本书是来自最伟大的高尔夫球劳动经典高尔夫球智慧，是历史上最受欢迎、最畅销的高尔夫杰作，是最伟大的高尔夫球传奇教练哈维·彭尼克60年心血之作，他简化了其他高尔夫球教程中的专业术语，总结了高尔夫球的入门要领和制胜高招，阐述了儿童时期的高尔夫教育，并坦言高尔夫球所折射的关于人生的朴素智慧。本书中英对照本，以便感兴趣的读者和高尔夫球迷阅读，同时享受哈维·彭尼克原版文字教导的乐趣。

90多年前，一个8岁的男孩跟着他的哥哥进入得克萨斯州奥斯丁乡村俱乐部当球童，从此与高尔夫结下了82年的传奇情缘。其间，他从一名小球童变成全美最有名的高尔夫球教练。他乐于并擅长教授各个层次的高尔夫球手及爱好者。他和许多声名显赫的高尔夫球冠军亦师亦友，他们合作的时间几乎跨越一个世纪。就在去世的前一天，他还在指导高尔夫巨星本·科伦肖参加美国大师赛。

在做职业教练的60余年间，他把一生的教球心得都记录在一个红皮笔记本上，作为留给儿子的遗产，从未示人——哪怕是他最亲密的爱人和朋友。当他终于决定在1992年将之公布于众的时候，整个高尔夫世界都为之感动，为之振奋。

这个神秘的笔记本就是《高尔夫红宝书》，现已成为所有高尔夫球球员、教练和爱好者的必读书。它的作者就是世界最伟大的高尔夫球老师——哈维·彭尼克。他简化了其他高尔夫球教程中的专业术语，总结了高尔夫球的入门要领和制胜高招，阐述了儿童时期的高尔夫教育，并坦言高尔夫球所折射的关于人生的朴素智慧。

