怎样让孩子养成不吃“不干不净”的习惯？怎样让孩子不要过多吃洋快餐？怎样让孩子养成正确的用眼习惯？怎样让孩子养成善于发现别人优点的好习惯？......荣获十四届中国图书奖《成就一生好习惯》的姊妹篇2，为您培养孩子养成成就一生的好习惯。

A篇：让孩子学会正确饮食  1

第1种好习惯：怎样让孩子养成不吃"不干不净"的好习惯2

第2种好习惯：让孩子养成不吃霉变水果的好习惯  5

第3种好习惯：怎样让孩子不要过多吃洋快餐  8

第4种好习惯：怎样教育孩子抵御甜食诱惑  1l

第5种好习惯：怎样纠正孩子偏食的坏习惯  14

第6种好习惯：怎样纠正孩子只喝饮料不喝水的习惯 17

第7种好习惯：让孩子不要随便喝酒  20

B篇：健康习惯的培养  23

 第8种好习惯：让孩子学会碰破皮肤的处理常识  24

 第9种好习惯：让孩子不要与宠物过分亲密接触  27

 第10种好习惯：让孩子养成不挖鼻孔的好习惯  31

 第11种好习惯：让孩子养成好好洗脸的习惯  34

 第12种好习惯：怎样纠正乱挤青春痘的坏习惯  37

 第13种好习惯：让孩子养成保护牙齿的好习惯  40

 第14种好习惯：怎样纠正孩子吮手指的不良习惯  44

 第15种好习惯：怎样纠正孩子掏耳朵的不良习惯  47

 第16种好习惯：怎样纠正小儿憋尿的不良习惯  49

 第17种好习惯：怎样养成孩子正确的用眼习惯  51

 第18种好习惯：让孩子养成正确沈手妤习惯  57

C篇：培养良好的学校关系  6l

 第19种好习惯：学会正确对待刻薄的老师  62

 第20种好习惯：怎样让老师喜欢自己  66

 第21种好习惯：培养孩子善于与同学合作的好习惯  70

 第22种好习惯：让孩子养成善于发现别人优点的好习惯 73

 第23种好习惯：让孩子养成善于与同学交流的好习惯 76

 第24种好>j惯：让孩子养成乐于帮助同学的好习惯  79

D篇：培养有计划学习的好习惯  83

 第25种好习惯：养成孩子制定合理的学习计划的好习惯 84

 第26种好习惯：让孩子养成及时调整学习计划的好习惯 88

 第27种好习惯：养成孩子不断积累知识的好习惯  9l

 第28种好习惯：养成孩子保证学习时间的好习惯  95

E篇：培养学习兴趣的好习惯  99

第29种好习惯：让孩子养成善于激发学习兴趣的好习惯100

第30种好习惯：让孩子养成善于保持学习兴趣的好习惯104

第31种好习惯：培养孩子兴趣广泛的好习惯  107

第32种好习惯：养成孩子善于增强求知欲的好习惯  110

第33种好习惯：养成孩子善于获得成就感的好习惯  114

F篇：培养日常学习中持之以恒的好习惯  119

第34种好习惯：养成主动学习的好习惯  120

 第35种好习惯：让孩子养成锲而不舍的好习惯  124

 第36种好习惯：养成孩子适当约束自己的好习惯  128

 第37种好习惯：让孩子养成自觉抵制不良诱惑的好习惯 131

G篇：培养孩子在学习上合理要求自己的好习惯 135

 第38种好习惯：养成正确评价自己的好习惯  136

 第39种好习惯：培养孩子养成客观地设定学习期望值的好习惯  140

 第40种好习惯：养成孩子选择适合自己的学习方法的好习惯l 44

 第41种好习惯：让孩子养成注意劳逸结合的好习惯  148

 第42种好习惯：让孩子养成效率第一的好习惯  152

H篇：培养良好的记忆习惯  157

 第43种好习惯：让孩子养成遵循记忆规律的好习惯  158

 第44种好习惯：培养孩子掌握良好的记忆方法的好习惯162

 第45种好习惯：培养交替学习的好习惯  166

