“睡吧，宝贝，你真烦死了!……” “宝宝，再闹我就把你扔掉!”这些自相矛盾的台词你一定了解得不能再了解了。

这时一种令人无法忍受的厌烦情绪和愧疚感一起向你袭来：我是一位什么样的母亲啊，一位要杀死自己宝宝的母亲?我怎么会有这个念头，竟然想把我的宝宝扔掉呢?这些想法多么可怕啊。别说是作为母亲，就是作为人也是值得怀疑的……你所梦寐以求的幸福家庭处在一片废墟之中。

如果你曾经遇到这样的情况，那么看看本书吧！说不定它会使你原本觉得毫无转机的生活重新看到曙光呢！

作者以一种轻松语调的叙述方式来写这本书，就好像在咨询的时候大家坐在一起聊天。当宝宝的睡眠成为热门问题的时候，当你感到束手无策的时候，当你希望找到一种能使你解脱的方法的时候，这本书能够给你一个简单、有效的途径。

这出戏在你家上演过吗?(代序)

前言

第一章 睡眠时，宝宝需要安全感

安全

安全感

安全和安全感的区别

甜美睡眠的秘密

第二章 现存原始部落人的令人感到安全的睡眠方式

襁褓

节奏感

安全的睡处

令人感到安全的母亲

第三章 科技时代的安全笼

优点

缺点

第四章 如今的宝宝既没有安全也没有安全感

尽管愿望是最好的，但在护理宝宝的方式时

我们忽略了什么呢

给宝宝和他的父母造成的后果

第五章 可信的建议

怎样获得更多的自信

即使犯错误，也要接受自己

认准自己的顾问

“发生在卧室中的一幕戏”的圆满结局

咨询没有达到效果，就该接受治疗

有关断奶的建议

脱离妈妈的一个建议

第六章 怎样包裹宝宝，怎样给宝宝提供安全的睡处

襁褓

安全的睡处

充分利用节奏感来调节生命的力量

摇篮，秋千，抚摸，按摩，唱歌 

入睡

睡眠

千万不要把睡觉和喝东西联系在一起!

第七章 调整昼夜规律，列出日程表

第八章 大孩子的入睡困难

物质的富足改变了许多东西，因为科技的进步使人们从原始的照料宝宝的方式中解放出来，使采用更加现代的、更加舒适的而且更加干净的方法成为可能。但是当时人们没有看到，把小孩连同洗澡水一起倒掉了，人们不分好坏进行了一概否定。

19世纪后半叶人们发明了童车，这样人们就可以抛弃那看起来很辛苦的背宝宝的活动了(奇怪的是，原始人类并没有抱怨背宝宝的辛劳)。为发明童车做出了贡献的主要是那些本人对照顾宝宝知之甚少的男性技术人员。更确切地说，在那个时期男人照顾小宝宝是一件失身份的事情，照颐宝宝仅仅是妇女们的事情。

人们的生活越富足，每个家庭成员拥有自己的床，甚至在豪华的住所里拥有自己的房间的可能性就越早。

当时人们脑海中理想的画面是这样的：小宝贝躺在雪白的小床上，有天盖的小床用玫瑰色的或浅蓝色的小点装饰着。橡皮奶嘴也是同样颜色，玫瑰色或浅蓝色。在巨大的儿童室里除了睡觉的宝宝，不会有其他人。可是在宝宝睡觉前却得到大量喝的东西，当然是用奶瓶，因为给婴儿哺乳是件已经被唾弃的事情。为此有各种各样的原因：和母亲的乳头相比，奶瓶能较好地被清洁，可以较好地检查合成牛奶的干净程度。除此之外还可以以此控制喂奶的数量。另外人们还说服母亲们使她们相信，给婴儿哺乳将来乳房会下垂。

再加上当时的那些涉及到幼儿教育的建议也使得这幅画面能有效地运作起来。像这样与其说是教育不如说是训兽，因为根据当时最新的学习心理学的有关知识从婴儿时期开始把一个宝宝培养成为一个有能力、成功的成年人好像是可能的，用教育的方法来锻炼宝宝应该马上从宝宝一出生开始。为了让他学会等待，不被宠坏，对待婴儿就应该像对待一个小大人一样，这有着具体的意义。当他哭喊时，千万别抱他。20世纪上半叶，整整一代进步的父母们都是按照这些建议来照顾宝宝的，这些建议的作者是美国心理学家约翰B．沃森(1878—1958)。他以他狂妄的挑衅而闻名：人们可以给他12个宝宝和一个他能够培养他们的世界，那么他就能保证，把每个宝宝培养成他想成为的人：医生，律师，艺术家，企业家或者男管家，甚至一位小偷。一切都可以在一定的条件下被宝宝们学会，遗传根本不起作用。如果谈论直觉和对爱及安全感的要求那简直是无稽之谈。要想为受到人们高度赞扬的科技时代培养成功的公民，那就应该从婴儿时期开始对他进行严格的纪律约束，开始专制浪潮最黑暗的时期。