由于本书在全世界高尔夫球迷心中《圣经》般的地位，我们特意将引进版制作为中英对照本，以便感兴趣的读者和高尔夫球迷阅读，同时享受哈维·彭尼克原版文字教导的乐趣。

导言／10

我的小红书／16

高尔夫球之药／2I

问题是什么?／2I

抬头／2I

手的位置／22

三支最重要的球杆，22

握杆／23

摆动杆头／27

手持球杆，27

最容易的课程／28

看手相／29

从小开始／30

每个球都要打进洞／31

从球洞周边学起／32

需要帮助吗?／34

右肘／3，

锁死目标／35

不可大意／37

如何帮你减掉5杆／37

消除疑虑／40

试挥杆／4I

平均水平高尔夫球员／42

怎样知道你的目标方向／43

年长者们／44

左脚踵／48

倒旋／49

加重球杆／49

关于球场管理的提示／50

翻腕动作／52

向球洞区全挥杆击球／53

容易的沙坑／54

沙坑击球／55

不要放松／56

积极的思考／57

心理学／59

头留在球的后面／60

陡直向下击球／62

催眠术／65

慢动作练习／65

在球上涂粉／67

球的位置／67

挥摆水桶／68

长柄镰刀／69

两脚的位置／70

转身动作／7I

即时的谦逊／7I

格言／72

理想的完美挥杆／74

治标先治本／75

最漂亮的挥杆动作／76

击向目标／77

魔法动作／77

如何进行全挥杆练习／78

快速热身法／79

切击／80

推击／81

可怕的4英尺推击／85

闪磕球／87

我为什么决定做老师。／88

站位／89

非常糟糕的坏习惯／90

第一次见面的学生／90

竞争／9I

孩子和车子／93

妻子海伦讲的故事／93

学习／94

我的人生中的几位女性／95

我的人生中的几位男性／106

性别／117

练习的规则／117

约翰·布雷德姆斯／118

左曲和右曲／123

奇怪的处罚／124

距离／12，

长与短／126

最佳着装／127

我最好的孩子们／127

切击或劈起?／128

飞出视线／130

顺势动作／130

失之毫厘，差以千里／13I

高尔夫球员的诗／133

准备大赛／135

上坡和下坡／136

在风中打球／136

泰坦尼克·汤普森／137

花样击球／140

球童／142

我的高尔夫球人生／144

握杆

如果你的握杆有问题，你就不可能有好的挥杆动作。

如果握杆有毛病的话，为了能够扎扎实实地击中球，你就不由自主地在挥杆过程中进行调节。

要想有阿尔·盖博格那样漂亮的挥杆，就必须有他那样的握杆动作。如果阿尔双手扭曲着做出丑陋的握杆动作，然后再进行优雅的挥杆，他可能会把球打出界外。

我相信通过模仿和你自己身高、体格都差不多的职业选手的动作来形成自己的挥杆风格是个好主意，但是千万要注意的是：你还必须要学习和模仿这个球员的握杆。

作为教师，在教学过程中我了解到最需要花费心思的就是学生的握杆。

如果一个学生找到我说他每周打一次球已经打了很多年了，但是始终没有什么进步，每当这个时候我要做的就是把他的两只手正确地放在球杆上做出正确的握杆姿势。通常一次课后我再也不会见到他了——因为改变握杆姿势之后他的球打得乱七八糟，他一定会认为我是这个国家最烂的教练。

要纠正错误的握杆动作、掌握正确的握杆姿势需要通过大量的练习，而且学生必须愿意为此付出努力并且能够付诸行动。假如我只通过一次课程就要求一个普普通通的球员完成根本性的转变，那我就真成了天底下最笨的老师了。

当然，对于那些经常下场打球并频繁在练习场练球的有天分的球员自然就另当别论了，在他们身上往往会产生奇迹般的效果。

科比·阿特维尔当年一直想加入我的得克萨斯大学球队，他的挥杆动作很漂亮，但是他采用的是弱势握杆，因此导致他的球杆杆面开放，在击球的时候缺少对球的控制，几乎所有的球都飞向目标的右侧方向，可是当他努力有意识地使杆面保持平稳的时候又会打出非常离谱的左曲球。

当我充分了解这个男孩和他的情况之后，我把他的左手向右移动一些，同时把他的右手也向右更多地转了一些。

不要以为因为移动了左手，你的右手就会自动向右移以与左手匹配。通常你只需要移动一只手就足够了，但是这个孩子需要更为强有力的握杆。

我把他的手放在球杆上之后，科比看着自己的握杆，脸上露出怀疑的表情。

“哈维，”他说，“如果我这样握杆打球的话，我会打出可怕的左曲球，球会一直飞到篱墙外面的!”

我请他试试看。

他击出一记长而有力的击球，球飞出去的轨迹像直线那么直，他大喜过望，觉得这太难以置信了。科比后来成为得克萨斯大学队的优秀选手，但是除了他有天分之外，他还花了大量的时间在练习场巩固自己的新的握杆方法，直到感觉自己有信心完全掌握了新方法之后才开始将之运用到高尔夫球场上。

世界上不存在适合所有人的握杆方法。

互锁式握杆是把位于上方的手的食指插入下方的手的无名指和小指之间，然后与小指绞锁在一起。这种握杆适用于手指比较短的人，吉恩·萨拉赞、杰克。尼克劳斯和汤姆·凯特就都使用这种握杆方式。

叠搭式握杆是把下方的手的小指放在上方的手的食指和中指之间的指沟上或者直接搭放在左手食指的上面。这种握杆是使用最为广泛的方式，尽管人和人之间互有差异，但无论是普通球员还是有成就的高手都有很多人采用这种方式握杆。本。霍根、阿诺德。帕默、拜伦，纳尔逊、本·科伦肖、山姆·施尼德、阿尔‘盖博格以及佩恩，斯图尔特等都是使用叠搭式握杆的，但是他们每个人的握杆都不是完全一样的。

双手式握杆或十指式握杆是用所有的手指握住球杆，有时也被称为棒球式握杆——尽管持握棒球棒时更多的是使用手掌，而高尔夫球的握杆则主要是靠手指，这种握杆尤其适用于比较缺乏力量的女性和老年球员，尽管有些高水平职业选手诸如贝斯。丹尼尔、阿特，沃尔、鲍勃，罗斯博格也都使用这种握杆而且卓有成就。我的学生里特尔，阿里斯·里茨曼也采用十指式握杆，在巡回赛上总是能够打出远距离的球，并且成为“长打王”。

在与赫伯，温德合写的著名著作《五种课程》中，霍根说右手的拇指和食指的指尖绝对不要贴在一起。也有人在教球时说右手的拇指和食指要构成一个扣扳机的形状。鲍比·琼斯也使用叠搭式握杆，但是他的右手的食指一点儿都不接触球杆的握柄，而他的食指第一关节的指腹部分则紧紧地贴住握柄。斯波丁的维克多‘伊斯特还特别制作了带有平面的特殊握柄以使琼斯的右手食指指腹放得更舒服一些，但是放到现在的话，这种握柄是违反规则的。

