通过阅读本书，你将知道以下几个方面的知识：为何尿酸水平不宜偏高；与尿酸水平有密切关系的疾病；如何饮食能使尿酸水平下降；怎么生活才能控制尿酸水平；通风的检查和诊断；高尿酸血症和痛风的治疗方法。

序言

第一章 为什么尿酸水平不宜偏高

如果你的尿酸水平偏高

尿酸到底是什么

不必要的尿酸被排泄出体外

尿酸水平偏高的人群包括两种类型

尿酸的正常值是7．0毫克／分升以下

尿酸的性质及其在体内的作用

尿酸水平偏高有必要马上进行治疗吗

使尿酸水平上升的危险因素是什么

专栏 尿酸水平不是显示尿的酸性度的数值

第二章 与尿酸水平有密切关系的疾病

与尿酸有密切关系的“痛风”是一种怎样的疾病

为什么会引起高尿酸血症、痛风等疾病

“痛风结节”是症状严重的标志

肾脏的功能——给尿酸水平带来重大影响

肾脏中的尿酸不断蓄积，就会形成结石 

一定要注意没有自觉症状的高尿酸血症

对待痛风之外的“生活习惯病”也应该小心为妙

容易与高尿酸血症、痛风并发的疾病

专栏 通过自我检查来预防痛风

第三章 使尿酸水平下降的饮食

肥胖的人要开始减少食量

尽量摄取适当的能量

降低能量的烹饪方法

只通过改善饮食习1贯也能够减肥

只把重点放在限制嘌呤体上的做法已经落后于时代了

营养平衡是减肥的捷径

减少盐分摄取量预防并发症的发作

能够减盐成功的烹饪方法和饮食方法

传统饮食更适合尿酸水平偏高者

要注意酒精量及饮用方法

在外吃饭多的人该怎么办

专栏 从年龄来看男女尿酸水平的变化情况

第四章 控制尿酸水平的生活方式

轻微运动效果较好

专栏 具有控制尿酸水平作用的有氧运动

运动不应给身体增加负担

在日常生活中增加运动量的方法

积极应对压力对实现尿酸水平正常化不可或缺

增加饮水量以增大排尿量

遵医嘱服药至关重要

专栏 痛风——仅有灵长类动物会患的疾病

第五章 痛风的检查和诊断

从高尿酸血症到痛风

白细胞攻击尿酸结晶时引起痛风发作

痛风的正确辨别方法

痛风的诊断应从“问诊”开始

尿酸水平的检查对痛风的诊断不可或缺

检查尿液以调查1天内尿酸排泄量

详细诊断痛风的主要检查

痛风与其他易混淆疾病的分辨方法

专栏 痛风已经不是“帝王病”和“富贵病”

第六章 高尿酸血症和痛风的治疗方法

治疗的目标——尿酸水平的改善和并发症的预防

痛风发作时的治疗方法

开始进行药物治疗的时间

治疗的关键——降低尿酸水平药物的选择

摄入充足的水分可以冲走尿酸

提高尿液碱性有助于排泄尿酸

药物疗法的原则——尿酸水平缓慢下降 

尿酸水平敏感地反映出药物的治疗效果

尿酸合成抑制剂的功能和副作用 

常见尿酸排泄促进剂的功效和副作用 

专栏 一定要当心使尿酸水平升高的药物

在药物治疗初期一定要当心痛风发作

术语解说 加深高尿酸血症与痛风知识

你听说过“隐性肥胖”吗?隐性肥胖就是指虽然不是特别肥胖，但是体脂肪却很多的情况。

肥胖本来的定义，就是指体内的脂肪过剩的状态。也就是说，隐性肥胖的人，即使体重是标准的，但是他们与肥胖的人一样，必须注意高尿酸血症、痛风以及其他的“生活习惯病”。最近，体脂肪计已经得到普及，所以我们一定要搞清楚自己体脂肪率的情况。最理想的状态是：男性25%以下，女生30％以下。

此外，属于肌肉质的人，即使他的体重超过了标准体再，P59也有可能并不肥胖。所以担心肥胖的人一定要同医生进行交谈。P60

近4个半世纪以来，随着人们生活、饮食水平的提高，有些人因体内尿酸水平升高达到病态的程度，而引发了高尿酸血症，而且患病者的数量一直在急速地增长。

如果尿酸在人体内不断蓄积，不仅会引起高尿酸血症，还会引发痛风。痛风的发作又会引起“生活习惯病”等各种并发症的发生。

在痛风发病原因尚不为人所知的年代里，它被认为是一种很难治愈的疾病，这种病是只有有钱人才治疗得起的一种“富贵病”，而且它多发生在中老年人群中。但到后来，人们就发现了这种病是人体内产生的尿酸发生“代谢异常”所造成的。如今人们已经逐渐认识到它是任何人都会患上的极为普遍的一种疾病，因而甚至被人们称为“现代病”。

经常有许多患者跑到医院就诊。有的人通过一般性检查后被诊断出尿酸水平偏高，还有些人诉说关节、大脚趾根部剧痛难忍。

目前单就高尿酸血症、痛风患者来说．不仅患者很多，而且30岁左右的年轻患者有了特别明显的增加。

所幸的是，我们现在已经能够确定痛风的治疗方法了。只要听从医生的指导，就完全有可能预防痛风以及死亡率极高的心肌梗死、脑中风等并发症的发生。因此，被诊断为高尿酸血症及痛风的患者，希望他们尽早进行治疗，以预防危险性极高的并发症。痛风的治疗大多是采用药物对尿酸进行控制，所以预防疾病时，有必要在进行自我护理的同时，不间断地服用药物进行控制。要想做到这一点，不仅需要积极地配合医生，更需要一种坚持不懈应对疾病的决心。

对患者来说，如果本书能够对降低高尿酸从而预防痛风及其并发症有益的话，我将荣幸之至。一病息灾!(比喻经常患小病的人，常常注意保养，反而更容易健康长寿!)我真诚地希望大家能够健康无恙地生活。

镰谷直之