学会自救，保护家人；危急关头，化险为夷。磨练意志，超越自我；热爱自然，珍视生命。本套书包含《都市生存必备》和《野外生存必备》两册。《都市生存必备》将给你展示都市生活的全部危机和灾难，以及相应的应对措施！《野外生存必备》则向你展示野外生存的全部危机和灾难，以及相应的应对措施！让你在形形色色的危机关头，克敌制胜、化险为夷。

都市生存必备

近年来，城市规模的扩张，使得城市人口不断增加。随之而来的是，城市不但经常受到自然灾害的破坏，而且越来越多地受到来自恐怖组织的恐怖袭击和突发事件的威胁。因此，提高公众的防灾减灾能力，已经成为当今全球都市生活必不可少的一部分。

本书将给你展示都市生活的全部危机和灾难，以及相应的应对措施!让你在形形色色的危机关头，克敌制胜、化险为夷。

野外生存必备

生存是一种维持生命的艺术。酷爱野外探险的我们应如何正视意外事故、如何应对意外风险?

面对这些，我们不但要掌握这一方面的生存技能，更重要的是要了解各种适用于一切危急情况下的求生技能，以及学会在这些情况下寻求应对突发事件的思维方法。这也正是我们对未知意外事件所能作的最好准备。

都市生存必备

第一章 做好准备随时出发

设计好出行计划

关注自己的身体

掌握必要的信息

穿着要适应环境

藏物丰富又不沉重的背包

野外生存工具盒

临危受命的急救箱

几种刀具要必备

全球定位系统

不可或缺的移动电话

第二章 直奔目标不转向

认识纸上的向导——地图

恰当使用指南针

迷失方向怎么办

第三章 天有可测风云

影响天气变化的几种因素

看云识天气

天气变化的几种征兆

第四章 掌握几种求救方法

通用的信号语言

发信号的各种方式

求助的几种表达方式

给直升飞机导航

第五章 离不开的火

生火也有诀窍

生火最佳处

生火的上好材料

燃火有多种类型

用几种火媒来点火

火的不同类型和功用

第六章  多种方法来取水

水是生命之源

水源在哪里

净化水的办法多

口渴时，植物就是“大水罐”

第七章 绳索的使用

绳索的选择及保护

你会扔绳索吗

因地制宜做绳索

绳索连接的妙法

绳索结成连环套

固定绳索要牢固

怎样打好捆绑结

准确打好救生结

第八章 如何获取食物

怎样饮食才健康

营养丰富的植物类食物

取之不竭的动物类食物

为猎物摆设多种陷阱

大显身手说狩猎

猎物到手怎么吃

第九章 让过河如履平地

几种筏子的制作

漂浮工具处处有

渡河的注意事项

补充常识

第十章 第一要义——健康

保持健康最重要

呼吸、脉搏、心跳——重要的人体生物标

救急的“生命之吻”