一提到握杆我就有说不完的话，直到话题太深奥了致使我无法理解为止。

事实上高水平的选手只需稍稍改变一下握杆就可以任意打出小左曲球、小右曲球、右曲球或者左曲球，而旁观者则根本看不出有什么不同。高水平的球员能够感受到这种细微的差别并得心应手地打出不同花样的球。

我的手指比较长，较长的手指适合使用叠搭式握杆。

如果你拿起一把码尺用两只手舒适地握住它，你就基本上做出了一个正确的握杆动作，用不着我再罗罗嗦嗦地写这写那描手的V字要指向哪里什么的。

拿起一把码尺，然后舒适地握住它，然后挥动它。

然后用同样的握法握住高尔夫球杆。

我想提醒一点，在所有的三种握杆方式中有一个共同点，就是左手的拇指最好不要直直向下地放在球杆的握柄上，而是稍稍向右偏一点。拜伦，纳尔逊告诉我说，左手拇指的位置是我所教的东西里面最重要的一点，理由是在上挥杆的顶点拇指如果位于握把的下方，你就能易于控制挥杆。这样会使你更容易控制。

在得克萨斯大学当教练期间，我遇到了很多来自得克萨斯西部的小伙子，他们以强力握杆而著称，这是因为他们常常在风中打球，所以逐渐发展出这种握杆方法。他们可以使用7号铁杆打出令人难以想象的距离。在发球的时候，他们可以用3号木杆或者4号木杆把球开得很远。但是他们不会使用l号木杆，他们的强势握杆大大减小了球杆的杆面倾角，从而使l号木杆的杆面几乎完全封闭，因而难以把球打飞起来。

在我的记忆中比利·麦克斯韦尔是西部青年中第1个按照我教的方法把双手更多地放在球杆顶部。

无论你使用这三种握杆方式中的哪一种，最基本的一点就是两只手必须互相接触，它们应当结合成一个完整的整体，应当感觉到它们好像融合在一起了。

最好的办法是找到一种适合你且感觉很好的握杆方法，然后不再随意改变。

如果你的球飞得很好，你的握杆就肯定没有问题。

如果你的握杆总是变来变去，你就会发现为了适应新的握杆方法你的上挥杆会出现问题，而为了解决上挥杆时出现的问题你的下挥杆就会出现麻烦。

握杆不要太用力，要放松。

阿诺德·帕默喜欢紧紧抓住球杆，十分用力，但你不是阿诺德·帕默。

摆动杆头

我认为摆动杆头的主要作用是让你找到挥杆的良好感觉，从而顺利发挥。

摆动杆头也是一个小幅度的挥杆练习，还是消除紧张的一种方法——除非你过于热衷于摆动杆头以至于忘记了它的本来目的。

我们俱乐部有一位球员在挥杆击球之前甚至会摆动21次杆头，轮到他打球的时候，跟他一起打球的人都不忍目睹他在那里晃来晃去，宁可转过脸去看着别处。

本·霍根有句话说得一针见血：不要让摆动杆头变成习惯，找到感觉立即挥杆。鲍比·琼斯也说过，如果你看到一个人摆动杆头超过两次，他大概就会打出坏球。

我不喜欢看到球员上下摆动杆头，对我来说这种样子看上去太不专业了。

伟大的球员霍尔顿·史密斯从来不做任何摆动杆头的动作。P23-27

1995年4月9日下午，美国乔治亚州奥古斯塔国家高尔夫球俱乐部18洞呆岭周围聚集着鸦雀无声的观众，注视着果岭上本，科伦肖稳健地推进最后一个球，夺得他的第2个美国名人赛冠军。瞬间全场欢呼声四起，而此时的科伦肖却无力地弯下身，靠在杆弟的怀中泪流满面…… 

自从8岁时第1次跟哈维·彭尼克学球，科伦肖便成了哈维的学生和最好的朋友。他们的友谊长达35年，直至哈维生命的最后一刻。就在哈维去世前两周，科伦肖还前去探望，告诉他自己正在备战美国名人赛，并诉说心中的苦恼：原本是推击高手的科伦肖在赛季中表现平平，巡回赛推杆排名落到第69位。当时，已极度虚弱的哈维在病榻上为科伦肖上了最后～堂课。

