当前社会的竞争，不是金钱和权力的竞争，而是心理素质的竞争。如何在激烈竞争的社会中有所作为，不仅取决于孩子们的科学文化素质及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素质，健全的人格。

解决孩子的心理问题，是一个需要花时间和精力的事情，这里没有灵丹妙药，但却有许多心理教育和调治的原则和技巧，本书将为您讲述这些原则和技巧，它是送给青少年的珍贵礼物。

心理健康直接影响到社会发展的效率，影响到社会的稳定。因此，全社会都应行动起来，重视这个问题。特别要重视的是——对青少年加强心理健康教育。《呵护孩子的心智——送给青少年的珍贵礼物》的出版发行，是我们应时代之所需、人们之所急、国家之倡导而所做的一个努力和尝试，期望能对大家有所帮助。

前言

第一章 做孩子的知心朋友

孩子为何想轻生

长期不良暗示影响孩子身心健康

独生子女易出现5种心理偏异

如何克服孩子的依赖心理

如何让孩子顺利度过“心理断乳期”

让孩子学会独立

帮助孩子克服自卑心理八法

如何培养孩子的自信心

孩子的学习障碍有哪些

孩子为何学习成绩下降

孩子为何听课不专心

孩子从小学外语有必要吗？

天赋高的孩子压力大

学习好，非智力因素很重要

高智商≠个性优良

允许孩子“异想天开”

智力和社会性哪个更重要

关于“代沟”的调查

家长如何与子女沟通

孩子拿家中的钱该如何办？

防止孩子对家长实施暴力行为

是家长教育偏差，还是孩子心理偏差

鼓励孩子各级与老师和同学沟通

孩子有了心理问题该怎么办

第二章 不良心理的恶果

银川多名儿童服毒自杀——少年心理健康值得关注

感觉爸妈对自己不关怀——五们小学生集体自杀

少女为情自杀，遗书写给“110”

一张卷子导致自杀——探究12岁的生命

沉溺网吧遭父母打骂——初中生与下“遗书”自杀

遇到一小点事情就承受不了——一女大学生煤气自杀获救

广州一大学生自杀留下遗书——其实你们不理解我

北京一大学生杀死父亲和奶奶——缘因功课不好

湖南一大学生杀害同班女友并肢解——只因感情纠葛

帮孩子（学生）顺利渡过“迷茫期”

分析与建议：学生自杀与杀人的原因及对策

第三章 青少年心理问题及防治

“伤熊”事件与青少年心理健康问题

人大代表担忧青少年心理健康状况

青春期哪些心理是正常的，哪些不正常

少男少女的青春挫折综合症

青少年怎样才算心理健康

青少年的心理问题不是品德问题

青少年常见的心理障碍和心理疾病

青少年心理疾病产生的原因

中学生常见的反复心理

青少年常见的行为问题

61％“小大人”情绪不良

青少年抑郁症的种种表现

青少年郁闷与家庭有关

学会在单亲家庭中成长

青少年需要健康的倾诉空间

学校慎设“心理宣泄室”

青少年如何保持心理健康

品学兼优的学生也应注意心理保健

厌学心理行为的分析及矫正

说谎心理行为的分析及矫正

第四章 帮你开心解惑

如何走出自卑的心理阴影

如何战胜空虚

如何解脱顺从心理

如何克服犹豫不决的心理

如何认识和对待逆反心理

如何避免苦恼心理

如何矫正孤僻性格

如何克服感情脆弱

怎样防止和克服虚荣心

如何摆脱因长相带来的烦恼

如何战胜怯懦

如何战胜过重的害羞心理

怎样对待误会

如何克服忌妒心理

遭人忌妒时怎么办

正确对待竞争

“打小报告”的心理代价是什么

怎样摆脱噩梦的纠缠

美梦是否有益健康

“白日梦”可活跃思维吗

怎样对待父母的打骂

学生如何争取自己的“心理领空”