妙手回春让心肺复苏

抢救窒息化险为夷

失血的急救处置

妥善处理伤口

高度重视危及生命的烧伤

不同骨折不同治

巧治脱臼

如何打结吊带与绷带

轻微的损伤也不可忽视

慎重转移伤员

严防巧治咬伤与叮伤

预防是第一防线

由昆虫传播的疾病

高温引起的疾病

应对冷伤害

心理疾病的防治

用不完的天然药物

第十一章 身处热带巧生存

认识沙漠

沙漠中最珍贵的是水

天热不能少穿衣

远离绿洲的食物

充满生命力的热带丛林

多种多样的热带食品

第十二章 极地高山尽在足下

认识极地

零下几十度穿什么

生火和取水

极地择食——分清有毒和无毒

创造舒适的生存环境

挑战高山

攀登悬崖讲技巧

征服雪山冰川的要领

第十三章 海洋岛屿生存有道

美丽海滨的生存之道

坠海的自救和他救

认识岛屿

野外生存必备

第一章 化灾难于无形

一、外出旅行的时尚麻烦

二、地震避难

三、火灾避难

四、水灾避难

五、如何应对特殊环境中的灾害

第二章 应对突发有诀窍

一、交通意外之保护

二、给驾驶员补一堂突发事件课

三、突发事故急救

四、女性生活意外之保护

第三章 让犯罪远离我们

一、慧眼识犯罪

二、面对危险怎么做

三、应对犯罪有办法

第四章 恐怖主义靠边站

一、提防恐怖分子盯上你

二、人质与被劫持处理

三、小心炸弹恶作剧

四、大规模杀伤武器早预防

第五章 居家安全无小事

一、门户安全要注意

二、快速反应居家威胁

三、家庭预防犯罪高招

四、居家危险巧处理

五、家中意外，处处提防

第六章 让旅行健康安全

一、交通安全时时注意

二、旅途麻烦应急有策

第七章 进食意外的防治

一、食物中毒的防治

二、进食意外的急救

三、紧急处理突发事故

第八章 突发疾病巧救治

一、爱护我们的心脏

二、急性病的防治

三、消化病的救治

四、其他重要病情

藏物丰富又不沉重的背包

要享受一次野外生存，你需要一个既舒适又结实的背包，用来携带衣物和必要的装备。选购你能负担的质量最好的，这绝对值。背包的材料应当足以安全地承受所装载的物品，并且不易磨损。背包负重的秘诀是，应当将大部分的重量分担在臀部上——这是身体最有韧性、最耐劳的地方。此外，背包还应有结实而舒适的腰带。你在挑选背包时一定要根据实际用途来确定其尺寸。

双肩背上沉重的背包时，你应当遵循这样一个基本原则：如果背包的位置比较高，而且贴近后背，那么整个背包的重心就会直接落向于地面，于是，你的双肩以及背部处于受力最小状态。

除此之外，你还应当记住一点，把需要更换的衣服物品放在背包的最上面，以便于找寻。

有一些背包的内部口袋采用了不同的颜色进行分类标识。倘若能够有条不紊地进行分类存放，相信你一定会对自己的背包内容了如指掌；急需某件物品时，你也可以轻易地探“囊”取物。

要给背包配备外部的还是内部的构架呢?内部构架较轻便，而且包也易于收缩。不过，外部构架更牢固，载重更多，在危急时刻甚至还能运送伤病员。好的外部构架应当使背包的重量分散在整个身体上，从而减轻臀部和肩膀的负重，还要考虑到在背部与背包之间增加一层便于排汗的空间。构架有其不便的地方，但考虑到其有利的一面，也就弥补了其不足。

用一只聚乙烯口袋把整个背包密封起来不失为一个好办法，这样一来你就可以使背包里面的物品保持干燥。过河的时候，有一些国家的士兵往往喜欢把他们的物品分门别类地包裹在不同的防水口袋里，使它们处于完全干燥的状态。还可以把背包制作成一个飘浮筏，这样就可以保证背包内的所有物品不会被打湿。

在野外生存者的背包之中还应该有睡袋的一席之地。

睡袋一般有两种，一种是羽绒的；另一种是人造真空棉。羽绒睡袋十分轻便且隔热保温效果较好，但是必须保持干燥，一旦被弄湿了，不仅失去了隔热效果，而且也很难晾干。所以在比较潮湿的环境中，最好选择人造真空棉睡袋。

将你的睡袋放在一个小包中再装进压缩袋，使体积减缩到最小。保持睡袋干净，可以在下面放上皮垫子或者雨披。

P8-10(野外生存必备)

都市生存必备

居住城市久了，便向往着哪一天能过闲云野鹤般的生活。偶尔有空，当然不能轻易放弃。是随团到外地?是独自一个人去探险?还是和朋友一起去度假?选择越来越多，玩家也越来越觉得麻烦。

玩不一定就要去名山大川，不一定要跋山涉水去很远。选择一个自然的环境，准备必须的户外运动工具，然后自己学着适应陌生，并在其中寻找运动，寻找快乐，使锻炼身体和调节心情达成一致。在这个过程中，户外运动经历、知识和经验非常重要。