几天后哈维病逝，享年90岁。

接下来的周三，科伦肖参加了哈维的葬礼并为老师护柩；周I三，科伦肖在美国名人赛上开球。四轮比赛中他仿佛获得了神奇的力量，面对奥古斯塔光滑的果岭，没有打出哪怕一次三推。4天后，也就是哈维’彭尼克去世第7天，本·科伦肖赢得名人赛桂冠。

赛后的记者会上，科伦肖百感交集：”我相信宿命，我始终感觉冥冥之中有一双手放在我的肩膀上，引导我在比赛中胜出。”毫无疑问，冥冥之中的那双神奇之手，来自他的良师益友——哈维，彭尼克。  哈维把一生都奉献给了高尔夫球运动。他8岁开始在奥斯丁乡村俱乐部当球童，81年后仍在这家俱乐部工作。他做了60多年的职业教练，培养出本‘科伦肖(Ben Crenshaw)，汤姆，凯特(Tom Klte)，米奇‘赖特(Mickey Wright)，凯茜·惠特沃思(Kathy Whitworth)、贝茜，劳尔斯(Betsy Rawls)，桑德拉·帕默(sandra Pairner)、朱迪。金保尔(JLJdy Kimball)等一大批叱咤美国高球坛的风云人物，哈维自己也成为美国最受尊敬的高尔夫球教练。

此外，在哈维效力多年的奥斯丁乡村俱乐部，那里的会员们平均打球水平相对于其他俱乐部也高出很多，这是和哈维因材施教、简单易懂的教学方法，以及谦和宽容，善良仁慈的个人魅力分不开的。

对哈维，彭尼克的众多学生和朋友而言，哈维不仅仅是良师益友，还是他们的人生导师。哈维不仅教他们如何打球，还指引他们如何面对人生。他的人生哲学是如此简单实用，他从不口若悬河、滔滔不绝地说教，而是用朴实无华，简单易懂的语言讲述打球和做人的道理。本’科伦肖把来自哈维的这种精神比作“我球包里最有价值的第1 5支杆”。

当开始做教练时，哈维养成了一个习惯，就是把一些教球的心得和发生的事情记录下来，写在一个红皮的小笔记本上。哈维把这个小红本当作自己的精神财富深藏起来，秘不宣人，想在自己百年之后留给同样做教练的儿子。

然而终于有一天，年届87岁高龄的哈维做出了他人生中另一个重大决定，那就是把他最后的遗产公之于众，让更多的人能够从中受益。

于是这本《高尔夫红宝书》就与世人见面了。

这是一本永远都不会老的书。

我1995年去美国出差时第1次买到这本小书，当时它是全世界最畅销的高尔夫读物。记得刚刚读到一半，偶尔和一位朋友聊天时提到它，却被朋友强行借走，一去不复还。该同志目前已定居美国，球技了得。不知这本书是否帮上了什么忙。

直到1999年，在圣安德鲁斯老球场第18洞旁的小书店里才又找到一本。今年3月底，接到出版社的复印稿件后，四处打听想找一些相关的背景资料。恰好老朋友Mel Pyatt先生正在美国乔治亚州准备观看名人赛，于是我请他帮忙。他找到当地书店询问有没有小红书，店员告诉他：“我们不仅有红宝书，还有蓝宝书、绿宝书和白宝书呢。”Mel说：”那就每种颜色都拿一本吧。”

一周后Mel飞到北京筹备2006年’VOt—VO中国公开赛，于是我手上就有了红、绿、蓝、白四本小书。

“我以前也只是听说，一直没有机会认真读过。这次在美国飞北京的飞机上仔细读了一遍，的确是一本好书!”Mel感慨道。“而且对中国的球员来说，这本书真的很实用，既可以获得练球的方法，还能学到很多打球和做人的道理。“

拿到书稿时我正在准备毕业论文和答辩，工作也十分繁忙。开会、出差，其间还有第3届全国体育大会的比赛，总也静不下心来。幸好出版社没有给我太多的压力，只是希望在条件允许时尽快完成。

起初同意接手翻译这本书有两个想法：一来这的确是一本好书，翻译的过程本身也是学习的过程：二来也是想把它当成一种消遣，在文山会海和论文的数据、论证之余作个调剂。然而一旦真的投入其中，有时还真的需要苦思冥想，斟词酌句，唯恐辜负了哈维几十年的心血。