P32-33

也许您亲身经历过这些或类似的场景?有太多的母亲，不得不与宝宝一起睡在原本属于他们夫妇的床上，而且每当宝宝醒来时就得给他哺乳。这对丈夫意味着，大约在晚饭时他就失去了他的妻子，在床上他才能再次看见她，但这时却感觉不到她是妻子了。她只属于宝宝。每天夜里，她给宝宝喂无数次奶，以此作为防止宝宝哭喊的最安全的手段，这样直到宝宝两岁甚至四岁。这时有的男人就会想，要是没有宝宝会是什么样的情况。而作为宝宝的母亲好像却没有别的选择，嘴里没有妈妈的乳头，宝宝就睡不着，而且用奶瓶作为替代品也不行。这样爸爸被排除在外，即使他很乐意帮忙，却也帮不上什么。

●一些妈妈生理和心理上被累垮，甚至想把孩子扔掉，这时她们需要看医生或接受心理治疗。

●有些爸爸的献身精神令人感到吃惊。为了减轻妻子 的负担，有许多父亲抱着宝宝在花园的秋千上度过漫漫长 夜，或者是(用襁褓背着宝宝)楼上楼下走过无数台阶。

●但也有些父亲不能忍受这种紧张状态。随着宝宝的 出生，他们失去了一切：妻子的爱，对宝宝的爱，安静的家 庭生活。他们感觉到很孤单和不被理解。男人以前没有想象到家庭生活会是这样(当然女人一般也想不到)。多次争吵之后，最终导致两人分手。年轻的单身母亲将独自一个人面对她的烦恼。

也许你已经从你的朋友身上了解了这些情况。如果宝宝的出现会造成这样恐怖的结果，也许你会考虑，到底要不要生宝宝。你可能已从同事那儿听说了关于他们的许多问题。人世间最可爱的宝宝原来也是真正令人生虑的礼物。

现在，作为这本书的作者，我的意图不是引起读者对于宝宝的恐惧，而是要为那些喜欢孩子的人铺平道路。我愿意为你们，年轻的父母们，提供许多可靠的方法，让宝宝在你们那儿感觉到非常安全。我希望您们和您们的宝宝都很好，因为他们要为人类的创新而做出贡献。

其实，宝宝不容易入睡的情况往往发生在第一个宝宝身上。你知道为什么吗?简单的回答是这样的：因为父母们在照顾第一个宝宝时还不自信。宝宝被当成是一件娇嫩的、容易破碎的珠宝来对待，父母几乎对他无从下手。

是什么使得年轻的父母们这样不自信呢?对此有若干个原因，后面我还会解释，这样你就不会为那些不必要的负罪感而备受折磨了。有负罪感的原因并不是你的过错。一个可能的原因就是你在小家庭里长大，在小家庭里你没有学过怎样和小宝宝打交道。你看许多年轻妈妈第一次为新生宝宝洗澡时的情景，她们是惊恐的，因为她害怕要为宝宝穿戴，并且会睁大眼睛惊奇地看着护士怎样细心地对待宝宝。母亲的这种不自信，宝宝能够感觉到，因此对此产生焦躁不安的情绪。第一个宝宝现在成了妈妈的试验品。这是他的命运。自古以来都是这样的，只是今天这种缺乏经验更加明显罢了。你接触过的宝宝越多，获得的经验就越多，在照顾宝宝时也就越感到自信。

我想告诉你，现在这个令你感到如此极度紧张的宝宝一定会在某一天夜里一觉睡到天亮的。什么时候，这不太好说，也许到了他的青春期。这是也许是痛苦的幽默，但毕竟是幽默。要知道你的生活不会无休止地这样下去的，这只是暂时的，你一定能坚持到底。

我想以一种轻松的叙述方式来写这本书，就好像在咨询的时候我们坐在一起聊天。我无意增加育儿丛书的数量，当宝宝的睡眠成为热门问题时，这类书像雨后春笋一样被投放到市场。但你感到束手无策时，什么都不想读，更不用说一大本厚书。你更希望找到一个简单、直接的有效途径，它给你带来解决办法，给你带来解脱。在这种意义上我想向你推荐这本书：它是一本能使你在照料宝宝时更加自信的入门手册，是减少那些折磨人的紧张状态的指南。我希望，你们一家人彼此之间都能得到快乐，这样爱就不会被冷落。  给急性子的父母的重要提示：

如果你愿意的话，您可以从第77页开始，这样能马上获得“可信的建议”。但如果你还想知道其原因的话，那么请你继续往下读。