中学生之间的人际交往类型有哪些

第五章 提高你的情商（EQ）

智商、情商与人的前途

情商越高适应环境能力越强

情商——人才发展的潜能

情感、情绪和意志——情商的核心

自我情感和情绪调控的简易方法

良好情感、情绪和意志的自我优化

第六章 青少年的性心理保健

青春期的性心理变化

青少年性意识的表现及注意事项

青少年对性知识的心理误区

不要为遗精现象担忧和苦恼

消除对手淫的放纵或恐慌心理

月经期情绪反常怎么办

青少年为何不宜过早谈恋爱

有人向你求爱该怎么办

陷入了单相思怎么办

青少年早恋和“性早练”问题

重视对青少年的性教育和性心理保健

少男少女，你如何控制性冲动

中学生异性交往的偏差与矫正

青春期心理变化与家庭影响

一个男孩的性幻想

摆脱儿童式行为消除心理障碍

喜欢女人的高跟鞋是心理有毛病吗

第七章 青少年的心理素质培育

青少年挫折教育的重大意义

家庭如何进行挫折教育

学校如何进行挫折教育

建立起全方位的挫折教育网络

羞耻感培育的意义

羞耻感培育的内容

羞耻感培育的途径

羞耻感培育的方法

环境变化与适应问题

如何提高在新环境的适应能力

考试前的心理调适

考试时的心身调节

考试后的心身保健

第八章 校园心理教育和心理治疗

校园心理教育的基本原则

校园心理教育的一般方法

校园心理教育的具体方法

校园心理治疗的本质与原则要求

校园心理矫治的常用方法

教师在进行心理治疗时需注意的几个问题

教师要了解学生，善待学生，未雨绸缪

反面案例一：周付宇自杀事件——教师成为学生心理失调危险因素的例子

反面案例二：老师持刀吓学生——再说上厕所就割你的舌头一

附录一：中国精神卫生工作规划(2002—2010年)

附录二：心理问题困扰3000万青少年，“心理阳光工程”启动

    智商、情商与人的前途

前几年，测智商曾在一些中小学校中引起了不大不小的波澜，测出来智商高的学生和家长，乐得合不拢嘴，从此就吃“老本”了，而测出来智商低的学生的家长回去后就打孩子说：“你怎么那么笨?”孩子从此更不爱学习了。这种轻易地给孩子贴上一个“智商高”或“智商低”的标签，对孩子今后的发展和潜能开发，都是不利的。

(一)智商不等于一切，智商测验有一定局限性

智力是一个非常深奥难解的谜，关于智力的理论和学说，目前有几十种，但都处于争论之中，即都处于“瞎子摸象”的状态，这说明人类对智力的认识还非常胰浅。一个智力量表能否准确地测出一个孩子真实的智力水平，是很难说的，况且任何一个智力测验的量表都只能测出某种智力理论所认为的智力因素。孩子在某个测验中的智商分数，最多反映了他在该测验所提供的智力结构因素上大概处于什么位置。鉴于目前还没有一种理论能够完整、准确地说明什么是智力，所以智力测验未必能反映智力的本质，其可信度也就可想而知了。另一方面，还与孩子在做测验时的情绪、动机以及过去是否做过等诸多因素有关。故一般说来，任何一次测验都不可能百分之百准确地测出孩子的智力水平，都会存在一定的误差。尤其是学前儿童和小学生的智力仍处在不断发展变化的阶段，对一个正在发展着的孩子仅凭一次智力测验妄下断语，非但无法促进其智力、潜能的全面发展和开发，甚至会因此而伤害一个孩子的自尊心和自信心，从而窒息孩子的发展。所以智力测验有很大的局限性，最好只限于在心理学的研究中，为心理教育工作者提供研究参考。

