定向运动具有广泛的知识性、浓厚的趣味性和激烈的竞争性。在我国定行运动开展较晚，但在体育部门及社会其他相关行业的积极倡导下和支持下，本项运动正迅速在青少年中得到推广。本书编者凭借从事本项运动多年所积累的丰富的教学与实践经验，就地形知识及在定向运动中对地形图的应用、队员的选材、训练和野外定向休闲等方面编写了本书，旨在为该活动的广泛开展提供一些资料，同时该书对培训定向运动项目的基层师资队伍有一定的参考价值。

前言

第一章 定向运动与竞赛的组织

一、定向运动概述

二、定向运动的分类及形式

第二章 定向运动与地形知识

一、地图概述

二、地图比例尺

三、地物符号

四、地貌判读

第三章 定向运动中地形图的使用

一、现地判定方位

二、地图与现地对照

三、定向运动中利用地图行进

第四章 定向运动技术训练及竞赛

一、基本技术训练

二、专项身体素质训练

三、定向运动的选材

四、竞赛的组织

第五章 野外定向休闲

一、野外定向休闲

二、郊游与野营

第六章 野外生存技能

一、装备

二、生存宝盒

三、野外生存技能

四、野外急救

附录一 国际定联检查点说明符号及有关图例

附录二 定向运动竞赛规则(试行)