I篇：良好的思维习惯的培养  169

 第46种好习惯：养成孩子独立思考问题的好习惯  170

 第47种好习惯：养成孩子善于发现问题的好习惯  173

 第48种好习惯：培养孩子善于分析问题的好习惯  176

 第49种好习惯：让孩子养成善于与所获得的知识建立联系的好习惯  179

 第50种好习惯：培养孩子发散思维的好习惯  183

 第51种好习惯：让孩子养成善于做阶段性总结的好习惯186

J篇：培养课堂学习中的好习惯  89

第52种好习惯：养成课堂上专心听讲的好习惯  190

第53种好习惯：养成课堂上积极回答问题的好习惯  194

第54种好习惯：养成善于小结每堂课的好习惯  198

第55种好习惯：养成在课堂中善于提出问题的好习惯202

第56种好习惯：养成善于自我激励的好习惯  206

第57种好习惯：养成善于抓住一节课重点的好习惯 210

K篇：培养合理安排课余时间的好习惯  215

第58种好习惯：养成记笔记的好习惯  216

第59种好习惯：养成课前预习的好习惯  219

第60种好习惯：养成课后复习的好习惯  223

第61种好习惯：养成细心检查作业的好习惯  227

第62种好习惯：养成及时查漏补缺的好习惯  231

第63种好习惯：养成随时自测的好习惯  234

 L篇：培养善于阅读的好习惯  237

第64种好习惯：养成晨读的好习惯  238

第65种好习惯：养成读杂书的好习惯  241

第66种好习惯：养成勤做读书笔记的好习惯  244

第67种好习惯：养成查阅工具书的好习惯  248

第68种好习惯：养成搜集学习资料的好习惯  251

M篇：培养较高写作能力的好习惯  255

第69种好习惯：养成记日记的好习惯  256

第70种好习惯：培养孩子热爱写作的好习惯  260

第71种好习惯：鼓励孩子即兴写作和用电脑写作  265

N篇：培养良好的卫生习惯  271

第72种好习惯：培养孩子生活卫生的好习惯  272

第73种好习惯：培养孩子个人清洁卫生的好习惯  277

第74种好习惯：培养孩子良好的学习卫生习惯  279

O篇：运动习惯的培养  283

第75种好习惯：培养孩子热爱运动的好习惯  284

第76种好习惯：培养孩子享受运动的乐趣  288

第77种好习惯：培养一个健美的孩子  294

P篇：培养良好的性格品德习惯  297

 第78种好习惯：培养孩子活泼开朗的性格  298

 第79种好习惯：培养孩子文明礼貌的好习惯  302

 第80种好习惯：让孩子成为一个有教养的人  307

 第81种好习惯：培养孩子宽容忍让的品格  312

 第82种好习惯：注重孩子的心理健康  314

 第83种好习惯：教孩子学会解除心理压力  318

 第84种好习惯：培养孩子守信用  323

 第85种好习惯：培养孩子的合作精神  326

 第86种好习惯：让孩子懂得回报  329

 第87种好习惯：培养孩子为他人着想的好习惯  332

 第88种好习惯：培养孩子的爱心  334

 第89种好习惯：教孩子勇敢面对竞争  337

Q篇：培养自我保护的好习惯  341

 第90种好习惯：培养孩子注意用电安全的好习惯  342

 第91种好习惯：培养孩子的急救知识  346

 第92种好习惯：培养注意交通安全好习惯  350

 第93种好习惯：让孩子拒绝毒品  352

R篇：培养孩子珍惜时间的好习惯  355

第94种好习惯：培养孩子珍惜时间的好习惯  356

第95种好习惯：培养孩子合理分配时间的好习惯  362

