本书探讨了在现代职场——甚至在家中，增效、减压，节省时间的10个主要因素。一些建议对传统的工作场所适用，一些只对家里管用。然而，采取了适用于一个场所的措施通常都会影响到另一个场所，绩效提高的同时，更重要的是，幸福感也在增长。当你试着集中精力工作，同时又要带孩子们去看病，办理保险索赔，这时生活变得复杂了。重点是找时间去做对你来说重要的事情，重新定位你花时间的方式吧，从而支撑你的个人目标。

你是否是个“朝九晚八”的上班族，因为你的任务从来都不可能在五点之前完成。  你是否在度假的时候还带着手提电脑，等着下属传来的合同，因为所有的事情都要你来决定。  你是否已经约好了客户在周五见面，才想起那天要参加儿子的家长会。……  长时间的工作、家庭和工作之间的矛盾、最后期限、巨大的压力，当今职场中的人们比以往更加感到疲惫不堪。本书可以让你在更短的时间内完成更多的工作，既让自己和老板满意，又能按时下班。

推荐序

致谢

前言／1

第1章 高效工作中的准备：计划与安排／19

第2章 高效工作中的缩减：时间漏洞和减速障碍／52

第3章 高效工作中的条理：组织和系统／75

第4章 高效工作中的纪律：坚持准则／101

第5章 高效工作中的不安：超负荷压力／131

第6章 高效工作中的专心：集中精力和注意力／157

第7章 高效工作中的时间管理：活动管理和自我管理／179

第8章 高效工作中的信息管理：技术与工具／210

第9章 高效工作中的活力：心理和生理健康／235

第10章 高效工作中的均衡：平衡和界限／260

作者简介／285

译后记／287

个人使命的一个重要目标就是把你认为重要的东西确定下来。许多人都说“这很重要”“那很重要，”但如何把它们的范围缩小，使你看到生命中真正重要的东西?我想使用下面这些想像的情节：

情节A：想像一条直径0．6米，长33米的有条纹的钢索，把它伸展开，放在地上。你站在一端，我在另一端。我对你说，“如果你能从钢索上走到我这里而不摔倒，我就给你100美元。”你会做吗?当然了!大多数人都会。为什么?基本上，这件事风险小，收益高。可能会很好玩，还有一点刺激。

情节B：现在我们要把钢索吊起来一点。你去过美国科罗拉多州卡农城(Colorado Canon City)的皇家峡谷大桥(Royal Gorge Bridge)吗?它是世界上最高的吊桥，上面有一条像我们这样的钢索横跨水流湍急的深谷。装着透明玻璃的缆车悬在这条绳索上，载着游客穿过深谷。但你不坐缆车。你站在深谷的一边，我在另一边。钢索悬吊在我们中间。我喊道，“嗨，如果你能走过这条钢索而不掉到下面的河里，我给你100美元!”神经正常的人都不会去试。相对于奖励来说，这风险太大了。让我们继续下注。给你25万美元，你会去做吗?不会?100万怎么样?给你多少你才会做?要是我允许你爬着过来呢?对一些人来说，任何奖赏都不会令他们冒生命之险。

情景C：我们再加一点风(小小的，每小时60公里的风速)还有一点小雨，使钢索湿滑。我在深谷的一端，你在另一端。我的怀里抱着你的孩子作为人质。我喊道，“如果你不在两分钟内跨过深谷，我就把你的孩子丢到河里。”现在你会来吗?你当然会!尽管要冒着难以置信的生命危险，但孩子对你来说是如此珍贵，以至于你会不惜生命去救孩子。

也许你还没有孩子，但人质也可以是你的父母，你的另一半，你的朋友。很明显，这个人是你生命中最重要的。还有什么其他事情同等重要?恐怕不会太多。什么样的原则、价值观或性格特点对你来说如此重要，以至于当我把它从你的生命中夺走时，你会情愿走过钢索去营救他们?什么事情与你密不可分，你甚至无法想像没有它的生活?(P21-22)

几年前，一家职业服务事务所控制在这样的一位CEO手中——我故意用的这个词——他用两个标准衡量员工：员工到办公室的时间和他们离开的时间。

任何人都知道，想要表现好，最基本的做法是早来晚走。员工呆在办公室的时间是个关键因素，但并不代表其所取得的现实结果。CEO的行政助理要不时地把他的行程安排告诉他的好友，以便让他们知道什么时候晚些来，什么时候早点走。这种环境对那些毫无干劲、没有责任感的人来说很合适，但对其他人来说却是个大麻烦。

