从你发现自己怀孕的那一刻起，到小宝宝呱呱坠地，以及宝宝出生后越来越多的问题就随之而来了。《1001个怀孕小贴士》就为你解答了这些疑问，是很多与你有同感的妈妈们的成功经验，并且他们的孕育历程是健康的、幸福的。

从你发现自己怀孕的那一刻起，到小宝宝呱呱坠地，以及宝宝出生后越来越多的问题就随之而来了。《1001个怀孕小贴士》就为你解答了这些疑问，是很多与你有同感的妈妈们的成功经验，并且他们的孕育历程是健康的、幸福的。

索引

内容介绍

安全小贴士

晨吐和其他的小毛病

运动

吃什么

穿什么

医学上的问题

孕中期

孕末期

分娩和生产

新生儿

在准妈妈“怀孕旅行”过程中，没有比选择舒适、具有支撑力的鞋更重要的事情了。最好的鞋是与鞋垫相适合、有助于预防疼痛、厚底、鞋底是防滑的、在走路时提供较好的摩擦力和支撑力。孕妇做有氧运动时会产生强的冲击力，运动鞋就是为了减缓这种冲击力而设计的；不要穿系带鞋、高跟鞋和拖鞋。在你脚胀时，带有弹性鞋垫的、系带的或有可调节带子的鞋是必备品。下面是在你买鞋时需要问自己的一些问题：

它是方头的吗？不仅在款式上是方头的，而且要有足够的空间，这种鞋可以避免出现令人疼痛的鸡眼和拇趾囊肿。

它是宽跟和低跟吗？一双样式简单的、低跟、粗跟的路夫鞋与低跟的轻舞鞋相比，能更好地支撑你增长体重的身体。

它是否能为你的脚腕提供支撑？平底鞋比带跟的鞋好，但是一些芭蕾舞鞋和软拖鞋不能为脚腕提供足够的支撑。试穿鞋的时候，在商店里来回走走，如果脚从鞋里出来，表明这双鞋不能提供足够的支撑力。

每天都穿的鞋鞋底是不是橡胶的？走路的时候橡胶鞋底对你的膝盖和背部具有减震作用。对于孕妇而言，最好的鞋是“仿造的旅游鞋”，这是一种运动款式、易于穿或脱、橡胶底的仿皮鞋。

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恭喜!你怀孕了，或者至少是打算怀孕。这多么令人惊奇呀——对你来说有时也是一种挑战的开始。

第一次怀孕(也许是第二次或第三次)对你来说是一次奇遇，它将使你终生难忘。不要仅仅因为千百年来生育一直都是女人的事，就相信别人所说的，怀孕是一件再平常不过的事了。对你来说这将是一次奇遇——因你将一个新的生命带到这个世界上而变得极不平凡。

从你发现自己怀孕的那一刻起，到最终把孩子生出来的那一刻止，甚至是在随后的日子里，你将会遇到很多问题。事实上，如果你和我一样，就会对任何与怀孕有关的事情产生疑问：“那会是一种什么样的感觉呢？”“这种感觉是否正常?”“孩子的小脑袋到底怎么出来的呢？”

大多数准妈妈们在怀孕期间会得到朋友和家人的帮胁——很多时候就是她们的母亲——也曾有过这样经历的人。找一个值得你信赖的保健医生，他会在怀孕期间为你提供帮助。这样的一本书也同样是必备的：当你遇到一点小麻烦的时候，可以翻开它寻找答案，比如：为什么我总是想小便?或者你想从其他人那里得到些建议，但这些人不是你的妈妈(或者你的祖母和外祖母)，而是那些最近也怀孕的人。《1001个怀孕小贴士》中介绍的小贴士是上百个与你有同感的妈妈们的成功经验，并且她们的孕育历程是健康的、幸福的。

有很多可供新妈妈们参加的组织。最让我对女人们感到惊奇的是她们的能力——在最初见面的几分钟内，她们就能和你倾诉与怀孕和生育有关的所有细节。你会发现完全陌生的人走到你的面前，告诉你她们在分娩时是否采取了硬膜外注射，或者她们是否胃灼痛得很厉害。

你即将参加的是一个非常好的组织，那是母亲们的天地，而且也非常有趣。它将成为你参加的最重要的组织，因为在那里，你将从事一份非常重要的工作——成为一位母亲。所以，继续吧：读这本书，学习里面的知识，并享受它带给你的快乐!