本教材从高职高专学校的实际出发，以育人为宗旨，培养学生的体育意识、体育技能，提高学生的综合能力，养成体育煅炼的习惯及终身体育意识为主线，深入浅出地论述了体育的形成与发展，高职高专学校体育的目的、任务、特点和组成形式、组织方法、体育科学的基本原理，简明扼要地介绍了体育锻炼的手段和方法；常见运动项目的基本技术和练习方法，保健体育、休闲体育、竞赛编排与规则等内容。
本教材编写以锐意进取，深化改革为指导思想。同时，既要使全书脉络清楚、内容充实、系统性强，又要力图图文并茂、通俗易懂、可操作性强。相信它成为高职高专同学及广大读者的健身指南和良师益友。