领导们通常过分注重投入，忽视结果。有时早来晚走是必要的，但成果才能真正检验出员工的能力和责任感，成果才是衡量的标准，而不是呆在办公室的时间。

最近我看到了一篇由一位困惑的咨询师写的文章，内容是保证度假期间随叫随到的重要性。他说，有了无线技术，你任何时候都可以走进自己的办公室。

我要对他说声抱歉。

如果你还需要办公，你就没有在真正度假。如果你没有一个能在你不在的时候处理难题甚至是危机的团队，你就不能称自己是个领导。

现在，优秀的员工不会再牺牲他们的家庭和个人生活来迎合雇主们过时的期望了。如果你是领导，要直面事实：你是在雇用人才，并没有买断他们的全部。你要么多注重员工的绩效和贡献，少盯着他们的工作时间，要么整天和一群装腔作势的人在一起。如果你是一名有价值的员工，找一个赏识你的价值的地方工作。

我想你也许担心早完成了工作仍旧无法早点离开(比如说，按时离开)，因为你的老板会给你更多的工作；或许你就是个这样的老板。

如果你按照本书中的说法去做，你和你的得力助手都能从中得到帮助。为什么不去学着合理工作，适时工作，同时还能取得想要的结果呢?如果你应用了本书中的原则，公司将会：

·迅速成为应聘者眼中的上等公司；  ·减少员工的流动；

·帮助员工实现生命的价值，包括在工作和非工作中的成就感。

作为个人，你将：

·达到工作和家庭生活的更好平衡；

·更加高效地工作；

·用更短时间完成更多工作；

·为你认为更重要的活动创造时间。

这里是我给领导们的留言：让你的员工们回家，回到他们的生活中去，你也一样。给每个人的留言：完成工作，按时回家。有了劳拉·斯塔克，你没理由拒绝。

B．c．福布斯曾经说过，“我们永远不要忘记商业的生活并不是商业——而是生活。”

现在，除非已经下了班，否则，回到你的工作上去!

中国因为持续快速地经济发展而受到全世界的瞩目。但在发展和繁荣的背后，许多职场人士却背负着巨大的压力：竞争日益激烈的招聘市场，办公室内堆积如山的工作，不绝于耳的电话铃声，永无休止的文山会海……面对压力，大多数员工选择了牺牲自己的休息时间，牺牲自己的家庭和牺牲自己的健康来完成自己的工作。结果是，他们永远有着做不完的任务，他们错失了与家人共度的美好时光，他们的健康状况急转直下，接下来就是他们的工作效率下降，工作质量也开始差强人意，于是他们在工作上投入更多的时间，结果却与他们的期望恰恰相反。

怎样才能走出这个怪圈?怎样才能在提高生产力的同时又保证员工拥有自己的生活?本书将给您提供一个双赢的答案。这本书从影响职场人士效率的10个因素入手．详细说明了减少压力、提高生产力的方法。全书结构清晰，逻辑性强，内容丰富，有针对性，语言活泼生动，事例鲜活，有说服力。最值得一提的是贯串全书始终的互动模式，读者可以根据自己的实际情况在书中找到相应的应对办法，最后形成一套最适合自己的工作系统。

如果本书给出的仅仅是如何提高工作效率的一些条条框框，那么这本书也许不会受到广大职场读者的如此青睐。译者在此书的翻译过程中感触最深的是本书的作者斯塔克提供的发生在自己身上的鲜活的例子，以及从这些例子中看到的她乐观、风趣、从容、睿智的人格魅力。所以说，提高工作效率并不是这本书的全部，更重要的是，这本书告诉了你如何在早点离开办公室之前和之后享受自己有价值、有效率、充实、完整、快乐的人生!

对秦习庆先生在参与本书的翻译工作时付出的努力以及各方面的帮助表示由衷感谢。由于译者水平有限，本书的翻译一定存在不足之处，恳请读者批评指正。

系统的测试帮助我找出了自己的症结所在，我可以根据自己的问题有选择性的学习。  ——罗斯  正点下班需要勇气，还需要学习劳拉的方法。  ——某公司总经理  一位优秀的管理者不应该觉得时问不够用，而是有很多时问去和他人交流沟通，时问从哪里来，本书可以帮你找到答案。  ——徐惠来中关村IT人力资源经理协会副秘书长