大都市人走出水泥森林，突破盒子空间，到野外以同自然的亲和来调节程式化的生活和模块化的心境。然而，离开了电气化、电脑化的现代生活，准备好地图、指南针、水壶、食物……走进两三个小时的“迷你”行程，体验一下冒险的刺激和野外求生乐趣的都市人学习一些野外生存的小知识是必要的。

不要以为这些都离你很远，是你一辈子都用不着的东西，其实，你很需要它。

从主观来讲，人是由野外生存逐渐演变到都市生存的，人类真正的根在野外，所以人们在心理上总想突破都市这种封闭的空间，想要在野外当中寻求真正的自我，让自我在野外这个广阔的空间得到真正的释放。如今人们越来越希望在平淡的生活当中寻求一种挑战和刺激，而野外生存给他们提供了这样一个机会和空间，让他们了解到自己在生理和心理上所能达到的程度，让他们能够不断挑战自己的极限，但是这种挑战决不是鲁莽的，是要遵循科学规律的，所以野外生存的技巧是必不可少的。

从客观上讲，都市的生存环境越来越恶劣，日益严重的污染腐蚀着人们的身体，错综复杂的关系破坏了生活的平静，而震惊世界的“9·11”事件更让人们产生了都市恐惧症。试想，假如有一天因为迫不得已的原因，你不得不生活在野外，如果你没有基本的野外生存技巧，你能够坚持下去吗?

在你学习有关野外生存的知识时，你会学到更多的东西，尤其是作为一个人该如何坚强而又智慧地生活！

野外生存必备

从古老人类那里传承下来的心理体验就是：外面的世界充满了未知和危险。的确，陌生的世界的确存在着生存的挑战，且不说在荒山大漠中与自然环境的生死之搏，即便到了另外一个城市，面对不同的人和环境，陌生的社会规则依然让我们产生危机感。所以我们一向认为生活在属于自己的城市当中是最安全的，但在21世纪的今天，这种说法还正确吗?

我们确实有足够的理由来担心自己生活的环境是否安全，我们也确实有足够的理由来学习如何在都市当中更好地生存，即便这个城市是自己从小到大生活了几十年的城市。

因为我们不得不遗憾地承认：城市生活给人们带来了极大的便利，但同时也给人们带来了极大的压力，“都市生存症”已经成为很多人心理上的障碍。

因为我们不得不遗憾地承认：尽管我们的警察克尽职守，鞠躬尽瘁，但是各种案件仍然层出不穷，谋杀、抢劫、偷盗、强奸、诈骗、绑架……让我们不得不经常性地考虑到人身安全。

因为我们不得不遗憾地承认：尽管我们的生活水平日益提高，拥有轿车的家庭越来越多，本来是件好事，但是带来的负面影响却是日益污浊的空气和不断发生的交通事故，交通事故甚至比一场战争还要可怕。

因为我们不得不遗憾地承认：尽管我们注重以人为本，将人的生命看做最宝贵的东西，但是城市并不是披在身上百毒不侵的圣衣，一如2003年扫荡中国的SARs病毒，就将城市变成了“恐怖地带”。  因为我们不得不遗憾地承认：尽管全世界都在倡导和平，但是恐怖主义分子的恐怖活动依然威胁着普通民众的生命安全，谁会想到他们会如此精心设计导演了“9·11”事件?谁会想到他们会如此丧心病狂地视生命如草芥?

是的，请你不要回避，这就是我们的都市，这就是我们每天的生存环境!

我之所以要这样告诉你，并不是要引起你的恐慌，而是在提醒你，不要以为你生活的都市是百分百安全的，这种地方只有在“桃花源”里才会出现。

但是你也没有必要因此而沮丧，丧失了生存的信心，因为只要你能学习一些生存的技巧，你就不会卷入这些悲剧当中。不要小瞧一个习惯或者一个细节，因为这个习惯或者细节就是你安全或者危险的直接原因。

本书系统地向您介绍了在都市当中生存的技巧，希望您能够在都市中找到属于自己的快乐!