毕竟我不是学英文出身，敢接下这差事确实有点儿勉为其难，其问也遇到很多不太理解的问题。但是笨人自有笨办法，我托朋友吉村井敬之辅先生从日本买来日文版，先把英文和日文两种文本通读一遍，遇到问题再向MeI Pyatt和Alistalr Polson等朋友请教，来确保准确地表达哈维的原意。

这本书里是哈维毕生经验的总结，字里行间充满了人生的智慧，当然还有对高尔夫球坦荡无私的挚爱。他甚至很注意在教球时避免使用任何消极的词汇。我们可以充分感受到他的谦和、虚心，，毫无矫揉造作的处世态度。他是一个把毕生精力都奉献给高尔夫球的人，我想对于他，用什么样的溢美之词都不为过。哈维留给世人的不仅仅是这本红宝书，更重要的是通过这本书，所呈现出的他对高尔夫运动的热爱。

吴嵘是个大忙人，手边有体育出版社的约稿，还要应付赛事组织、球场评定等诸多事情，但还是抽出时间和我一起探讨一些表达方法和翻译技巧，我们合作得十分愉快。

VOLVO盛事管理公司的总裁Mel Pyatt先生和香港富通环球有限公司AIiStalr Polson先生在此书的翻译过程中给予了很多指导，很多难点和疑点就是在他们的帮助下迎刃而解的，在此向上述人士致谢。

高桥秀男先生和吉村先生对我几乎是有求必应，在最短的时间内找到日文版的译本，并在最短的时间内寄到我手中，为此书的翻译贡献颇多，一并致谢。

还要特别感谢《假日休闲报·高尔夫周刊》执行主编徐丹和她的先生姚玉桥，为本书做了最后的校对和把关，并提出很多很好的意见和建议。

感谢北京紫图图书公司给我们这个机会。

在人的一生中能遇到一位好老师是很重要的，我们虽然无缘当面聆听哈维的教诲，但是相信读过这本书，对我们能够从中汲取哈维关于打球和人生的智慧。在他的另一本书的封面上，哈维这样写道：”如果你读了我的书，你是我的学生；如果你打高尔夫球，你是我的朋友。”

读完这本书，让我们握握手，因为我们是同学j下场打过球，再次握握手，因为我们是朋友。让我们像哈维-彭尼克那样把高尔夫球当作生命的一部分，让我们的人生更充实，更满足。

崔志强

2006年7月5日

我心目中也有自己的英雄。哈维-彭尼克就是我心目中的英雄。他给予了我很多，能获得他的指引真是上天赐福。你们也知道还没有人比他更成功。哈维仍然活着，通过他著作中的文字长留人世。

凯茜·惠特沃思 男女冠莩榜总排名第一 世界最有成就的高尔夫女选手  世界高尔夫名人堂成员

不管你是否意识到，你要读的这本书虽然说不上是世界上最重要的书，但肯定是最重要的高尔夫球教科书。

汤姆·凯特从高尔走球场上赚取奖金最多的选手 世界高尔走名人堂成员

对于认认真真对待高尔夫球的人来说，能够阅读哈维·彭尼克以助人为乐的人生该是多么令人高兴的事情啊。他代表了人生与高尔夫球的最高境界。

本·科伦肖 世界公认第一推杆高于 世界高尔夫名人堂成员

哈维·彭尼克是高尔夫球历史上最伟大的老师之一。我永远把他当做我的一位挚友。

拜伦·纳尔迦 高尔夫三巨头之一世界高尔走名人堂成员

能够在奥斯丁乡村俱乐部的练习场时常见到哈维·彭尼克，让他看看我的挥杆，或者看着他听他讲话，是我的一大快事。我总是被他简约实用的教学方法所打动。

米哥·赖特 一生争冠82次、LPG历史上排第名2 世界高尔夫名人堂成员

这本书里是哈维毕生经验的总结，字里行间充满了人生的智慧，当然还有对高尔夫球坦荡无私的挚爱。他是一个把毕生精力都奉献给高尔夫球的人。哈维留给世人的不仅仅是这本红宝书，更重要的是通过这本书，所呈现出的他对高尔夫运动的热爱。

崔志强 国家体育总局小球运功管理中心副主任 中国高尔夫球协会前秘书长