S篇：理财习惯的培养  367

第96种好习惯：培养"识钱"的孩子  368

第97种好习惯：培养孩子理智消费  373

T篇：培养好的审美习惯  379

第98种好习惯：培养孩子欣赏自然之美  380

第99种好习惯：培养孩子欣赏美术之美  384

第i00种好习惯：培养孩子欣赏音乐之美  388

第2-4页水果蔬菜是我们补充维生素的主要渠道。多食水果蔬菜，能够增强体质，使气色红润，身材苗条。但是如果吃了不干净不卫生的水果蔬菜，不但起不到提高身体免疫力的作用，而且身体还会反受其害，酿成大祸。为什么要这么说呢?我们来看看这两个孩子是怎么回事吧!夏天来了，瓜果梨桃上市了。琳琳最爱吃的就是夏天里的水果了，什么桃子、杏子都很爱吃，这天，妈妈从外面买了些桃子回来，琳琳出去玩了一个上午，中午回家一看，桌上有许多大桃子，眼前一亮，来了精神，顺手拿起个桃子就吃。妈妈看到了，就说，得用水洗洗再吃，琳琳答应了一声，可是她只是打开水笼头，稍稍冲洗了两下，就放到了嘴里大咬一口，吃下去了。吃完一个后，琳琳又接着吃了三个，都是这样随便冲洗了一下后就吃。吃后不久，琳琳就觉得肚子疼得厉害，一会儿就又开始呕吐起来。之后，浑身大汗淋漓、烦躁不安、面色苍白。妈妈一看，吓坏了，慌忙拨了120，把琳琳送到了医院里。经过医生的询问与鉴定， 琳琳是轻微的农药中毒，而这毒就是桃子不够清洁卫生引起的。

欣欣很爱吃西红柿、黄瓜，每次妈妈买了蔬菜回来，就用清水洗上两遍，然后放在盘子里，全家就直接吃它们了。欣欣因为喜欢吃，每次也就吃得最多。这几天，欣欣肚子总是疼。大便时欣欣还看到有白色的线头，于是叫了妈妈，妈妈过来看了之后，觉得欣欣可能是肚子里长了寄生虫了，于是妈妈就带欣欣去看了医生。到了医生那里，通过检查，欣欣肚子里果真是长寄生虫了。问到欣欣的生活习惯，妈妈就说了欣欣除了平时喜欢吃生西红柿、黄瓜，别的也没有什么不良习惯。于是医生怀疑欣欣所吃的西红柿、黄瓜可能是沾上了寄生虫卵，妈妈清洗得不够干净，以致于虫卵被带吐进欣欣的肚子里发育成虫。

水果蔬菜在采摘之前可能会喷洒农药，被寄生虫卵所污染，因此水果蔬菜如果生食，一定要认真清洗，否则农药和虫卵就不能被有效地去除。人吃了没洗干净的水果和蔬菜，当然会危害身体健康了。吃了残留农药的水果蔬菜，轻者有恶心、呕吐、头痛、头晕等症状，重者会导致死亡。带寄生虫卵的水果蔬菜如果被吃进体内，虫卵就会在人体内安家落户，生殖繁衍。轻者会腹痛、腹泻、便虫、精神不振、食欲降低。由于寄生虫卵有到处乱钻的特点，钻到阑尾里，就会引起阑尾的病状，钻到胆道里，有的人会疼得满地打滚，由此还会引发多种病症，如胆囊炎、肝炎、胰腺炎等等，这些病症的痛苦都是让人难以忍受的。有的寄生虫还会钻到脑子里，造成中枢神经失常，重者会导致死亡。

父母怎样让孩子从小养成不吃"不干不净"的好习惯呢，我们的建议是：

●从小明确告诉孩子""不干不净"吃了要生病的道理。家长要通过教育，让孩子养成好的取食习惯。

●生食果蔬的清洗。蔬菜水果买回家后，如果是直接食用的，一定要经过彻底的消毒、杀虫去卵后再食用。一般可以在淡盐水里先浸泡3～5分钟；或者使用专用的洗涤产品，然后再用清水反复冲洗。有的蔬菜水果长得形态弯曲，有沟有刺，不容易清洗干净。我们可以用一把小刷子去刷洗。家庭中可以预备一把牙刷，即小又轻便，灵活好用，非常适合于刷洗黄瓜、芹菜、桃子等这样的蔬菜水果。

●能去皮的瓜果。食用前最好先去皮。为进一步确保安全，生食的瓜果蔬菜能去皮的最好去皮，去皮之后再用沸水烫一下，食用更保险。

●凉拌菜最好在沸水里焯一下再吃。做凉拌菜的水果蔬菜，也要先用水洗涤干净，然后再用开水烫三分钟或者放入锅内快焯，比较妥当。