(二)智商、情商与人的前途

智商不等于一切，更不等于前途。据报道，在犯罪的青少年中，有不少人智商很高，但智商最多只能反映过去的部分智力或知识，不能反映未来。现实中有些考试成绩优秀的学生，走出校门后说不定还不如一些成绩平平的学生。美国心理学家曾对1 500名智力超常学生进行的长达50年的追踪研究，可以说明智商不等于前途，即智商高的不一定能成为杰出人才。那么决定一个人在21世纪中能否做出卓越贡献的究竟是什么呢?是非智力因素，也就是说是“情绪商数”。这种情商，目前还处于朦胧阶段，它如同水中月、雾中花，看不见，摸不着，只能感受，不能量化，但它确确实实存在着，并时刻为你描绘着人生的轨迹。

日本索尼公司的用人之道有一个特点：聘用人才不问来路。从1993年开始，公司对众多前来求职应聘的大学毕业生，在填写应聘文书中的母校名称一栏时，采取了“不写、不说、不问”的新方法，其依据是：即使是名牌大学的毕业生，也不一定能在社会上发挥才干，而只有将各种不同类型的人聚集在一起，才能更好地使其发挥才干，创造出新的东西来，毕业生的母校各称往往会妨碍人事部门客观评价应聘者。这使人想起了我国古代三国故事里骄傲的、大名鼎鼎的关羽败给了谦和的无名之辈陆逊，资历和智力之外分明是“情商”因素在左右。

P176-177

21世纪的竞争，不是金钱和权力的竞争，而是心理素质的竞争亲爱的读者朋友：

大家好!

在《呵护孩子的心智——送给青少年的珍贵礼物》出版发行之际，有些心里话想与大家说一说。这些心里话就是——现代社会要求人们：不仅要有健康、健美的身体，更要有健康、健美的心理和健全的人格；不仅要拥有良好的智商(IQ)，还要有良好的情商(EQ)。

2004年4月2日，由共青团中央、国家卫生部、教育部和中国青年报社共同启动了促进青少年心理卫生工作的“心理阳光工程”。该项工程，旨在动员社会各界力量，共同致力于提高青少年精神卫生意识和精神健康水平。

这是一件具有重大意义的工程。因为中国目前有3000多万17岁以下的青少年受到情绪障碍和行为问题困扰，由于不能正确对待、解决，导致许多不该出现的困难和悲剧发生……

比如——

2004年3月15日，被公安部发A级通缉令缉捕归案的云南大学生化学院学生马加爵，仅仅是为了同学之间发生的一些小摩擦，而报复泄愤，连续杀害了4位同学；

一位13岁女孩在连看8遍电视剧《流星花园》后，听说剧中的偶像即将到成都，竟独自离家出走“追星”；

清华学子刘海洋为满足好奇心用硫酸泼向黑熊；

17岁的辽宁少年张某想见赵薇不成就在温州服毒自杀；

还有本书中所载的——银川多名少年服毒自杀；小玉因一张卷子导致自杀；感觉爸妈对自己不关怀，五位小学生集体自杀；少女为情自杀，遗书写给“110”；沉溺网吧遭父母打骂，_初中生写下“遗书”自杀；遇到一小点事情时就承受不了，女大学生煤气自杀获救；广州一大学生自杀留下遗书：“其实你们不理解我”功课不好被学校劝退，北京一大学生竟杀死父亲和奶奶；因感情纠葛，湖南一大学生杀害同班女友并肢解……

还有青少年的“性早练”问题，青少年嫖娼问题……

这些匪夷所思而又让人心惊的事件频发，给我们拉响了警报，让人无法不面对一个严峻的问题——青少年的心理健康状况不容忽视。

有位一直研究青少年教育问题的“人大代表”说，不少家长向他抱怨现在的孩子不好理解，难以沟通：有的对父母、老师的话充耳不闻，却为某个明星的一句话狂热不已；有的看起来富有主见，却在人生的关键路口走向极端；有的动辄埋怨父母对自己不理解。青少年的心理健康教育迫在眉睫。

据保守估计，目前我国大陆3．67亿17岁以下未成年人中，有各类学习、情绪、行为障碍者3000多万。其中中小学生心理障碍患病率为21．6％～32％；大学生有心理障碍者占16％至25．4％。而且，近几年又有上升的趋势。北京面临高考的高三学生90％以上身体处于有持续疲劳感、失眠、记忆力下降等不同程度的“亚健康”状态，而“亚健康”问题也与“心理问题”有着千丝万缕的联系!

