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一直以来,希望延缓衰老是人类共同的希望,尤其对于女性来说,为了能够留住青春,愿意尝试各种方法,甚至可以忍受手术、药物等有副作用、有危险性的方式。而实际上,很多身体方面的衰老和疾病都是可以在日常生活中预防的,养成良好的生活习惯,就能很大程度上帮助我们保持良好的身体状态和精神的面貌。如何,是不是想看看我们平时究竟哪些地方做得不好了?!
葆春篇
健美篇
防衰篇
祛病篇
附录一 经络穴位图
附录二 常用食物营养成分表
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