贯进行，便即有效。”

——艾米·布普里，M.S.，OTR

“我作为一名家长，在我的护理诊所中，见证了儿童和成人接受了米里亚姆·本德课程后所取得的显著进步。”

——珍妮特·德菲利斯，B.S.，R.N.

“对我来说，在工作上和自身两方面，该计划缓解了压力和挫败感，为家庭带来了和谐的气氛，提高了学习成绩。”

——桑德拉·A·齐默曼，LCSW，LMHC，M.S.，R.N.

“该计划对需要培养节奏感和协调性的儿童产生了良好的效果，对于他们来说，节奏感和协调性是熟练掌握音乐所必需的。”

——卡罗尔·惠乐，M.A.，韵律体操教练

“显而易见，这是治疗多动儿的一个重要、及时的替代方法。的确，时间可以证明这是最好的方法，严格说来，这是医生、教育工作者和父母‘必读的’。”

——罗伯特·C·布鲁克斯，D.O.

《从内部治疗：静下心来学习》一书作者

“库克博士和欧戴尔博士通过不用药物的STNR治疗方法帮助了无数受到多动症困扰的儿童，大大地提高了他们的生活质量和学习成绩。我们已经将许多儿童送到她们的医疗中心接受诊治。”

——帕特丽夏·C·韦尔奇博士

圣玛丽儿童中心退休执行董事

“STNR不成熟是学习障碍中最被忽略的一个主要原因。该书就介绍了一个父母和老师非常需要的不用药物的解决方法。”

——玛丽·L·曼恩，M.A.

门罗一格雷格社团学校特殊教育理事