中小学生是社会的重要组成部分，是整个社会的未来，学生的心理问题，不仅影响自身与家庭，对未来社会的稳定发展也将构成威胁。

人类愈来愈认识到，健康的概念已不仅仅是躯体本身，还包括心理在内。世界卫生组织提出：“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”即：身、心两个方面。而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。因此，心理养生与保健就将成为21世纪的健康主题，与之相应的心理治疗也将成为继外科手术和发现抗生素之后的又一次医学革命。

据美国专家研究表明：人的成功80％取决于EQ(情商)，20％归属于IQ(智商)。这种概念现已引起广泛重视，并成为21世纪的热门话题。

我国的专家也指出：21世纪的竞争，不是金钱和权力的竞争，而是心理素质的竞争。作为每个学生，将来如何在激烈竞争的社会中有所作为，不仅取决于科学文化素质及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素质，即健全的人格。当前及今后对健康的一个很重要的指针是心理健康。心理专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更为重要。”

孩子的娇气、自卑、孤僻、经不起挫折等，学生的厌学、逃学、甚至自杀和杀父母、杀他人等严重现象，无不反映出孩子、学生心理品质的脆弱、怪异和畸形，其中有的已患有严重的心理障碍和心理疾病。  

其实不是孩子们太难理解和教育，而是我们的家长、学校、社会对孩子所思所想知之甚少，孩子们缺少的不是物质上的爱，而是精神上平等的理解和关怀。尽管学校和家长们经常会对孩子进行品德教育，但对精神健康的关注却非常缺乏，青少年的心理健康状况不尽如人意。在缺乏“心理资助”的情形下，一些心理障碍严重的孩子势必无法控制自己的行为和正确估计行为的后果。同时也反映出了大多数的家长和教师们自身心理学知识的贫乏，他(她)们不懂得、更不善于对孩子和学生进行必要的心理保健、心理问题预防与调治和心理品质培养等。  

现在人们常说成人压力大，其实孩子的心理压力也不小，也该给孩子们减减压。学生的心理压力主要来自于学习，除了切实减轻学生负担、加强素质教育外，学校还可以开设心理课，也可以由老师就学生的心理负担或忧虑进行专门的咨询，解开他们的“心结”。

家长要改变要么一味溺爱，要么管教孩子简单、粗暴的教育方式，多和孩子平等地交流，了解他们的愿望、喜好，再因势利导；社会也要担当起青少年心理健康教育的重任，进一步加强公民道德教育，逐渐改善社会风气，让孩子在良好的社会环境里身心健康地成长。

心理健康直接影响到社会发展的效率，影响到社会的稳定。因此，全社会都应行动起来，重视这个问题。特别要重视的是——对青少年加强心理健康教育。

《呵护孩子的心智——送给青少年的珍贵礼物》的出版发行，是我们应时代之所需、人们之所急、国家之倡导而所做的一个努力和尝试，期望能对大家有所帮助。

为使该书达到应有的水平，在编撰过程中我们参考借鉴了众多专家、学者和心理工作者的研究成果，引用了他(她)们的诸多真知灼见，也正因为凝结了他(她)们的成就和智慧，从而铸就了该书应有的质量和应有的科学性与实用性。因时间和条件所限，未能与诸君一一联系致谢，故在此出版之际，特向诸君致以真挚的感谢和敬意!

因时间关系和我们的水平所限，书中的欠妥甚或失误之处在所难免，敬请专家和读者朋友们指正，以利于我们今后工作的改善提高，以利于更好地为广大读者服务。

在此，祝愿广大的青少年朋友们和读者朋友们：

——心身更健康，学习、生活更美好，明媚的心理阳光伴您锦绣前程! 

《呵护孩子的心智》鳊委会

2004年(农历甲审：年)北京

一个阳光灿烂的日子