本书总结归纳了古今中外饮食保健的新理论、新成果、新做法，辨证地述了饮食与健康、健美及长寿的关系。具有知识性和科学性，深入浅出、通俗易懂，让您了解正确的饮食观念，改变不良的饮食习惯。一册在手中，饮食健康伴您行。

食物是人们生存的物质基础，也是身体健康、长寿与健美的必要条件。随着人民生活水平的日益提高，追求符合时代发展的饮食结构成为一种时尚。饮食的营养卫生、防病治病、健美及延年益寿作用，越来越受到人们普遍的重视。本书总结归纳了古今中外饮食保健的新理论、新成果、新做法，辨证地述了饮食与健康、健美及长寿的关系。全书分为：饮食与健康、饮食与疾病、饮食与药用、饮食与儿童、饮食与妇女、饮食与中毒、饮食与健美、饮食与长寿等共8个部分，观点明确，内容丰富，深入浅出，通俗易懂，简便易行，实用性强。此书是城乡人民大众科学饮食的指导书。也是广大中老年朋友、妇女朋友及青年学生健康、健美、长寿的良师益友。